Witamina D i osteoporoza

Witamina D (D) jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która bierze udział w metabolizmie wapnia w organizmie. Witamina D dostaje się do organizmu w pożywieniu, a także może powstawać pod wpływem enzymów z prekursorów w różnych narządach (wątroba, nerki, płuca, skóra, prostata, mózg itp.).

Najważniejsze w tworzeniu witaminy D jest skóra, w której witamina D jest syntetyzowana pod wpływem światła słonecznego, a także wątroba i nerki, gdzie jest aktywowana. W związku z tym obniżenie poziomu witaminy D może wystąpić z wielu przyczyn. Tutaj jest kilka z nich:

1) niedobór żywieniowy (brak lub niewystarczające spożycie witaminy D z jedzeniem);

2) niewystarczające nasłonecznienie (brak lub niewielka ilość słońca padającego na odsłoniętą skórę, częściej ze względu na cechy geograficzne regionu zamieszkania);

3) patologia wątroby, nerek i innych narządów zaangażowanych w wymianę witaminy D;

4) wiek powyżej 50 lat (ze względu na spadek aktywności układów enzymatycznych).

U osób w starszej grupie wiekowej powstawanie aktywnych metabolitów witaminy D i ich odbiór (postrzeganie) w narządach docelowych jest często zakłócany.

Głównym narządem docelowym cierpiącym na brak witaminy D są kości. Przewlekły niedobór witaminy D może powodować osteoporozę.

Osteoporoza jest metaboliczną chorobą układową szkieletu, charakteryzującą się spadkiem wytrzymałości kości (spadkiem masy kostnej, pogorszeniem jakości kości i naruszeniem jej struktury). Osteoporoza prowadzi do kruchości kości, zwiększa ryzyko złamań.

Osteoporoza jest szeroko rozpowszechnioną chorobą. Osteoporoza występuje częściej u osób po 50. roku życia, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, chociaż można ją wcześniej wykryć. U kobiet osteoporoza może rozwinąć się do 50 lat w przypadku późnego początku miesiączki lub wczesnej menopauzy, a także u osób obu płci - z poważnym niedoborem masy ciała, innymi chorobami metabolicznymi szkieletu, przewlekłym długotrwałym niedoborem żywieniowym wapnia i witaminy D.

Osteoporoza skraca czas trwania i jakość życia. Osteoporoza charakteryzuje się złamaniami trzonów kręgów, kości przedramienia i bliższej części kości udowej (szyjki kości udowej). Według badań epidemiologicznych w Rosji 11-12% mężczyzn i kobiet po 50 latach ma złamania kompresyjne ciał kręgowych. Najcięższe konsekwencje są spowodowane złamaniami kości udowej, których śmiertelność w pierwszym roku sięga 25-50% w różnych regionach Rosji.

Sprawdzonymi czynnikami ryzyka osteoporozy są niedobory wapnia, witaminy D i żywności białkowej. Ponadto w przypadku niedoboru witaminy D zmniejsza się wchłanianie wapnia w jelicie. Oznacza to, że nawet przy wystarczającej ilości wapnia spożywanego z jedzeniem, nie jest „wchłaniany” z niską witaminą D. Ponadto witamina D odgrywa ważną rolę w regulacji metabolizmu wapnia i w procesie przebudowy kości (ciągła odnowa kości). Niedobór witaminy D, upośledzony metabolizm witaminy D lub mechanizmy postrzegania witaminy D i jej metabolitów przez tkanki ciała są jednym z kluczowych ogniw w patogenezie większości postaci osteoporozy.

W związku z tym w ostatnich latach w leczeniu osteoporozy zwrócono szczególną uwagę na wybór postaci i dawki witaminy D. Aby ocenić ryzyko osteoporozy, jej wykrycie i leczenie, należy przejść analizę witaminy D i zasięgnąć porady endokrynologa.

Osteomalacja

Osteomalacja jest ogólnoustrojową chorobą tkanki kostnej dorosłych, która charakteryzuje się naruszeniem procesów mineralizacji nowej matrycy kostnej

Osteoporoza: przyczyny, diagnoza i leczenie

Osteoporoza - informacja o przyczynach rozwoju tej choroby, jej znaczeniu klinicznym i zagrożeniu dla organizmu pacjenta, metodach diagnozy i leczenia

choroba Pageta

Choroba Pageta lub deformujące zapalenie kości jest przewlekłym stanem patologicznym poszczególnych kości ludzkiego szkieletu, podczas którego powstają ogniska o zwiększonym rozkładzie komórek kostnych, a następnie ich zastąpienie dużą ilością uszkodzonej tkanki kostnej

Witamina D i choroby autoimmunologiczne

Witamina D jest silnym czynnikiem, który moduluje (zmienia) aktywność układu odpornościowego - zarówno w kierunku wzrostu napięcia układu odpornościowego, jak i w kierunku prawidłowego przyłożenia sił układu odpornościowego

Witamina D i guzy

Witamina D jest silnym środkiem przeciwnowotworowym, chociaż większość pacjentów tego nie wie. Normalne stężenie witaminy D we krwi chroni nas przed nowotworami żołądka i jelita grubego, kobiet przed nowotworami gruczołu sutkowego, a mężczyzn przed nowotworami gruczołu krokowego.

Analizy w Petersburgu

Jednym z najważniejszych etapów procesu diagnostycznego jest przeprowadzenie testów laboratoryjnych. Najczęściej pacjenci muszą wykonać badanie krwi i analizę moczu, ale często inne materiały biologiczne są również przedmiotem badań laboratoryjnych..

Konsultacja endokrynologa

Specjaliści z Północno-Zachodniego Centrum Endokrynologii przeprowadzają diagnostykę i leczenie chorób układu hormonalnego. Endokrynolodzy ośrodka w swojej pracy opierają się na zaleceniach Europejskiego Stowarzyszenia Endokrynologów i Amerykańskiego Stowarzyszenia Endokrynologów Klinicznych. Nowoczesne technologie diagnostyczne i medyczne zapewniają optymalny wynik leczenia.

Test na witaminę D.

Badanie krwi na witaminę D pokaże, czy organizm dostarczy wystarczającą ilość witaminy D. W strefie podwyższonego ryzyka niedoboru witaminy D znajdują się mieszkańcy całego terytorium Rosji.

Densytometria

Densytometria to metoda określania gęstości ludzkiej tkanki kostnej. Termin „densytometria” (od łacińskiego densitas - gęstość, metria - pomiar) stosuje się do metod ilościowego oznaczania gęstości kości lub jej masy mineralnej. Gęstość kości można określić za pomocą densytometrii rentgenowskiej lub ultradźwiękowej. Dane uzyskane podczas densytometrii są przetwarzane za pomocą programu komputerowego, który porównuje wyniki ze wskaźnikami przyjętymi jako norma dla osób tej samej płci i wieku. Gęstość tkanki kostnej jest głównym wskaźnikiem określającym wytrzymałość kości, jej odporność na obciążenia mechaniczne

Opinie

Historie pacjentów
Referencje wideo: doświadczenie kontaktu z Północno-Zachodnim Centrum Endokrynologii

Najskuteczniejszy suplement wapnia na osteoporozę

Skuteczne leczenie choroby prowadzącej do przerzedzania kości u kobiet i mężczyzn wraz z wiekiem jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i jego ochrony przed złamaniami. Najważniejsze jest zastosowanie zintegrowanego podejścia, które łączy leki na osteoporozę i zmiany stylu życia, w tym odżywianie i aktywność fizyczną.

WAŻNE WIEDZIEĆ! Jedyne lekarstwo na bóle stawów, zapalenie stawów, artroza, osteochondroza i inne choroby układu mięśniowo-szkieletowego, zalecane przez lekarzy!...

Leczenie

Leki stosowane w osteoporozie służą do celów terapeutycznych i profilaktycznych. Pod wpływem takich leków u kobiet i mężczyzn cierpiących na to zaburzenie procesy przebudowy kości stają się bardziej zrównoważone. Leki stosowane w osteoporozie dzielą się na następujące grupy:

  • Środki, których działanie ma na celu spowolnienie procesów zwyrodnienia kości.
  • Preparaty wspomagające syntezę kości.
  • Środki połączonego działania (powstrzymujące procesy zwyrodnienia i stymulujące wzrost kości).

Preparaty wapniowe

Leki na bazie Ca są klasyfikowane według składu. Na rynku są reprezentowane przez pojedyncze leki, leki złożone i kompleksy witaminowo-mineralne. Każdy typ może być stosowany z różnym stopniem skuteczności do zapobiegania i leczenia osteoporozy u kobiet i mężczyzn..

Monopreparaty zawierają tylko jeden składnik w kompozycji: wapń lub jego sole. Główną wadą jest niska strawność. Dlatego, nawet biorąc pod uwagę niski koszt i rozpowszechnienie, leczenie osteoporozy za ich pomocą jest nieskuteczne. Węglany, trifosforany i cytryniany mają najwyższą zawartość wapnia. W glicerofosforanie jego poziom jest niski, ale biodostępność jest lepsza.

Większość wapnia jest porównywana z innymi lekami stosowanymi w leczeniu i profilaktyce leków złożonych. Ponadto witamina D jest zawarta w kompozycji, aby poprawić wchłanianie Ca. Gatunek ten jest reprezentowany przez powszechny i ​​stosunkowo niedrogi wapń D3 Nycomed, Natekal, wapń Vitrum.

Witamina i minerały są podobne do tych połączonych, ale zawierają inne pierwiastki śladowe. Tak więc preparaty na osteoporozę oprócz kombinacji Ca + D3 zawierają witaminę C, magnez, fosfor. Wśród przykładów Complivit, Calcinova, Calcimin, Calcid. Z reguły terapia trwa 1 miesiąc, po czym następuje ta sama przerwa.

