Kursy insulinowe

Ten kurs jest odpowiedni do uzyskania 5-10 kg masy mięśniowej przez 1-2 miesiące, po czym powinieneś zrobić sobie przerwę na co najmniej dwa miesiące, aby przywrócić własne wydzielanie.

  • Poznaj mechanizm działania insuliny, a także środki zwalczania hipoglikemii.
  • Rozpocznij kurs od dawki 2 jednostek podskórnie, stopniowo zwiększając dawkę o 2 jednostki.
  • Ściśle monitoruj reakcję organizmu na zwiększenie dawki!
  • Następnie można zwiększyć dawkę do 15-20 jednostek, duże dawki nie są zalecane.
  • Należy pamiętać, że strzykawki insulinowe mają różne skale. Strzykawki U-40 służą do wstrzykiwania insuliny, która zawiera 40 jednostek w 1 ml. Strzykawki U-100 są bardzo podobne do wyglądu do U-40, ale są stosowane do leków zawierających 100 jednostek insuliny w 1 ml.
  • Częstotliwość zastrzyków może być różna, najbardziej oszczędny schemat przyjmowania jest co drugi dzień. Najlepiej wykonywać zastrzyki natychmiast po treningu, ponieważ po nim powinien nastąpić obfity posiłek, który zapewni dopływ węglowodanów do krwi. Czytaj - odżywianie po treningu. Ponadto insulina hamuje procesy kataboliczne powodowane przez stres fizyczny podczas treningu. Czas trwania kursu w tym trybie wynosi 2-2,5 miesiąca.
  • Możesz wykonywać zastrzyki codziennie, a nawet 2 razy dziennie, jednak w takim przypadku czas trwania kursu nie powinien przekraczać 1,5 miesiąca.
  • W przypadku stosowania insuliny o bardzo krótkim działaniu zastrzyk należy wykonać natychmiast po ciężkim posiłku bogatym w węglowodany.
  • Jeśli używasz insuliny krótko działającej, wstrzyknij 30 minut przed posiłkiem bogatym w węglowodany..
  • Na 1 jednostkę insuliny musisz wziąć 10 g węglowodanów.
  • Wstrzykiwać w różne miejsca, aby zapobiec lipodystrofii (guzki podskórnego tłuszczu).

Aby uzyskać dobre wyniki, musisz:

  • Stosuj dietę wysokokaloryczną
  • Trening siłowy
  • Odżywianie Sport Odżywianie

Błędy i środki ostrożności:

  • Rozpocznij kurs od małej dawki - 5-10 jednostek, aby sprawdzić reakcję organizmu.
  • Wykonuj tylko zastrzyki podskórne
  • Nie wstrzykiwać przed ćwiczeniami
  • Nie wstrzykiwać przed snem
  • Po wstrzyknięciu konieczne jest zaopatrzenie organizmu w węglowodany

Odżywianie po wstrzyknięciu

U zdrowego człowieka poziom cukru we krwi na czczo wynosi od 3 do 5,5 mmol / l. Każda jednostka insuliny obniża poziom cukru we krwi o 2,2 mmol / l. W przypadku wstrzyknięcia 20 jednostek ultrakrótkiej insuliny może wystąpić hipoglikemia.

W endokrynologii (gdzie odnosi się insulina) istnieje coś takiego jak „jednostka chlebowa”. Bez względu na rodzaj i ilość produktu, czy to chleb, czy jabłko, jedna jednostka chleba zawiera 12-15 gramów strawnych węglowodanów. Zwiększa poziom cukru we krwi o tę samą ilość - 2,8 mmol / l - i potrzebuje średnio 1,5-2 jednostek insuliny do asymilacji przez organizm. Możesz przeczytać więcej o tym rachunku w dowolnej wyszukiwarce..

Teraz trochę kalkulacji. Na 20 jednostek insuliny należy użyć 10-15 jednostek chleba, co odpowiada 120-150 g czystych węglowodanów. Jeśli weźmiesz przykład, będzie to 300-450 gramów białego chleba.

Jak robić zastrzyki z insuliny

  • Umyj ręce mydłem;
  • Weź lek do strzykawki z insuliną
  • Zbierz skórę lewą ręką w fałd na brzuchu, jak pokazano na rysunku..
  • Wprowadzić igłę pod kątem 45 * równolegle do zagięcia
  • Wprowadź lek i wyjmij igłę
  • Nie wstrzykiwać w to samo miejsce
  • Nie zagniataj miejsca wstrzyknięcia

Miejsce wstrzyknięcia nie jest konieczne w przypadku korzystania ze strzykawek insulinowych, są to zalecenia lekarzy. Przebicie nie jest zbyt duże, aby infekcja mogła spaść.