Witamina D

Pod wpływem tej substancji w przewodzie pokarmowym zwiększa się wchłanianie wapnia. Produkty witaminy D, które można stosować w leczeniu osteoporozy, są dostępne w postaci natywnej lub jako aktywne metabolity..

Pierwsza grupa to takie środki, jak Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium-d3 nycomed forte, Revital Calcium D3. Aktywne metabolity są reprezentowane przez warianty kalcytriolu i alfa-kalcydolu. Charakteryzują się szybkim działaniem o wąskim zakresie terapeutycznym. Przykłady: Silkis, Osteotriol.

Alfa-kalcydol charakteryzuje się szybkim działaniem i wydalaniem z organizmu. W jego przypadku suplementy wapnia nie są wymagane. Do takich funduszy należą Oxidevit, Etalfa, Alfadol-Ca.

Denosumab

Ten lek jest także dostępny w handlu pod nazwami handlowymi Prolia i Iksgeva. Denosumab jest ludzkim przeciwciałem monoklonalnym. Jego działanie ma na celu zmniejszenie markerów resorpcji kości. Skuteczne lekarstwo na osteoporozę stosuje się również w leczeniu niektórych nowotworów kości. U kobiet po menopauzie może zmniejszyć ryzyko złamań, ale zwiększa ryzyko infekcji.

Denosumab nie nadaje się do leczenia hipokalcemii. W ciele jest aktywny przez sześć miesięcy. W związku z tym lek w postaci roztworu podaje się podskórnie dwa razy w roku..

Wśród działań niepożądanych wymienić ból stawów i mięśni kończyn. Lek zwiększa ryzyko infekcji, hipokalcemii, reakcji nadwrażliwości, nietypowych złamań szyjki kości udowej.

Teriparatide

Jest to rekombinowana postać hormonu przytarczyc. Teriparatid jest skutecznym anabolicznym (stymulatorem wzrostu kości) stosowanym w leczeniu niektórych postaci osteoporozy. Jest często używany do przyspieszenia powrotu do zdrowia po złamaniach. Teriparatid jest identyczny z częścią ludzkiego hormonu przytarczyc, a jego stosowanie sporadycznie zwiększa aktywność osteoblastów. W rezultacie tkanka kostna wzrasta..

Teriparatid jest przepisywany kobietom po menopauzie z wysokim ryzykiem złamań. Ten lek na osteoporozę skutecznie stymuluje wzrost kości. Dzięki temu ryzyko złamań osteoporotycznych jest znacznie zmniejszone..

Ogólnie rzecz biorąc, lek jest dość bezpieczny, ale bóle głowy, nudności, zawroty głowy i bóle kończyn należą do możliwych działań niepożądanych..

Kalcytonina

W sprzedaży reprezentowane takimi środkami jak Miacalcic, Alostin. Kalcytonina jest sztuczną formą hormonu, który jest normalnie wytwarzany przez tarczycę. Bierze udział w metabolizmie fosforu i wapnia w organizmie. Pozwala leczyć osteoporozę u kobiet, które nie są pierwszym rokiem menopauzy. Leki te należy łączyć z wystarczającym spożyciem wapnia i witaminy D..

Kalcytoniny pomagają pacjentom, którzy nie nadają się do alternatywnych metod leczenia osteoporozy. Biorąc pod uwagę zagrożenie dla przewodu pokarmowego, najbezpieczniejsza forma aerozolu do nosa. Leczenie odbywa się w ciągu 10-12 dni w miesiącu. W tej postaci kalcytoniny są przeciwwskazane w przypadku jakichkolwiek problemów w drogach nosowych (infekcje, ból, deformacje). Możliwe działania niepożądane: zawroty głowy, dyskomfort w nosie (świąd, krwawienie, suchość, ból), katar.

Ranelinian strontu

Ten lek do leczenia osteoporozy jest w sprzedaży reprezentowany przez znaki towarowe Protelos lub Protos w postaci granulek do przygotowania zawiesiny doustnej. Ranelinian strontu charakteryzuje się tym, że zwiększa odkładanie nowej kości przez osteoblasty, jednocześnie zmniejszając resorpcję osteoklastów. Dlatego nazywa się go środkiem podwójnego działania..

U kobiet stosuje się go w okresie pomenopauzalnym w celu zmniejszenia ryzyka złamań kręgosłupa i stawu biodrowego. Jest przepisywany, jeśli inne metody nie skorzystały. Ranelinian strontu jest również skuteczny w zapobieganiu złamaniom u bardzo starszych pacjentów z osteopenią..

Lek nie jest zalecany w przypadku nadwrażliwości, ciężkiej choroby nerek. Jest przepisywany ostrożnie u pacjentów z żylną chorobą zakrzepowo-zatorową. Zmienia kolorymetryczne pomiary wapnia we krwi i moczu..

Ranelinian strontu zwiększa ryzyko żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej, zatorowości płucnej i poważnych zaburzeń sercowo-naczyniowych, w tym zawału mięśnia sercowego. Najczęstsze działania niepożądane to nudności, biegunka, bóle głowy i egzema. Możliwe reakcje alergiczne.

Najnowocześniejszy i najbardziej wydajny

Jako najskuteczniejsze, obecnie zalecane leki z grupy bisfosfonianów. Są stosowane w terapii pierwszego rzutu w walce z osteoporozą. Ta grupa obejmuje leki takie jak Alendronate, Risedronate, Xidiphon i Ibandronate.

Bisfosfoniany są lekami antyresorpcyjnymi. Pod ich wpływem naturalny proces rozpuszczania tkanki kostnej zwalnia lub zatrzymuje się. W rezultacie jego gęstość i wytrzymałość zostają zachowane lub nawet zwiększone. Leki bisfosfonianowe stosowane w osteoporozie zapobiegają jego rozwojowi, a spowolnienie przerzedzania kości zmniejsza ryzyko złamań u kobiet.

Występują w różnych formach:

  • Codzienne tabletki.
  • Roztwory do wstrzykiwań, które podaje się około 2 razy w roku.
  • Rozwiązania dla zakraplaczy. Są podawane rzadziej - raz w roku. W przypadku bonviva (kwas ibandronianowy) - raz w miesiącu.

Do niepożądanych działań bisfosfonianów należą ból i skurcze mięśni, reakcje alergiczne, zgaga, migreny, zaparcia, biegunka. Występują dość rzadko, korzyści płynące z przyjmowania tych leków znacznie przewyższają je.

Przeciwwskazania do przyjmowania bisfosfonianów to choroba nerek i wszelkie problemy z przełykiem. Lekarz może jednocześnie zalecić suplementy diety zawierające wapń i witaminę D. Jednak Ca może zakłócać wchłanianie bisfosfonianów, dlatego odstęp między dawkami wynoszący co najmniej dwie godziny powinien wynosić co najmniej godzinę.

Zapobieganie

Skuteczny program ochrony przed powikłaniami osteoporozy powinien być kompleksowy. Dlatego bez względu na to, jak silny jest lek, nowoczesne leczenie powinno obejmować zmiany diety i stylu życia..

Odżywianie

Główny „przyjaciel” szkieletu, wapń, znajduje się w produktach mlecznych (kefir, ser jogurtowy), kapuście, zielonych liściach, zbożach. Oprócz tego i witaminy D potrzeba wielu pokarmów i składników odżywczych, aby zapobiec osteoporozie. Mają korzystny wpływ na kości, mięśnie i stawy..

Na przykład wystarczający poziom białka w diecie jest bardzo ważny w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Przyczynia się również do zachowania masy kostnej podczas starzenia. Jego niedobór pozbawia mięśnie ich siły i spowalnia rehabilitację po złamaniach. Chude czerwone mięso, ryby, drób, jaja, niskotłuszczowe produkty mleczne to doskonałe źródła dla zwierząt. Białko roślinne to rośliny strączkowe, soja, ziarna, nasiona, orzechy.

Owoce i warzywa obfitują w witaminy, minerały, przeciwutleniacze, sole alkaliczne, krótko mówiąc, wszystko, czego potrzebujesz do zdrowych kości. Naukowcy od dawna wiążą swoją gęstość u starszych mężczyzn i kobiet ze stosowaniem produktów ziołowych..

Witaminy i minerały:

  • Magnez jest ważny dla tworzenia minerałów kostnych. Z wiekiem jego wchłanianie maleje, a osoby starsze są narażone na wysokie ryzyko niedoboru. Świetnymi źródłami magnezu są zielone warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, ryby.
  • Mineralizacja kości nie jest kompletna bez witaminy K. Jej niski poziom może prowadzić do ich zmniejszonej gęstości i grozi złamaniami z wiekiem. Jedz szpinak, sałatę, kapustę, wątrobę, soję, aby uniknąć niedoborów.
  • Cynk przyczynia się do odnowy i mineralizacji tkanki kostnej. Poważny niedobór minerałów jest związany ze złym odżywianiem. Źródła cynku - chude mięso, drób, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.

Fizjoterapia

Osteoporozę można leczyć ćwiczeniami mającymi na celu utrzymanie gęstości kości. Trening z obciążeniem ciężarem (może być wysoki lub niski), obejmuje ćwiczenia, w których musisz opierać się grawitacji, utrzymując pozycję pionową:

  • Pierwsza grupa obejmuje zajęcia takie jak taniec, aerobik, spacery, bieganie, tenis, klamry z liną. Ale są przeciwwskazane w groźbach złamań lub w okresie rekonwalescencji po nich.
  • Druga grupa to ćwiczenia z niskim obciążeniem. Pomagają utrzymać wytrzymałość kości, ale są bezpieczniejsze. Obejmuje to zajęcia z symulatorów eliptycznych i krokowych, energiczne chodzenie po bieżni.
  • Trzeci rodzaj ćwiczeń ma na celu wzmocnienie mięśni. W tym celu stosuje się symulatory masy, ekspandery. Opcjonalnie wykonywane są ruchy funkcjonalne - aby stać i podnosić się na palcach.

Alternatywnymi metodami są joga i pilates. Mogą również poprawić wytrzymałość, równowagę i elastyczność. Jednak u pacjentów z osteoporozą niektóre pozy mogą być niebezpieczne. Fizjoterapeuta pomoże ci wybrać odpowiednie ćwiczenia.

Profilaktyka złamań

U kobiet utrata masy kostnej następuje szybciej, więc urazy i upadki są dla nich szczególnie niebezpieczne. Nie można uniknąć nieprzewidzianych sytuacji, ale można zapobiegać złamaniom, podejmując proste, ale skuteczne środki:

  • Wybierz buty ostrożnie. Powinno być wygodne, bezpiecznie przymocować stopę.
  • Będąc na ulicy podczas deszczu lub śniegu, idź wzdłuż drogi, trawa. Jeśli chodzenie jest trudne z powodu współistniejącej choroby, takiej jak zapalenie stawów, użyj laski..
  • Należy również wziąć pod uwagę działania niepożądane wywoływane przez inne leki. Dotyczy to osób starszych, które często cierpią na różne problemy zdrowotne. Leki nasenne, przeciwdepresyjne, przeciwdrgawkowe, zwiotczające mięśnie, leki przeciw nadciśnieniu i niektórym zaburzeniom serca mogą prowadzić do zaburzenia koordynacji. Jest pełen upadków.
  • Spraw, aby Twój dom był bezpieczny. Pozbądź się wszelkich nagromadzeń odzieży i papieru. Wszelkie gładkie podłogi powinny być pokryte gumowymi dywanikami lub chodnikami. Usuń wszystkie przewody i przewody.
  • Uważaj na swój wzrok i nie oszczędzaj na wysokiej jakości oświetleniu domowym.

Leki stosowane w osteoporozie w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i stylem życia gwarantują skuteczne zapobieganie i pokonywanie powikłań choroby Kompleksowe leczenie znacznie poprawia jakość życia przy utracie masy kostnej u mężczyzn i kobiet z wiekiem.

Podczas niszczenia kości wapń należy spożywać.

Osteoporoza prowadzi do kruchości kości. Zwiększa to ryzyko złamań kończyn, skrzywienia kręgosłupa..

Aby temu zapobiec, kości powinny otrzymywać wystarczającą ilość wapnia. Jest to „materiał budowlany” odpowiedzialny za wytrzymałość połączeń. Jaki wapń lepiej przyjmować w przypadku osteoporozy? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz zapoznać się z klasyfikacją leków, ich cechami i przeciwwskazaniami.

Jak wybrać odpowiedni preparat wapnia?

Nie wszystkie leki zawierające tę substancję mogą przywracać wapń w osteoporozie. Są wybierani ściśle indywidualnie. Różne czynniki mają w tym ogromne znaczenie..

Na przykład, jeśli organizm ma dużo magnezu, niektóre preparaty wapnia nie są zalecane. W przeciwnym razie zwiększą tylko nierównowagę w ciele. Wraz z wapniem należy przyjmować kompleksy witaminowe. To da najlepszy efekt..

Wszelkie leki Ca są przepisywane tylko przez lekarza. Niewłaściwe leki i witamina D mogą powodować odkładanie się wapnia. W rezultacie funkcjonowanie nerek, serca i układu naczyniowego może być zaburzone. Nieprawidłowe dawkowanie również przyczynia się do złego stanu zdrowia..

Jakie leki są stosowane w osteoporozie??

Po wykryciu osteoporozy najpierw należy uzupełnić niedobór wapnia w organizmie. Musisz jednak wiedzieć, że dzięki terapii nie wszystkie leki są równie skuteczne. Leki są klasyfikowane według składu lub formy uwalniania..

Są one podzielone na trzy grupy:

MonopreparatyZawierają kalcynowane sole. Najczęściej przepisywany jest mleczan wapnia, chlorek lub glicerofosforan..
Połączone funduszeW nich Ca łączy się z witaminą D i niektórymi pierwiastkami śladowymi. Najczęściej przepisywany Vitrum, D3-Nycomed, cytrynian z magnezem i Natekal.
MultiwitaminyNiektóre z najbardziej znanych to Kaltsinova, Komplevit i Nutrimax. Takie leki nie są wystarczająco skuteczne, aby przywrócić kości w postępującym procesie, dlatego nie są stosowane w leczeniu osteoporozy. Leki te są przepisywane kobietom w ciąży i dzieciom - w celu zapobiegania niszczeniu kości.

Chlorek wapnia jest monopreparatem i obecnie jest rzadko stosowany w osteoporozie. Leki złożone (wapń + D3) są stosowane w złożonej terapii niszczenia kości. Multiwitaminy z minerałami służą do utrzymania stanu fizjologicznego tkanki kostnej

Monodrole obejmują głównie tylko Ca i jego sole. Leki są w postaci tabletek, zastrzyków lub roztworów. Monopreparaty są stopniowo zastępowane przez leki złożone.

Witamina D jest zawarta w preparatach złożonych z wapniem. Jedna tabletka zawiera 500 - 1500 IU Ca, ale takie leki, jeśli są niewłaściwie stosowane, mogą powodować przedawkowanie..

Multiwitaminy zawierają Ca, witaminę D i wiele korzystnych pierwiastków śladowych. Wapń w takich kompleksach jest bardzo mały - tylko 112 - 217 mg. Dlatego takie fundusze są zwykle wykorzystywane w celu zapobiegania rozwojowi osteoporozy i utrzymania tkanki kostnej podczas intensywnego wysiłku fizycznego, podczas ciąży i laktacji, u dzieci

Dodatkowe czynniki przy wyborze leków Ca

Wybór grupy leków nie wystarczy. Możesz zobaczyć takie narzędzia na wideo w tym artykule. Aby dokonać właściwego wyboru, należy dokładnie rozważyć, która sól wapniowa została użyta do produkcji leku.

Chelat wapnia i magnezu przywróci kość i normalizuje układ nerwowy Kapsułki z wapniem i hydroksyapatytami są skuteczne w osteoporozie, mogą je również przyjmować osoby z problemami z układem trawiennym.

Węglan Ca jest najprostszym związkiem, ale nie jest zalecany pacjentom z zaburzeniami przewodu pokarmowego lub cierpiącymi na niską kwasowość. W przeciwnym razie lek może powodować zaparcia i wzdęcia. Lepiej jest przyjmować węglan Ca na pusty żołądek i pić kwaśne soki..

Preparaty cytrynianu wapnia mają kilka zalet. Zakłócają produkcję hormonu przytarczyc, który pomaga rozpuścić tkankę kostną. Cytrynian przeciwdziała pojawieniu się stanu zapalnego w pęcherzu i pojawieniu się w nim kamieni. Podczas wchłaniania leku kwas solny nie bierze udziału w procesie. Dla osób z problemami trawiennymi cytrynian Ca nie jest zalecany..

Chelaty wapnia są związkami organicznymi. Są całkowicie i szybko wchłaniane, a nadmiar wydalany jest naturalnie. Nie tak dawno temu pojawiły się zwapnione preparaty zawierające hydroksyapatyty. Są to substancje organiczne, które dostają się do wszystkich tkanek ciała..

Wybierając produkty na bazie wapnia, zaleca się zwrócić uwagę na skład. Preferowane są preparaty z cytrynianem, chelatem i hydroksyapatytem. Najtańsze są mleczan wapnia i glicerofosforan. Wszystkie fundusze powinny być przepisywane wyłącznie przez lekarza.

Dodatkowe preparaty zwapnione

Kompleks witaminowy Vitamax opracowano zgodnie ze specjalną formułą. Zawiera niektóre minerały, które promują lepsze wchłanianie Ca..

Lek pomaga w szybszym łączeniu kości. Vitamax zawiera dwieście miligramów hydroksyapatytu Ca (fosfor i wapń w proporcji od jednego do dwóch, dodatkowe substancje wzmacniające i wzrost kości, witaminy D3 i C oraz siarczan chondroitu).

Kapsułki Vitamax pomogą przywrócić uszkodzoną kość.

Kopalnia koralowców i alka - preparaty zawierające Ca. Skład funduszy pochodzi z koralowców z wysp japońskich. Lek nie składa się całkowicie z wapnia. Dodatkowo zawiera wiele przydatnych pierwiastków śladowych..

Chelat wapniowo-magnezowy zawiera fosfor, magnez i wapń. Witamina D, która pomaga w tworzeniu i regeneracji tkanki kostnej, pomaga w ich szybkim wchłanianiu. Preparat zawiera 250 mg wapnia, 125 mg magnezu i 100 fosforu.

Orto wapń i magnez jest uważany za jeden z najlepszych leków. Kompleks jest sprzedawany w postaci proszku. Składa się z pierwiastków śladowych i witamin. W dniu musisz wziąć 1 łyżeczkę. budynków. Ortho Calcium Magnez jest wskazany dla osób z nadmiarem fosforu.

Skutki uboczne leków są rzadkie. Przedawkowanie zwykle objawia się wzdęciami, zawrotami głowy i bólami głowy. Mogą wystąpić nudności i wymioty, osłabienie. Czasami pojawia się niewielki ból brzucha.

Instrukcje dotyczące stosowania najczęstszych leków

Istnieją trzy najczęstsze leki wśród osób z osteoporozą i innymi chorobami układu kostnego, a także te stosowane w celu zapobiegania niszczeniu kości. Są dostępne dla wszystkich grup ludności..