Połączenie: insulina i sterydy

Insulina nasila działanie anaboliczne sterydów, więc ta kombinacja jest bardzo powszechna w kulturystyce. Połączenie insuliny i sterydów anabolicznych jest uzasadnione z fizjologicznego punktu widzenia, ponieważ leki te mają inny mechanizm działania, mają antagonistyczne działanie na poziom glukozy, co pozwala uzyskać dobre wyniki przy minimalnym obciążeniu organizmu.

Insulinę można stosować w trakcie sterydów, a także 2-3 tygodnie po niej, aby zmniejszyć zjawisko cofania się i zmaksymalizować zachowanie wyników. Przebieg w połączeniu ze sterydami nie różni się od opisanego powyżej „solo”, dawki leków pozostają niezmienione.

Leki hipoglikemiczne

Istnieje wiele leków, które mogą stymulować trzustkę, a tym samym zwiększać wydzielanie endogennej insuliny. Wadą tych leków jest długi okres działania i możliwe osłabienie funkcji trzustki. W kulturystyce lepiej jest stosować lek Diabeton (gliklazyd) - ma łagodny efekt i jest najbardziej bezpieczny. Zalecana dawka w kulturystyce to 30 mg (jedna tabletka), należy zacząć przyjmować ją z 10-15 mg. Pozostałe zalecenia są podobne do przebiegu insuliny, z tą różnicą, że węglowodany należy przyjąć w ciągu następnych 10 godzin (taki okres przyjmowania leku).

Jak używać insuliny do przyrostu masy?

Autor: Yuri Klimishin - miłośnik żelaza i weteran frontu „chemicznego”
Miejsce w rankingu autorów: 2 (zostań autorem)
Data: 22.12.2014 Liczba wyświetleń: 41,554

Ważny! Witryna „Twój trener” nie sprzedaje się i nie wzywa do stosowania sterydów anabolicznych i innych silnych substancji. Informacje są dostarczane, aby ci, którzy mimo wszystko zdecydowali się je wziąć, robili to tak kompetentnie, jak to możliwe i przy minimalnym ryzyku dla zdrowia.

Zazwyczaj takie artykuły zwykle rozpoczyna się od wyjaśnienia, czym jest insulina, w jaki sposób jest wytwarzana i co wpływa na organizm ludzki. Nie zrobię tego - każdy szanujący się sportowiec ma podstawową wiedzę na temat tego niezbędnego hormonu. A ci, którzy chcą wejść głębiej, mogą bardzo dobrze korzystać z ulubionej wyszukiwarki w Internecie. Mogę powiedzieć jedno na pewno - przed ingerencją we własny układ hormonalny za pomocą jednego z syntetycznych analogów tego układu, BARDZO wskazane jest, aby wiedzieć, jak działa dany hormon.

Informacje te w żadnym wypadku nie są odpowiednie dla początkujących, ważących dziesięć kilogramów więcej niż sztanga, którą ściskają podczas leżenia. Nie jest przeznaczony dla tych, którzy biorą udział tylko w sterydach anabolicznych i androgenach..

Dlaczego, do diabła, potrzebujesz tego? Odpowiadam. Ta strategia jest odpowiednia dla sportowców-amatorów, którzy znacznie wykraczają poza genetykę, a sterydy z samym testosteronem nie zapewniają pożądanego postępu w zakresie objętości i masy. Powiem ci sekret - taki schemat insulinoterapii pozwala znacznie przesunąć masę ciała we właściwym kierunku, przy minimalnym ryzyku dla zdrowia.

Co jest interesujące dla kulturystów insulinowych?

  • Wyraźny efekt anaboliczny.
  • Jeszcze wyraźniejszy efekt antykataboliczny.
  • Superkompensacja glikogenu, przyspieszona regeneracja, wytrzymałość i wydajność.
  • Potworny apetyt.
  • Wzmocnienie efektu AAS.

Kilka zasad dla amatora

1. Używamy wyłącznie leków o bardzo krótkim działaniu.

2. Uczymy się rozpoznawać hipoglikemię (stan gwałtownego spadku cukru we krwi), w którym pojawiają się następujące objawy:

  • wyzysk,
  • drżenie ciała,
  • cardiopalmus,
  • narastający głód,
  • krąży przed twoimi oczami,
  • suchość w ustach,
  • zawroty głowy,
  • uczucie euforii lub drażliwości.