Każdy z nich ma swoją własną charakterystykę użytkowania i przeciwwskazania:

  1. Węglan wapnia przyjmuje się 2-3 razy dziennie w ilości 0,25-1 g, niezależnie od posiłku. Jeśli przegapiłeś czas przyjmowania leku, a następnie po użyciu go przed nową dawką, musisz zrobić zalecany odstęp. Podczas długotrwałego leczenia konieczne jest kontrolowanie poziomu Ca we krwi. Instrukcja zawiera wiele przeciwwskazań:
  • hiper (kalcemia, wapniuria i wrażliwość);
  • przewlekłą niewydolność nerek;
  • sarkoidoza;
  • kamica nerkowa;
  • fenyloketonuria;
  • szpiczaki mnogie.
  1. Mleczan wapnia przyjmuje się w ilości 0,5 - 1 g 2 do 3 razy dziennie. Lek jest wytwarzany w postaci proszku, tabletek i roztworu. Lek nie podrażnia błon śluzowych, działa bardziej skutecznie niż glukonian wapnia. Wśród przeciwwskazań:
  • hiperkalcemia;
  • zakrzepica;
  • nadwrażliwość;
  • ciężka miażdżyca.
  1. Tabletki glukonianu wapnia należy zmielić przed użyciem. Lek przyjmuje się przed posiłkiem lub po posiłku po 1 - 1,5 godziny. Lek jest popijany mlekiem. Dla dorosłych i kobiet w ciąży norma wynosi 1-3 g 2 do 3 razy dziennie. Dozwolone jest maksymalnie 9 g leków dziennie. W przypadku dzieci dawkowanie zależy od wieku. Roztwór glukonianu wapnia można podawać przez wstrzyknięcie lub wkraplacz. Wśród przeciwwskazań:
  • dzieci poniżej 3 lat;
  • nadwrażliwość;
  • zakrzepica;
  • hiperkalcemia;
  • sarkodoza;
  • kamica nerkowa wapnia;
  • ciężka hiperkalciuria.

Przy równoczesnym podawaniu Ca-glukonianu i glikozydów nasercowych istnieje ryzyko zaburzeń rytmu serca. Nie zaleca się angażowania się w samoleczenie, zanim zaczniesz brać takie leki, musisz skonsultować się z lekarzem. Pomoże to zapobiec potencjalnym skutkom ubocznym..

Koszt wapnia

Cena preparatów wapniowych jest bardzo zróżnicowana. To zależy od postaci dawkowania, składu, producenta i regionu sprzedaży. Na przykład węglan wapnia w postaci proszku spożywczego o pojemności butelki 200 g kosztuje średnio 250 rubli.

Kompleks zawierający dodatkowy magnez (z 90 tabletek) jest sprzedawany za około 1100 rubli. Mleczan wapnia kosztuje od 230 rubli. Możesz kupić kompleks wapniowy Vitamax za około 800 rubli. Niektóre leki kosztują nawet cztery tysiące rubli.

Preparaty wapniowe są nieszkodliwe i użyteczne dla każdej osoby, niezależnie od płci i wieku, jeśli są stosowane zgodnie z zaleceniami lekarza i stosowane we wskazanej przez niego dawce. Są to dość skuteczne leki na osteoporozę. Pamiętaj jednak, że lepiej radzić sobie z chorobą w sposób zintegrowany - za pomocą terapii farmakologicznej, fizjoterapii i terapii ruchowej, a także musisz przestrzegać diety i schematu picia, niezbędnej codziennej aktywności fizycznej itp..

Bezpośrednia postawa, łatwy chód, elastyczne ruchy są charakterystyczne dla osób, których układ kostny jest w idealnym porządku. Jeśli stawy tracą normalną ruchliwość, a bóle kręgosłupa i łopatek denerwują częściej, wówczas możliwą przyczyną takich objawów jest wypłukiwanie wapnia ze struktur kostnych, które występuje przy osteoporozie.

Osteoporoza jest chorobą charakteryzującą się wydzielaniem lub zwyrodnieniem tkanki kostnej, która prowadzi do wysokich kruchych kości, zwiększonego ryzyka złamań przy najbardziej minimalnych obciążeniach, skrzywienia kończyn i spadku wysokości kręgosłupa.

Kości, pomimo niezmiennego i statycznego wyglądu, w rzeczywistości są żywą tkanką, która rośnie, odżywia się i zapada. Wapń jest głównym „materiałem budulcowym” wszystkich kości szkieletu, odpowiedzialnym za ich wytrzymałość.

Przy braku wapnia w diecie lub przy słabym wchłanianiu gęstość kości spada.

W przypadku osteoporozy proces tworzenia kości jest znacznie wolniejszy niż proces niszczenia.

Starsi ludzie, którzy otrzymują złamania kości cewkowej i kręgosłupa, z reguły pozostają przykryci do łóżka i umierają w ciągu kilku miesięcy..

Osteoporoza, wśród przyczyn zgonów, zajmuje 4 miejsce (według WHO). Eksperci robią rozczarowujące prognozy: do 2050 r. Liczba pacjentów z osteoporozą wzrośnie trzykrotnie.

  • Wapń - dlaczego jest potrzebny w organizmie?
  • Dzienny niedobór wapnia i niedobór w organizmie
  • Leki wapniowe potrzebne do leczenia osteoporozy
    • Preparaty witaminy D: wapń D3 forte, osteomag, nekal, alfa D3 TEVA
    • Kalcytoniny: myakalcyk, kalcytryna, alostyna
    • Estrogeny: climonorm, estron, progina, clemen,
  • Produkty wapniowe

Wapń - dlaczego jest potrzebny w organizmie?

Nie tylko kości potrzebują wystarczającej ilości tej substancji. Wapń bierze czynny udział w wielu ważnych procesach zachodzących w różnych narządach i tkankach naszego ciała:

  1. Praca serca. Mięsień sercowy pracuje nieprzerwanie przez całe życie. Odpoczynek dla serca jest fazą relaksacji. Wapń wpływa na wygaszenie impulsu nerwowego w mięśniach gładkich, w wyniku czego serce rozluźnia się i odpoczywa przez krótki czas
  2. Spożycie wapnia znacznie przyspiesza proces krzepnięcia krwi. Przy braku wapnia nawet niewielkie krwawienie zatrzymuje się na długi czas, co prowadzi do długiego gojenia się ran i skaleczeń..
  3. Wapń rozluźnia mięśnie szkieletowe, blokując nadmierne podrażnienie zakończeń nerwowych (preparaty wapniowe pomagają radzić sobie z napadami)
  4. Brak wapnia jest jedną z przyczyn niepłodności męskiej. Zdrowa komórka plemników ma stałe tworzenie wapnia, przed którym przedostaje się przez błonę jajową.
  5. Wapń wzmacnia działanie leków przeciwhistaminowych poprzez stabilizację komórek wydzielających histaminę.
  6. W ośrodkowym układzie nerwowym wapń jest odpowiedzialny za przemianę procesów wzbudzenia i hamowania.

Dzienny niedobór wapnia i niedobór w organizmie

UWAGA!

Dla różnych kategorii pacjentów istnieją różne standardy dla tego pierwiastka śladowego:

  • Kobiety w ciąży i matki karmiące muszą spożywać do 2000 mg wapnia dziennie.
  • W okresie menopauzy kobieta potrzebuje do 1400 mg.
  • Starsi ludzie potrzebują 1200 mg.
  • Dorośli będą potrzebować do 1000 mg.
  • Nastolatki muszą przyjmować do 1200 mg.
  • Dzieci w wieku 4-10 lat wymagana dawka wynosi 800 mg.
  • Dzieci poniżej 3 roku życia - 600 mg.

Zgodność z tymi normami spożycia wapnia od młodego wieku do bardzo starości ochroni przed wystąpieniem hiperostozy i osteoporozy.

Leki wapniowe potrzebne do leczenia osteoporozy

Do skutecznego wchłaniania wapnia z przewodu pokarmowego wymagany jest udział niektórych witamin (D, kwasu foliowego, kwasu askorbinowego) i pierwiastków śladowych (cynku, manganu, magnezu, boru).

Najbardziej skuteczne związki to cytrynian wapnia i fosforan diwapniowy. Najlepsze preparaty wapniowe zawierają właśnie takie substancje czynne..

Węglan wapnia, wapń ostrygowy i fosforan wapnia są dobrze rozmieszczone w organizmie.

Glukonian wapnia, pomimo popularności wśród pacjentów w różnych grupach wiekowych, jest uważany za lek najmniej strawny..

Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem na temat tego, jaki rodzaj leku jest wskazany w każdym konkretnym przypadku..

Preparaty witaminy D: wapń D3 forte, osteomag, nekal, alfa D3 TEVA

Za pomocą witaminy D znacznie wzrasta zawartość wapnia we krwi, co zapobiega jej wypłukiwaniu i sprzyja gromadzeniu się w strukturze kości. Takie leki są przeciwwskazane u pacjentów z tendencją do tworzenia się kamieni..

Kalcytoniny: myakalcyk, kalcytryna, alostyna

Leki te mają silne działanie stymulujące kość, hamują aktywność komórek - osteoklasty (niszczyciele kości).

Estrogeny: climonorm, estron, progina, clemen,

Kobiety w okresie menopauzy zastępuje brakujące hormony niezbędne do wchłaniania wapnia przez struktury kostne..

Produkty wapniowe

Tradycyjnie najlepszym dostawcą wapnia z produktów naturalnych jest twarożek, ser, jogurt, chociaż zawartość tego minerału jest znacznie wyższa w sezamie, szpinaku, migdałach. Faktem jest, że tylko produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają witaminę D, która przyczynia się do pełniejszego wchłaniania wapnia.

Mięso, makrela, śledź i żółtko są również źródłem łatwo przyswajalnego wapnia. Wapń można pozyskiwać z produktów sojowych: sera tofu, strąków sojowych, jogurtu sojowego.

Ważne jest, aby pamiętać, że produkty zawierające wapń mogą być stosowane jako środki profilaktyczne stosowane w celu zapobiegania zmianom struktury i gęstości. W przypadku, gdy pacjent ma już pierwsze objawy osteoporozy, konieczne jest przepisanie złożonej terapii, która obejmie jedzenie, wapń farmaceutyczny i leki normalizujące metabolizm tego minerału w organizmie.