3. Łagodna hipoglikemia jest doskonała. Pokazuje wystarczalność konkretnej dawki dla konkretnej osoby..

4. Ciężka jest pełna śpiączki i ŚMIERCI, ale jest to możliwe WYŁĄCZNIE WYŁĄCZNIE.

5. Musisz zacząć od 4 IU na zastrzyk, zwiększając dawkę o 2 IU za każdym razem, aż poczujemy hipoglikemię lub dojdziemy do znaku 10 IU.

6. W naszym przypadku nie należy wstrzykiwać więcej niż 10 jednostek.

7. Zastrzyki wykonuje się wyłącznie podskórnie za pomocą strzykawek z insuliną w okolicy pod pępkiem.

8. Pamiętaj o użyciu insuliny na tle AAS.

9. Zatrzymaj hipoglikemię za pomocą następującego koktajlu: białko serwatki o masie 50–60 gramów i węglowodany (dekstroza lub fruktoza) w obliczeniach 8–10 gramów na 1 jm insuliny.

10. Jeśli hipoglikemia nie wystąpi 30 minut po wstrzyknięciu, WSZYSTKO jest równoznaczne z przyjęciem koktajlu.

11. Ściśle kontrolujemy dietę, tylko złożone węglowodany, maksymalne białko i minimalną ilość tłuszczu.

12. Nasycone tłuszcze (zwierzęce) i proste węglowodany przeciw insulinie wykluczają.

Harmonogram odbioru

Budzimy się i robimy zastrzyk godzinę po przebudzeniu. Czekamy 30 minut i jeśli hipo nie wystąpi wcześniej, pijemy koktajl. Potem otwiera się dół żołądka, a my jemy, jemy i jemy. Nie zapomnij tylko o jakości jedzenia. Ten posiłek (śniadanie) to nasz przełom. Zjemy wszystko i przytyjemy. Czasem dużo. Ciało na insulinie jest jak gąbka. Pochłania wszystko z rzędu i do ostatniej kalorii.

Jeśli zastrzyki są podawane codziennie, czas trwania kursu wynosi miesiąc. Jeśli tylko w dni treningowe lub dni odpoczynku, to dwa miesiące.

Przerwa między kursami jest równa samemu kursowi. Niestety, istnieją maksymalnie trzy takie kursy, a ten schemat przestaje dawać pożądany rezultat. Następnie musisz zwiększyć dawkę lub liczbę zastrzyków dziennie lub rozpocząć ekstremalne schematy obejmujące zastrzyki bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po nim. A czasami podczas niej.

Istnieje dożylny schemat podawania insuliny wraz z roztworem aminokwasu. Wszystkie te techniki działają świetnie. I są NAPRAWDĘ niebezpieczne. Oprócz śpiączki hipoglikemicznej i otyłości stosowanie insuliny obarczone jest również zaburzeniami czynności trzustki i gromadzeniem się tłuszczu trzewnego. Oznacza to, że prawidłowe stosowanie tego hormonu w skali globalnej wymaga nadzoru doświadczonego specjalisty. I nawet to nie będzie stuprocentową gwarancją bezpieczeństwa..

Insulina jest przeciwwskazana dla sportowców, którzy są skłonni do pełności i przekonanych „ulg” - zestaw tłuszczu i płynów na przebieg tego hormonu jest nieunikniony. Im mniej, tym surowsza dieta. Mała premia. Użyłem ultrakrótkiej insuliny od Eli Lilly (USA) o nazwie Humalog. Produkt bardzo wysokiej jakości. Ale kochanie. Radzę mu, szczególnie podczas pierwszej znajomości tego hormonu.

Opinia eksperta

Alexey jest konsultantem ru-steroid.org

Insulina jest jednym z najsilniejszych hormonów w organizmie, a w sporcie jest stosowana przede wszystkim w celu zwiększenia masy mięśniowej i zwiększenia siły. Jednocześnie synteza tłuszczu w ciele jest jednocześnie stymulowana. Ma jednak również skutki uboczne, wśród których najbardziej niebezpieczna jest śpiączka hipoglikemiczna..