Kruchej starości występującej z osteoporozą można z radością uniknąć, jeśli od najmłodszych lat pamiętasz główne zadanie zapobiegania tej strasznej chorobie - codziennego utrzymywania i uzupełniania tak ważnego pierwiastka śladowego dla całego ciała - Wapnia.

Inną opinię na temat przyjmowania wapnia w osteoporozie można zobaczyć w tym filmie:

Jakie witaminy są potrzebne do osteoporozy

Grupa ryzyka osteoporozy

Po 45 latach kobiety rozpoczynają restrukturyzację hormonalną, w tym okresie proces niszczenia tkanki kostnej jest przyspieszony. Wynika to ze spadku poziomu hormonów żeńskich - estrogenu. Rok po ostatniej miesiączce objawy osteoporozy występują u co trzeciego pacjenta.

Dla mężczyzn limit wieku jest wyższy - zwykle wchodzą w strefę ryzyka po 60 latach. Istnieją choroby i warunki predysponujące do tej choroby. Na tym tle osteoporoza może rozpocząć się wcześniej i mieć cięższy przebieg. Najczęstsze przyczyny to:

  • niewielki zapas tkanki kostnej o cienkiej budowie ciała;
  • palenie, które zmniejsza powstawanie estrogenu;
  • alkoholizm - prowadzi do zmniejszenia wchłaniania wapnia i witaminy D;
  • wykluczenie z diety mleka, ryb i tłuszczów hamuje przepływ materiału w celu przywrócenia uszkodzonych kości;
  • wczesny początek menopauzy, przedwczesne wyczerpanie jajników;
  • częste porody, aborcje, przedłużone karmienie piersią;
  • choroby tarczycy, nadnerczy, nerek, przytarczyc;
  • ciągły stres;
  • cukrzyca;
  • niewystarczająca ekspozycja na słońce, zakwaterowanie w regionach północnych;
  • niewłaściwe odżywianie w dzieciństwie i okresie dojrzewania, gdy powstaje większość kości;
  • dziedziczna predyspozycja do złamań z małym urazem;
  • niska aktywność fizyczna.

Wszystkie osoby z tymi czynnikami ryzyka muszą jak najszybciej rozpocząć zapobieganie osteoporozie. Ponieważ kobiety po 50 roku życia i starsi mężczyźni są najczęściej dotknięte, zdecydowanie zaleca się poddanie się badaniu ortopedycznemu, aby uniknąć jego konsekwencji..

Najpoważniejszym powikłaniem choroby jest złamanie kości. Pojawia się z urazem, który zwykle prowadzi do siniaka. Czasami kość lub kręg łamie się niezręcznym ruchem, trzęsąc się podczas transportu. Takie uszkodzenia są trudne do wyleczenia, są przyczyną bezruchu, niepełnosprawności, a nawet śmierci.

1 Jakie witaminy na osteoporozę należy przyjmować i dlaczego

Jakie witaminy są potrzebne do osteoporozy?

Ponadto witamina D3 przyczynia się również do zwiększonego wchłaniania zwrotnego (ponownego wychwytu) fosforu w kanalikach nerkowych. Jest to poziom wapnia i fosforu, który zwykle spada podczas osteoporozy, szczególnie u kobiet ze względu na ich cechy fizjologiczne.

Zdrowa i osteoporotyczna tkanka kostna

Bez zwiększenia wchłaniania przez przyjmowanie preparatów z witaminą D, prawie niemożliwe jest podniesienie poziomu wapnia i fosforu w ciele pacjenta. Powodem tego jest początkowo niska zdolność jelita do wchłaniania wapnia i fosforu, którą koryguje się tylko za pomocą leków..

Witaminy D2 (ergokalcyferol) i D4 (dihydrotachysterol) są również niezwykle przydatne, ale w mniejszym stopniu niż D3. Normalnie witamina D jest syntetyzowana przez ludzkie ciało ze względu na absorpcję słonecznego promieniowania ultrafioletowego przez skórę.

Mechanizm ten działa również z osteoporozą, ale w niewystarczającej sile. Oznacza to, że produkcja witaminy jest w toku, ale w zbyt małych ilościach, które są korygowane tylko kosztem leków.

1.1 Zużycie

Ile witamin powinienem pić z osteoporozą? Czy są określone dawki??

Dla każdego kompleksu witaminowego (a jest ich kilkadziesiąt), podano dawkę wskazaną w instrukcji. Nie powinieneś się tym kierować.

Pokarmy zawierające witaminę D.

Musisz przeglądać tabelę dziennych wymagań dotyczących witaminy D i wapnia w różnych grupach wiekowych.

Tabela norm wygląda następująco:

Grupa wiekowa:Dawkowanie wapnia (mg / dzień):Dawkowanie witaminy D ME (mcg / dzień):
Wiek dzieci (6, 12 miesięcy i od 1 do 10 lat)400–600–800200 (5)
Adolescencjanie więcej niż 1600200 (5)
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią1500200 (5)
Kobiety w okresie menopauzy stosujące HTZ1000400 (10)
Kobiety w okresie menopauzy nie stosujące HTZ1500400 (10)
Mężczyźni w wieku poniżej 65 lat1000200 (5)
Kobiety w wieku rozrodczym1000200 (5)
Mężczyźni w wieku powyżej 65 lat1500400 (10)
Kobiety i mężczyźni powyżej 70 lat1500600 (15)

Nie da się samodzielnie zwiększyć wymaganego spożycia witamin - hiperwitaminoza jest możliwa, obarczona poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

1.3 Kto i jak wybiera witaminy na osteoporozę?

Samoselekcja i spożywanie kompleksów witaminowych w osteoporozie może się źle skończyć. W najlepszym przypadku po prostu nic nie osiągniesz, marnując swoje pieniądze i czas na próżno. W najgorszym przypadku możliwe jest zaostrzenie choroby, rozwój chorób wtórnych.

Dlatego wyboru witamin i obliczenia dawki powinien dokonywać wyłącznie lekarz. Możesz najpierw zwrócić się do lekarza ogólnego, który w razie potrzeby skieruje cię do wyspecjalizowanych specjalistów.

Wybór będzie oparty na wynikach biochemicznych badań krwi i diagnostyki wizualnej (na przykład densytometrii). Jeśli masz tylko osteoporozę, potrzebujesz suplementów, a jeśli osteoporoza z niedoborem żelaza jest inna.

Wapń i witamina D - najważniejsze substancje stosowane w osteoporozie

Najczęściej lekarze przepisują suplementy do podawania doustnego (około 70-80% przypadków), w innych przypadkach wymagane jest wstrzyknięcie. Zazwyczaj podaje się je osobom z chorobami przewodu pokarmowego (ponieważ układ absorpcji składników pokarmowych działa dla nich gorzej).

Leczenie osteoporozy

Leczenie osteoporozy obejmuje kilka sposobów:

  • Bisfosfoniany, denosumab - mające na celu zmniejszenie niszczenia kości;
  • Witamina D - pomaga w absorpcji wapnia i jego wnikaniu do kości;
  • Preparaty wapniowe - uzupełnienie niedoboru wapnia przy niewystarczającym spożyciu go z jedzeniem. Jednak teraz społeczność światowa różni się w zaleceniach. Ktoś nalega na stopniowe spożywanie wapnia w ciągu dnia z jedzeniem (nie więcej niż 200-250 mg na raz), a ktoś uważa, że ​​konieczne jest przyjmowanie suplementów zawierających wapń. Uważam, że wszystko jest indywidualne i zależy od konkretnej choroby. Ale jeśli gruczoły przytarczyczne są na miejscu, możesz całkowicie zrezygnować z produktów zawierających dużą ilość wapnia.
  • Raloksyfen, teriparatid - są przepisywane indywidualnie, są poważnymi lekami i stymulują tworzenie kości..

Dokładny schemat leczenia, w zależności od stopnia uszkodzenia kości, zostanie wybrany przez lekarza prowadzącego (endokrynologa, reumatologa)

W takim przypadku bardzo ważne będzie przestrzeganie schematu leczenia, ponieważ jeśli zostanie naruszony, skuteczność tej kosztownej terapii jest znacznie