Aby uniknąć tych działań niepożądanych, należy ściśle przestrzegać dawki i stosować wyłącznie insulinę o bardzo krótkim działaniu. Na przykład Actrapid Nm jest dobrym rozwiązaniem, którego koszt wynosi około 400 rubli za 10 ml, które zawierają 1000 jednostek. Należy go nakłuć w obszar pod pępkiem, zaczynając od dawki 4 IU i stopniowo osiągając dawkę 10 IU. W takim przypadku pożądane jest osiągnięcie łagodnej hipoglikemii i zatrzymanie jej przez przyjęcie koktajlu białkowo-węglowodanowego. Na tle insuliny należy dodatkowo zażyć aspirynę.

Znalazłeś błąd w artykule? Wybierz za pomocą myszy i naciśnij Ctrl + Enter. I naprawimy to!

Insulina kulturystyczna: wstęp i środki ostrożności

W niektórych sportach, gdy ciało ludzkie osiąga swój indywidualny limit fizjologiczny, sportowcy zaczynają „chemizować”. Pobieranie insuliny w kulturystyce jest oficjalnie dozwolone.

Co więcej, bez tego hormonu peptydowego w kulturystyce niemożliwe jest uzyskanie takich form ciała, które pozwolą ci wziąć udział w zawodach zawodowych. Jednak stosowanie insuliny w sporcie, a także mimetyki insuliny i analogów insulinopodobnych czynników wzrostu-1 (IGF1), zarówno podczas treningu, jak i podczas zawodów, jest zabronione przez Światowy Kodeks Antydopingowy.

Wielu uważa takie postacie za brzydkie, ale dla niektórych jest to standard piękna

Dlaczego kulturyści potrzebują zastrzyków insuliny

Dla kulturystów ważna jest objętość i linie mięśniowe, ale nie ich siła

Po co wstrzykiwać pompowanie insuliny? Informacje, zdjęcia i filmy w tym artykule są przeznaczone przede wszystkim dla amatorów lub młodych ludzi (i ich rodziców), którzy planują angażować się w kulturystykę lub kulturystykę.

Ważny! Badania wykazały, że jedna na cztery osoby jest oporna na insulinę - tkanki organizmu nie reagują odpowiednio na działanie hormonu insuliny. Ponieważ dzisiaj kulturystyka i insulina są jedyną alternatywną, zdrową kombinacją, przed rozpoczęciem treningu zaleca się poddanie się badaniom i testom u terapeuty i endokrynologa, ze szczególnym uwzględnieniem tytułów Miss lub Mr. Olympia.

Insulina dla sportowców zaangażowanych w kulturystykę jest okazją do zwiększenia dodatkowej masy mięśniowej w sytuacjach, gdy naturalny poziom tych wskaźników został już osiągnięty.

W kulturystyce insulinę stosuje się z powodu następujących skutków dla organizmu:

  • Efekt anaboliczny. Główny wskaźnik stosowania hormonu insuliny. Działanie anaboliczne insuliny pozwala zwiększyć objętość mięśni:
    1. zwiększają biosyntezę białka dzięki absorpcji większej ilości aminokwasów, magnezu i fosforanu potasu przez komórki mięśniowe,
    2. odnawiaj DNA szybciej,
    3. poprawić syntezę kwasów tłuszczowych.
  • Efekty metaboliczne Zastrzyki z insuliny mogą:
    1. zwiększyć i przyspieszyć wchłanianie glukozy przez tkankę mięśniową,
    2. aktywują działanie enzymów glikolizy,
    3. obniżenie syntezy glukozy w wątrobie,
    4. intensyfikują produkcję glikogenu w komórkach mięśniowych.
  • Działanie antykataboliczne. Ten efekt wstrzyknięć insuliny pozwala stłumić rozpad białek na poziomie molekularnym, ale niestety spowalnia proces rozpadu tłuszczów.

Uwaga. Patrząc na kołyszące się ciała kulturystów i kulturystów, należy rozumieć, że wstrzykują insulinę, aby uzyskać masę mięśniową, ale jednocześnie siła ich włókien mięśniowych nie rośnie, ale pozostaje taka sama. Dlatego kulturystów często porównuje się z pięknymi i dużymi balonami oraz prawdziwymi siłaczami ze skórzanymi kulkami pełnymi piasku.

Kto może liczyć na łatwe wyniki

Prowadzone przez kulturystykę, należy pamiętać, że osiągnięcie wyników będzie zależeć od „taty i mamy”. Osoby z różnymi rodzajami dodatków będą różnie reagować na podawanie hormonu insuliny. Udostępniamy tabelę, która pomoże określić rodzaj konstytucji, a tym samym „predyspozycje” do uprawiania tego sportu.

ObrazekCechy konstytucyjne
Schwarzeneggers - tata i synNajłatwiejszy sposób na budowanie masy mięśniowej jest u osób z fizjologicznie wysokim poziomem hormonu wzrostu we krwi. Insulina nie powoduje zwiększonego wydzielania tłuszczu..

Ta sama objętość lipidów, która jest jednak wytwarzana, po zakończeniu przebiegu insuliny, szybko znika dzięki niewielkim obciążeniom układu krążenia i krótkiej, ale sztywnej diecie niskowęglowodanowej.

Charakteryzują się oznakami ektomorfów, ale z pewnymi niuansami:

  • cienkość, ze wzrostem powyżej średniej,
  • „Szeroka kość”,
  • oleistość - „powiększone” stawy,
  • duże rysy twarzy,
  • rumieniec (często, ale niekoniecznie),
  • sucha skóra, bez trądziku i trądziku.

Ludzie o takiej budowie ciała mogą liczyć na szybkie i wysokie osiągnięcia..

Flavio Baccianini (wzrost 147 cm)Dla osób z niskim poziomem serotoniny i wysokim stężeniem krwi glukokortykoidowej - skłonnej do otyłości, a także typowych endomorfów, bardzo trudno jest osiągnąć wyżyny Olimpii!

Oto charakterystyczne cechy budowy ciała, w których będziesz musiał pracować długo i ciężko nie tylko na siłowni, ale także codziennie wykonywać ćwiczenia cardio, bezwarunkowo i stale na diecie niskowęglowodanowej oraz stosować hormonalne sterydy anaboliczne niebezpieczne dla zdrowia zamiast bezpiecznej insuliny:

  • ciało w kształcie gruszki,
  • niski wzrost (niekoniecznie, ale często),
  • szybki przyrost tłuszczu,
  • problemy z odchudzaniem,
  • tłuszcz odkłada się przede wszystkim na brzuchu, pośladkach i policzkach.

Na notatce. Osoby, które planują angażować się w kulturystykę, ale cierpią na przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, z chorobą tarczycy lub z zespołem Itsenko-Cushinga, powinny być przygotowane na to, że podolita insulinowa będzie miała negatywny wpływ - spowoduje wzrost tkanki tłuszczowej, a nie masy mięśniowej. Pozostaje tylko stosować hormonalne anaboliki.

Wpływ wstrzyknięć insuliny na zdrowych ludzi

Niektórzy aktorzy potrzebują treningu + insuliny, aby szybko uporządkować ciało

Co się stanie, jeśli wstrzykniesz insulinę zdrowej osobie??

Typowe objawy zmniejszenia stężenia glukozy we krwi zależą od dawki zastrzyku podskórnego:

  • 4 jm na czczo - zwiększony apetyt lub uczucie głodu,
  • 4 jednostki po jedzeniu - brak wrażeń,
  • 20 jm na czczo - silny głód i osłabienie, drżenie rąk i stóp, możliwe: podwyższone ciśnienie krwi, nudności, ból głowy, rozszerzone źrenice, upośledzona koordynacja ruchów, nagła agresywność,
  • 20 jednostek po jedzeniu - głód, osłabienie, drżenie kończyn,
  • 40 jm na czczo - prawie wszyscy powodują utratę przytomności.

Na notatce. Aby złagodzić objawy, musisz szybko zjeść lub wypić coś słodkiego, a przy wyraźnych i licznych objawach pomoże zastrzyk adrenaliny lub glukagonu. Przy głębokiej utracie przytomności - śpiączce hipoglikemicznej, tylko dożylne wstrzyknięcie glukozy pomoże, w przeciwnym razie śmiertelny wynik nastąpi dość szybko.

Podstawowe zasady „sportowych” wstrzyknięć insuliny

Miejsca do podawania hormonu insuliny

Jak przyjmować insulinę w kulturystyce? Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie..

Wszystko jest bardzo indywidualne i zależy od wielu czynników:

  • liczba treningów tygodniowo,
  • pora dnia podczas treningu,
  • przydzielone zadania,
  • przedział czasu wymagany do wprowadzenia optymalnej formy,
  • cechy konstytucyjne budowy ciała.