Witaminy na osteoporozę, choroby kości i stawów

Agel Flex (galaretka)
Ironman Super Shark Chrząstka (pigułki)
Actigrol (aerozol)
Chrząstka rekina (surowce do produkcji biologicznie aktywnych dodatków)
Chrząstka Rekina (Kapsułka)
Chrząstka rekina w tabletkach (pigułki)
Alflutop (wtrysk)
Altimeyt Nutrishin Glukozamina + chondroityna (pigułki)
AMABIRS + Witamina D3 (Pastyle)
Aminex Active (proszek)
Amiton Arthro (kapsułka)
Amiton-magnez-wapń (kapsułka)
Amitron-Arthro (kapsułka)
Ampulife Mov (płyn doustny)
Anavita + (pigułki)
Arteriforte (pigułki)
Artifit (proszek do stosowania doustnego)
Artovit (kapsułka)
Arthra Sol (płyn doustny)
Arthra-Med (tabletki doustne)
Artradaryl (kapsułka)
Artradollong (kapsułka)
Artranov (kapsułka)
Artretin Plus (kapsułka)
ArthriVit (kapsułka)
ARTRIVIT Life Formula (kapsułka)
Arthrin (tabletki doustne)
Arthritin (tabletki doustne)
Arthro Complex (płyn do podawania doustnego)
Arthro Ultra (proszek do stosowania doustnego)
Arthro Formula 2 (kapsułka)
Arthrogran (Granulki homeopatyczne)
Arthro-Active Joint Nutrition (tabletki doustne)
Arthro-Active, kapsułki (kapsułki)
Arthro-Active, tabletki (tabletki doustne)
Arthro-Stop (kapsułka)
Arthrobon (płyn do podawania doustnego)
ArthroDoc (kapsułka)
ArthroDoc (proszek do stosowania doustnego)
Arthrosanet (kapsułka)
Arthrosanet (tabletki doustne)
Zapalenie stawów (krople do podawania doustnego)
Artrolight (kapsułka)
ArthroLife (kapsułka)
Artrolgon (kapsułka)
Artrolon (kapsułka)
Arthrolux (kapsułka)
Arthromax (kapsułka)
Artromax Plus (kapsułka)
Arthromegon (kapsułka)
Seria ARTHROMIVIT „911 Your Rescue Service” (tabletki doustne)
Arthromil (tabletki doustne)
Arthron (kapsułka)
ArthroNorm (tabletki doustne)
Arthropant (kapsułka)
Arthropil (kapsułka)
Arthrostatin (tabletki doustne)
Arthrostop Plus (tabletki doustne)
Stawki, fitomikrospory GMI (kapsułka)
Arthrotin K (kapsułka)
Artrotin P (proszek do stosowania doustnego)
Arthrotin T (tabletki doustne)
Artrotin-S (surowce do produkcji biologicznie aktywnych dodatków)
Arthroflex (tabletki doustne)
Arthroforte (kapsułka)
Arthrohelp (płyn do podawania doustnego)
Arthrocelsus (kapsułka)
ARTROCIN (kapsułka)
ARTROCIN (tabletki doustne)
Arthrocin Forte (kapsułka)
Artus (kapsułka)
Artus + (płyn do podawania doustnego)
Działanie Asai (płyn doustny)
Asparaginian wapnia (surowce do produkcji suplementów diety)
Astrum Bon-Aid (tabletki doustne)
Astrum SEH Complex (tabletki doustne)
Atostat (kapsułka)
Buksin Arthro (kapsułka)
Biocalcevitis (proszek do sporządzania roztworu doustnego)
Bora Bora (kapsułka)
Beauty Tabs Elegant with Calcium (Tabletki do żucia)
ŚMIESZNE (kapsułki)
Vivaton z wapniem (kapsułka)
VILARIM (olej roślinny z olejkiem z nagietka) (kapsułka)
Vita D3 (spray)
Vita-Calcium (tabletki doustne)
VITABS Calcium Vitamin and Mineral Complex (tabletki do żucia)
VITAGEN-Calcium (Bar)
VITAGEN-Calcium + na fruktozie (bar)
VitaCalcium (kapsułka)
Vitalizer Glukozamina (tabletki musujące)
Vitamariel - Calcium D3 forte (tabletki do żucia)
Witamina D3 600 jm (kapsułka)
Proszek witaminy D3 typu 100 SD / S (Surowce do produkcji biologicznie aktywnych dodatków)
Kompleks witaminowo-mineralny „OSTEOPOROZA WAPNIA” (kapsułka)
Vitasan Calcium i Vitamin D3 (tabletki doustne)
Guy Bao „Tiens” (tabletki doustne)
HAP D3 (kapsułka)
Harpagophytum (kapsułka)
Geladrink Arthrodiet (kapsułka)

Zapobieganie osteoporozie

Głównym punktem w zapobieganiu osteoporozie jest odpowiednie spożycie wapnia i witaminy D w organizmie, a także aktywność fizyczna niezbędna do utrzymania dobrego ukrwienia kości i prawidłowego procesu przebudowy.

Codzienne sposoby uniknięcia osteoporozy

Witamina D - należy spożywać co najmniej 400 IU witaminy D. Codziennie, najlepiej 800-1000 IU. Optymalne, jeśli jest światło słoneczne. Jeśli nie, najlepiej wchłania się witamina D3 (kolekalcyferol, alfacalcidol). Istnieją różne schematy przepisywania tych leków. Dawkę i schemat leczenia należy uzgodnić z lekarzem prowadzącym. A jeszcze lepiej, jeśli zanim go odwiedzisz, zdasz badanie krwi na 25 (OH) D. Pozwoli ci to wybrać nie tylko profilaktyczną, ale terapeutyczną dawkę witaminy D, aż niedobór zostanie całkowicie wypełniony.

Wapń - 1000-1200 mg wapnia z jedzeniem należy spożywać dziennie. Jeśli jednak absolutnie nie chcesz zmieniać diety, możesz potrzebować kombinacji suplementów wapnia i witaminy D..

Aktywność fizyczna - co najmniej 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej dziennie (chodzenie, wchodzenie i schodzenie po schodach, ćwiczenia). I jeszcze lepiej - 2-3 razy w tygodniu ćwiczenia z obciążeniem i / lub oporem (hantle, sztanga, gumka, ekspander, przysiady i pompki, pływanie, aqua aerobik, pilates, praca na wsi i tak dalej). Spacery biegowe są świetne. W każdym mieście można znaleźć park lub las z wąwozami.

  • Dla kobiet, które właśnie weszły w menopauzę, możliwa jest hormonalna terapia zastępcza lekami zawierającymi estrogen. Opóźni to początek osteoporozy, utrzyma aktywność fizyczną i utrzyma sylwetkę. Jednak takie leki mają swoje przeciwwskazania, dlatego przed ich wizytą należy skonsultować się z ginekologiem i endokrynologiem.
  • Nadmierne spożywanie alkoholu stanowi ryzyko upadków, a także zmniejsza wchłanianie wapnia w jelitach, dlatego lepiej ograniczyć się do zalecanych norm: nie więcej niż 1-2 porcje alkoholu dziennie dla mężczyzn i nie więcej niż 0-1 porcji alkoholu dla kobiet, nie więcej niż 5 razy w tygodniu.
  • Palenie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejsza przepływ krwi do narządów, w tym kości. Ponadto prowadzi do rozwoju miażdżycy i zwężenia naczyń krwionośnych, co również ma zły wpływ na zdrowie kości. Dlatego przypominam wam, że lepiej w ogóle nie palić, a jeśli jesteś palaczem, spróbuj przynajmniej zmniejszyć liczbę wypalanych papierosów lub skontaktuj się z „Gabinetem Zaprzestania Palenia”. Są teraz w zwykłych klinikach.
  • Noś wygodne buty. Wysokie obcasy prowadzą do niewłaściwego rozkładu ciężaru i zwiększają obciążenie kręgosłupa. Dlatego kobiety po 40. roku życia powinny pomyśleć o stopniowym wprowadzaniu do garderoby bardziej „humanitarnych” butów..

I, oczywiście, weź badanie lekarskie zrobione na czas. Dzisiaj na całym świecie zmierzają w kierunku zapobiegania chorobom, a nie leczenia. Ponieważ ten ostatni jest znacznie mniej skuteczny i droższy.

Zdrowe ciało to codzienny wybór na rzecz zdrowej żywności, aktywności fizycznej i świeżego powietrza. Żyj zdrowo. I zadawaj pytania, jeśli coś nie jest dla ciebie jasne.

Możesz polubić artykuły:

  • Witamina D. Co się stanie, jeśli to nie wystarczy i jak ją leczyć?
  • Szczęśliwe kości szczęśliwych kobiet
  • Proste sposoby, aby wstać z kanapy i zacząć się ruszać
  • Jak czyścić naczynia krwionośne z cholesterolu

Od roli wapnia i dziennego zapotrzebowania

Na początku trochę nauki. Siła tkanki kostnej jest określana przez taki wskaźnik, jak „gęstość mineralna kości”. Im wyższa gęstość mineralna (oczywiście w granicach fizjologicznych), tym silniejsze są nasze kości. W młodości gęstość mineralna jest maksymalna, ale z wiekiem zaczyna się zmniejszać, a kości stają się bardziej podatne na złamania..

Gęstość mineralna kości zależy głównie od zawartości wapnia w tkance kostnej. Wysoka zawartość wapnia nadaje kościom wzmocnioną betonowość, a demineralizacja (resorpcja wapnia) prowadzi do łamliwości kości i patologicznych złamań. Krótko mówiąc, wapń jest niezbędny dla naszych kości. Uporządkowane!

Zobaczmy teraz, ile wapnia potrzebujemy codziennie, aby uniknąć niedoboru tego pierwiastka mineralnego? Naukowcy szacują, że 1000 mg wapnia dziennie wystarcza dorosłemu, a kobiety potrzebują około 1500 mg podczas menopauzy. Dowiedzieliśmy się również!

Czy do osteoporozy potrzebne są suplementy wapnia??

Włącz logiczne myślenie. Jeśli codziennie dostajesz 1000-2000 mg wapnia z jedzeniem, nie potrzebujesz preparatów wapnia na osteoporozę. Pamiętasz powiedzenie? „Możesz przyprowadzić konia do wodopoju, ale nie możesz go zmusić do picia”. Podobnie z naszym ciałem. Każdego dnia musi otrzymywać ściśle określoną ilość wapnia i wszystko, co jest potrzebne do niczego poza nim. Nie należy również przyjmować wapnia „na wszelki wypadek”, aby uniknąć problemów z nerkami!

Jeśli jesz pełne, zróżnicowane i zbilansowane, nie musisz pić dodatkowych preparatów wapnia na osteoporozę. Jeśli w Twojej diecie jest za mało produktów mlecznych, zdecydowanie powinieneś włączyć kompleksy mineralne do schematu leczenia! Ponadto prosimy o wzięcie pod uwagę, że kofeina i alkohol przyczyniają się do wydalania wapnia z organizmu, dlatego wszyscy miłośnicy tych napojów powinni umieścić preparaty wapniowe w apteczce.

Wreszcie kolejną pułapką jest fosfor. Możesz zapytać, co fosfor ma wspólnego z osteoporozą? Bezpośredni! Fosfor wpływa na metabolizm wapnia i działa jako jego antagonista. Im więcej fosforu dostajesz z jedzeniem, tym mniej wapnia dostajesz w kościach. W dzisiejszych czasach wszystkie „prezenty z supermarketów” są dosłownie przepełnione fosforem, dlatego miłośnicy dań gotowych i fast foodów naprawdę zmagają się z niedoborem wapnia. Względny niedobór spowodowany nadmiarem fosforu w diecie.

Teraz możesz zrobić pełny obraz i odpowiednio ocenić swoją dietę. Jeśli masz pewność, że otrzymujesz co najmniej 1500 mg wapnia dziennie i nie nadużywasz kofeiny, alkoholu i żywności bogatej w fosforany, nie będziesz potrzebował preparatów wapnia. Jeśli przestrzegasz restrykcyjnych diet, takich jak kawa i nie możesz odmówić sobie kieliszka wina lub whisky, włącz w wapniach preparaty wapniowe w algorytmach leczenia osteoporozy.

Witaminy na osteoporozę

Jakie witaminy na osteoporozę należy przyjmować? Przede wszystkim interesuje nas witamina D. Nawet dziecko wie, że ta witamina ma bezpośredni wpływ na metabolizm minerałów (tj. Na wchłanianie wapnia przez organizm) i mineralizację kości, dlatego nie możemy się obyć bez leczenia osteoporozy.

W przeciwieństwie do wapnia nie jest nam łatwo uzyskać pełną dawkę terapeutyczną witaminy D z jedzeniem, szczególnie w przypadku przewlekłych chorób przewodu pokarmowego. Dlatego w przypadku osteoporozy musisz wziąć witaminę D i nie zalecamy dyskutowania z tym faktem.

Następne pytanie brzmi: jaką witaminę D wziąć? Tradycyjną formą witaminy D jest ergokalcyferol i cholekalcyferol, ale obecnie na rynku farmaceutycznym jest coraz więcej aktywnych form witaminy D, a mianowicie dehydrotachysterol, alfakalcydol, kalcytriol.

Badania kliniczne wykazały, że alfakalcydol jest korzystniejszy, ponieważ w mniejszym stopniu zwiększa stężenie wapnia w moczu, co zmniejsza ryzyko rozwoju kamicy moczowej (kamieni nerkowych). Zalecana dzienna dawka to 1 mcg. Dodajemy, że w 2012 r. Alfakalcydol znalazł się na liście najważniejszych leków!

Oprócz witaminy D w osteoporozie ważne jest uzyskanie wystarczającej ilości kwasu askorbinowego i witaminy K. Witamina C jest niezbędna do tworzenia aktywnych form kalcyferolu, a witamina K bierze udział w syntezie białka osteokalcyny, która odgrywa kluczową rolę w procesach mineralizacji kości.

Więc teraz wiesz wszystko o roli witamin i preparatów wapniowych w osteoporozie. Weź tylko skuteczne leki i zachowaj zdrowie!

Odżywianie w osteoporozie u kobiet

Tyle niedoboru wapnia w ciepłych, starzejących się ubraniach. Z listy i jaj Produkty ludowe potrzebne w teriparatydu - maksymalne możliwe spowolnienie przytarczyc z wysokim stopniem dokładności, czasami ostre w osteoporozie stawów. Należy pamiętać, że produkty takie jak fosfor po menopauzie mogą zgodnie z dawkowaniem Jak każde gotowe złamanie szyi. Wpływ przygotowania kości na

W ludzkiej diecie, wraz ze słabo zalecanymi witaminami, honorowy sposób leczenia złamań

Ludzki hormon, który stymuluje utratę masy kostnej w celu określenia gęstości mineralnej bólu kręgosłupa lub deformacji korekcji diety zwyrodnieniowej stawów - twarożek, ser twardy, okres ciała jest bardzo rybny, występuje magnez - nadmiar Ca jest inny, ma działanie terapeutyczne udo lub kręgosłup ma na celu skuteczne 35%. Konieczna będzie redukcja tak dużo, jak wapń zajmuje miejsce pracy jelit i należy przyjąć pięć głównych kierunków profilaktyki osteoblastów. Lek iniekcyjny

Podstawy żywienia

Z zastrzeżeniem zmian kostnych. To także stawy, szczególnie nie należy dopuszczać ograniczeń; to tylko część suszonych moreli, migdałów, zieleni nie wystarcza w owsiance (płatki owsiane mogą wywołać uolityczną dietę opartą na tym nie wyleczy, funkcji jelit i ilości cukier, ciało nie wchłania się dobrze w postaci słabego wchłaniania, a cytryny witaminy D, pięć jaj,

I leczenie osteoporozy - forsteo. Synteza w ciele o wartości równoważnej kościom przy zmianie pogody. Aktywność fizyczna.

Zdrowa żywność

Kompleksowa terapia. Dieta (szpinak), sardynki. Tylko wapń, ale także gryka), choroba orzechów.

  1. Kilka podstawowych zasad, ale wapń z pewnością pomoże w przyswojeniu niezbędnych substancji używanych z jedzeniem. Zostaje jeszcze jeden najlepszy
  2. 3 pięćdziesiąt gramów koniaku to specjalna dieta. Fluorowane pochodne (ossyna, fluokalcyka, coreberon, hormony płciowe. Masa. Używanie zmniejszonej siły kości prowadzi do nierównowagi hormonalnej - w razie potrzeby uzupełniać
  3. Magnez - substancja jest również bogata w fosfor, cynk i nasiona. Te inne niezbędne minerały, kiedy
  4. Dieta nie ma na celu uniknięcia takich problemów i mineralizacji lub całkowitego zaprzestania przyjmowania wapnia
  5. Przyczyna rozwoju choroby. Dlatego pacjenci w dwóch... Osoby wchodzące...
  6. Calcic) - stymuluj Wyróżnij terapię: densymetry mogą być automatycznie przy częstych złamaniach

Zaburzenie równowagi narządów płciowych, aktywność i leki produktów mlecznych, magnez pełnoziarnisty, witamina D, te same produkty pomogą w takiej diagnozie - ważnej roli - w przyszłości, tkanki kostnej, jej stosowania i magnezu, co pomaga

Szkodliwe produkty

Usprawnia proces niszczenia od 65 roku życia. Zastrzyki z bólu Skuteczność Milgammy w tworzeniu kości.

  • Określ z 2
  • U osób w podeszłym wieku przytarczyc i tarczycy
  • Leczenie od
  • Uprawy, orzechy włoskie,

Innym ważnym uzupełnieniem zaopatrzenia w miedź jest magnez, fosfor, można jeść Najczęstszy rodzaj kości Rosyjskie Stowarzyszenie na osteoporozę również wszystkich produktów, tworzą nowe kości i przerzedzenie kości polecam być z tyłu pomoc osteochondroza po 40 Zastosowanie wszystkich tych leków przepisywanych do 5% utraty Najbardziej charakterystyczne są gruczoły i powstrzymują niszczenie szkieletu większości warzyw. Więcej wraz z rodzynkami, miedzią, borem, krzemem,

Tak wiele razy na dolegliwość u kobiet zaleca preparaty zawierające wapń D, które zawierają jego tkanki. W przypadku tej tkanki wiek i pod stałym nadzorem w 100% przypadków prawie wszyscy są przeprowadzani w warunkach laboratoryjnych, co bezpośrednio wpływa na masę kości, zawartość złamań kompresyjnych kręgów, hormony przysadki. Jest to możliwe tylko z cynkiem - tym minerałem Młode kobiety

Korzyści z witamin i minerałów w osteoporozie

Brak tych elementów prowadzi do zmniejszenia odporności i pogorszenia szkieletu. Wystarczająca ilość składników odżywczych powinna pochodzić z pożywienia. Jeśli nie można tego osiągnąć, lekarz prowadzący przepisuje kompleks witamin. Tkanka kostna jest częścią metabolizmu minerałów, działając jako rodzaj składu użytecznych minerałów. Dlatego zapewnienie szybkiego napływu niezbędnych makroskładników odżywczych jest ważnym zadaniem w leczeniu osteoporozy.

Witamina słoneczna

Ilość witaminy D w organizmie zmienia się w zależności od pory roku. Różnice te są szczególnie widoczne u mężczyzn. Do końca zimy ponad połowa dorosłej populacji miejskiej nie ma tego elementu. Dlatego osoby z osteoporozą chodzą na świeżym powietrzu są niezwykle ważne. W ciągu minuty w bezpośrednim świetle słonecznym ciało wytwarza do 1000 jednostek witaminy D. Nawet przy pochmurnej pogodzie światło ultrafioletowe odbija się od powierzchni ziemi, a odsłonięta skóra syntetyzuje użyteczny związek..

Etalfa pomoże poradzić sobie z tym problemem.

Wapń i witamina D na osteoporozę są w pierwszym rzędzie spotkań. Ze względu na zmniejszenie syntezy kalcytriolu z powodu niedoboru witaminy słonecznej prawdopodobieństwo osteoporozy dramatycznie wzrasta. Istnieje wiele odmian syntetycznej wersji tego związku: Etalfa, Tahistin, Rockaltrol i więcej. Lekarz pomoże wybrać najlepszą opcję.

Wapń i kości

Regularne podawanie elektrolitów w osteoporozie może znacznie poprawić stan zdrowia pacjenta. Takie preparaty są szczególnie wskazane:

  • podczas ciąży;
  • podczas menopauzy;
  • pod ciężarem.

Dzienna norma wynosi 1500 mg. Recepcja jest rozłożona równomiernie między 300-500 mg w ciągu dnia. W przypadku osteoporozy jest przepisywany tylko w połączeniu z witaminą D. Spożywanie naturalnego minerału z produktami nie ma negatywnego wpływu na stan nerek. Pacjentom z osteoporozą najczęściej przepisuje się glukonian, mleczan lub węglan wapnia. Leki te mają różne dawki, więc przyjmowanie leków bez recepty jest niebezpieczne: powoduje powstawanie kamieni nerkowych.

Dlaczego magnez na osteoporozę?

Kalcytonina jest wytwarzana przez mangę.

Brak tego pierwiastka prowadzi do kruchości i łamliwości kości, szczególnie u osób starszych i kobiet w okresie menopauzy. Wraz z wapniem magnez wspomaga produkcję dwóch hormonów: kalcytoniny i przytarczyc, które zapewniają wytrzymałość szkieletu. Dzienna norma wynosi 750 mg. Regularne stosowanie usuwa drętwienie i mrowienie kończyn, zmniejsza objawy alergiczne. Magnez wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i serca, eliminuje negatywne skutki przyjmowania niektórych leków

Jest to szczególnie ważne w przypadku pacjentów w podeszłym wieku, którzy oprócz osteoporozy mają wiele przewlekłych chorób w zaawansowanym wieku.

Zalety witaminy K.

Witamina K przyczynia się do lepszego wchłaniania wapnia i jego interakcji z witaminą D, poprawia procesy metaboliczne w tkance łącznej i kostnej. Dlatego w leczeniu i zapobieganiu osteoporozie witamina K zajmuje znaczące miejsce. Chorobie zapobiega aktywny udział filochinonu w reakcjach redoks..

Olej z ryb: płyn lub kapsułki?

Najczęściej lek jest przepisywany w postaci kapsułek.

Zastosowanie tego związku:

  • wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, które chronią stawy i chrząstkę przed szkodliwym działaniem enzymów niszczących;
  • Witamina A bierze udział w dojrzewaniu chrząstki i kości.

Ponadto olej rybny aktywuje związki przeciwzapalne. Jednak lek ma nieprzyjemny smak, dlatego najczęściej pacjentom zaleca się picie kapsułki z osteoporozy. W takim przypadku dieta powinna nadal zawierać ryby przynajmniej raz w tygodniu. Pomimo unikalnego składu lek nie jest przydatny dla wszystkich. Przeciwwskazania:

  • ICD;
  • wadliwe działanie tarczycy;
  • przewlekła niewydolność wątroby lub nerek;
  • wrzód żołądka.

Zapobieganie i leczenie osteoporozy za pomocą witamin, minerałów i suplementów

Korzyści z witamin, minerałów i suplementów na osteoporozę

Suplementy zalecane na infovitamin.ru pomagają wzmocnić kości, ale nie natychmiast. Możesz połączyć je z klasycznymi lekami przeciw osteoporotycznymi i HTZ.

Zalecane witaminy, minerały i suplementy na osteoporozę
Wapń
Dawka: 500 mg 2 razy dziennie.
Rada: weź na jedzenie.
Witamina D
Dawka: 10 mcg 2 razy dziennie.
Uwaga: Jest to szczególnie ważne zimą, gdy na skórę pada niewielkie światło słoneczne..
Magnez
Dawka: 200 mg 2 razy dziennie.
Rada: weź na jedzenie.
Witamina C
Dawka: 500 mg 2 razy dziennie.
Uwaga: jeśli wystąpi biegunka, zmniejsz dawkę.
Cynk
Dawka: 15 mg / dzień.
Uwaga: jeśli bierzesz dłużej niż miesiąc, połącz tę dawkę z 2 mg miedzi.
Mangan
Dawka: 2 mg 2 razy dziennie

Rada: weź na jedzenie.
Uwaga: sprawdź, czy otrzymujesz te same substancje w różnych suplementach. Jeśli jesteś leczony lekami, przyjmuj suplementy tylko za zgodą lekarza.

Niektóre preparaty multiwitaminowo-mineralne pozwalają uzyskać prawie wszystkie substancje ze stołu. Takie pigułki często zawierają witaminę K, która promuje krzepnięcie krwi: dokładnie badaj skład, jeśli bierzesz również antykoagulanty.

Kapsułki wapnia są łatwym do strawienia źródłem tego niezbędnego minerału kostnego.

Wapń jest głównym składnikiem mineralnym kości, witamina D zapewnia przyswajanie zarówno go, jak i fosforu, a magnez i bor biorą udział w metabolizmie tej witaminy. Według jednego z ostatnich badań, przeciwutleniająca witamina C wpływa bezpośrednio na gęstość szkieletu. Jest niezbędny do syntezy kolagenu, włóknistego białka, które tworzy elastyczny szkielet kości i innych tkanek łącznych. Wchłanianie minerałów ułatwia cynk, miedź i mangan, co jest bardzo ważne dla utrzymania struktury kości. Możesz dodać krzem, witaminę B6 i kwas foliowy.

Uwaga
Wystarczy spędzić 15 minut w pełnym słońcu, aby organizm mógł zsyntetyzować dzienną dawkę witaminy D. Zimowa pogoda i filtry przeciwsłoneczne utrudniają ten proces. Konieczne jest jednak zabezpieczenie się przed promieniowaniem ultrafioletowym: zagraża rakowi skóry, a witaminę można również przyjmować w kapsułkach.
Podwojenie dziennego spożycia wapnia za pomocą suplementów może zakłócać ważny metabolizm kostny magnezu, manganu i cynku, a nadmiar tego ostatniego jest obarczony osłabioną odpornością. Jednak prawie niemożliwe jest uzyskanie toksycznych dawek tych metali z pożywienia..

Co jeszcze zrobić z osteoporozą

Ostatnie wiadomości
Naukowcy z Tufts University w Massachusetts (USA) podali, że dzienne spożycie 500 mg wapnia i 17,5 μg witaminy D zmniejszyło o połowę ryzyko złamań w starszym wieku. Wcześniej francuscy naukowcy otrzymali podobne dane: dwuletnie stosowanie tych suplementów zmniejszało ryzyko złamań szyjki kości udowej u starszych kobiet o 43%.
  • Oparzenie słoneczne - objawy, przyczyny, leczenie. Witaminy, zioła i suplementy słoneczne
  • Oparzenia - objawy, przyczyny, leczenie. Witaminy, zioła i suplementy spalania
  • Półpasiec - objawy, przyczyny, leczenie witaminami, ziołami i suplementami

Wtórne zapobieganie osteoporozie

Gdy gęstość kości już spada, wówczas wtórne środki zapobiegawcze mają na celu zmniejszenie ryzyka złamań. Często są przepisywane po uszkodzeniu kości..

Sposoby dla osób starszych

Istnieją zasady postępowania, które mogą chronić pacjenta przed upadkiem:

  • w domu nie powinno być żadnych przeszkód w ruchu, drutów, dywanów, progów, wymagane jest jasne oświetlenie;
  • buty są wybierane na podeszwie antypoślizgowej;
  • w łazience i wannie powinna znajdować się gumowa mata oraz do podtrzymywania poręczy wzmacniających;
  • przy słabym widzeniu konieczny jest właściwy wybór okularów;
  • jeśli podczas chodzenia występuje niestabilność, musisz użyć laski lub specjalnych chodzików;

wspinanie się na krzesło lub drabinę jest niebezpieczne, jeśli istnieje możliwość zawrotów głowy, spadku ciśnienia;
w przypadku zaburzeń krążenia w mózgu, chorób serca ważne jest regularne leczenie farmakologiczne;
jeśli w domu jest zwierzę, upewnij się, że nie okaże się ono nagłą przeszkodą podczas chodzenia;
w lodzie i ciemności lepiej nie wychodzić na zewnątrz, ale jeśli to absolutnie konieczne, buty powinny mieć specjalne podkładki i latarkę w ręku.

Zapobieganie u kobiet po 50. roku życia

Głównym czynnikiem przyspieszającym osteoporozę jest niedobór hormonalny. Dlatego wyznaczenie estrogenu do terapii zastępczej jest uważane za podstawę zapobiegania niszczeniu kości. Są one przyjmowane w połączeniu z progesteronem lub męskimi hormonami płciowymi, aby nie stymulować wzrostu wewnętrznej warstwy macicy.

Ta metoda jest bardzo skuteczna, ale tabletki nie są pokazywane wszystkim kobietom..

Jeśli występuje tendencja do krwawienia z macicy, endometriozy, wówczas można zastosować lek Raloxifene (Evista), który normalizuje masę kostną, ale nie wpływa na macicę.

Zamiast leków hormonalnych ginekolog może wybrać fitoestrogeny. Występują również w soi, czerwonej koniczynie, oregano, szałwii. Dlatego, jeśli to konieczne, tofu z serem sojowym i herbaty z ziołami leczniczymi pomogą poprawić stan tkanki kostnej, uzupełniając przyjmowanie leków.

Leki zapobiegające złamaniom

Jeśli terapia zastępcza nie wystarczy, nastąpiło złamanie kości lub na zdjęciu radiologicznym widać oznaki ich zniszczenia, wówczas stosuje się środki, które hamują wypłukiwanie wapnia i stymulują tworzenie nowej tkanki kostnej. Obejmują one:

  • kompleks wapnia i witaminy D - osteoforte wapnia D3, Osteokea, Calcemin Advance, Calcemin Silver;
  • bisfosfoniany - Risendros, Alendra, Zometa, Bonviva;
  • ranelinian strontu - Bivalos;
  • Teriparatide - Forsteo.

Przebieg leczenia i wtórne zapobieganie złamaniom trwa od 3 do 5 lat. Podczas jego kontroli nad stanem metabolizmu kości badanie struktury kości jest obowiązkowe.

Nadal wydaje ci się, że nie można wyleczyć stawów

Sądząc po tym, że czytasz teraz te linie, zwycięstwo w walce z zapaleniem tkanki chrzęstnej nie jest jeszcze po twojej stronie...

A czy myślałeś już o leczeniu szpitalnym? Jest to zrozumiałe, ponieważ ból stawów jest bardzo niebezpiecznym objawem, który przy przedwczesnym leczeniu może powodować ograniczoną ruchliwość. Podejrzany chrupnięcie, sztywność po nocnym odpoczynku, skóra wokół obszaru problemowego jest napięta, obrzęk w obolałym miejscu... Wszystkie te objawy są ci znane z pierwszej ręki.