Niemniej jednak istnieją jednolite zasady, których należy przestrzegać zarówno na początku, jak i podczas kontynuacji profesjonalnej kariery sportowej:

  • hormon insuliny należy podawać wyłącznie za pomocą strzykawki z insuliną i pomimo cienkiej igły należy wytrzeć miejsce wstrzyknięcia szmatką alkoholową zarówno przed, jak i po wstrzyknięciu,
  • wstrzykiwać lek tylko podskórnie,
  • używaj tylko krótkich lub ultrakrótkich odmian hormonu,
  • lokalizacja zastrzyku - różne punkty pośrodku brzucha, uda, pośladka lub ramienia,
  • kąt nachylenia wprowadzenia igły do ​​fałdu skórno-tłuszczowego - 45 stopni,
  • nie wstrzykiwać hormonu insuliny przed ćwiczeniami lub przed snem,
  • zwiększać dawkę insuliny wyjątkowo płynnie i stopniowo, zaczynając od 2 jednostek,
  • nigdy nie przekraczaj maksymalnej dopuszczalnej, bezpiecznej dawki 20 jednostek,
  • niezwykle poprawne jest obliczenie wymaganej ilości węglowodanów (na 1 m / mol 9 (IU) insuliny, potrzebujesz 10 g czystych węglowodanów, które pod względem jednostek chlebowych wynosi 0,5-0,7 XE), które należy jeść natychmiast po wstrzyknięciu, oraz lepiej jeść więcej, ale nie mniej, a przez resztę czasu musisz ściśle przestrzegać ścisłej diety niskowęglowodanowej,
  • podczas porannych ćwiczeń zastrzyk wykonuje się po 90 minutach, a jeśli lekcja odbyła się wieczorem, należy to zrobić co najmniej 6 godzin przed rozpoczęciem,
  • średni przebieg sportowych zastrzyków z insuliny trwa 30-60 dni, a maksymalny nie powinien przekraczać 4 miesięcy.

Obalanie mitów. Wiele osób jest przekonanych, że przedłużone spożycie insuliny powoduje spadek produkcji własnego hormonu. To nie jest prawda. Wielkość produkcji hormonów pozostaje taka sama.!

Przy prawidłowym stosowaniu hormonu insuliny trzustka tylko się wzmocni. Przerwy między cyklami insulinowymi są konieczne, aby zapobiec wytwarzaniu przeciwciał i rozwojowi oporności na insulinę. Jeśli Twoja insulina „spadła”, masz cukrzycę.

Jakie odmiany insuliny są stosowane w kulturystyce

Insuliny ultrakrótkie są wygodne, ponieważ są dostępne w specjalnych wkładach

Dziś najlepszą insulinę w kulturystyce reprezentują następujące preparaty insuliny:

  • krótka akcja - Actrapid, Humulin regularny,
  • Ultra-Short Action - Penfill, Flexspen.

Uwaga. Stosowanie hormonów insuliny o przedłużonym uwalnianiu przeznaczonych do leczenia podtrzymującego cukrzyków jest surowo zabronione.

Co mogę wziąć dodatkowo podczas sportowej terapii insulinowej

Przeznaczeniem kulturysty jest ścisła dieta białkowa z niskokalorycznymi sałatkami

Kiedy insulina jest wykorzystywana w kulturystyce, nie tylko jest to możliwe, ale także konieczne jest przyjmowanie następujących leków i napojów:

  • wysokowęglowa alkaliczna woda mineralna - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
  • jeden ze środków multiwitaminowych, codziennie, w dopuszczalnych dużych dawkach - komplement, olamina, supradin,
  • suszone owoce zawierające potas (tylko po jedzeniu) - suszone banany lub suszone chipsy bananowe, suszone morele, rodzynki,
  • leki spalające tłuszcz - karnityna, klenbuterol,
  • nalewki adaptogenne - Aralia Mandżurska, różowa radiola, zamaniha, eleutherococcus,
  • witaminy - kwas nikotynowy, pantotenian wapnia.

Insulina, hormon wzrostu i nieuchronność hormonalnych anabolików

Cena stosowania GAS przez profesjonalnych kulturystów to impotencja u mężczyzn i męskość u kobiet

Dziś w świecie kulturystyki „modne” stało się stosowanie hormonu wzrostu (STH), który pomaga spalać tłuszcz. Jednak wielu, nawet doświadczonych sportowców popełnia błąd, wstrzykując STH podczas kursu insuliny. W żadnym wypadku nie można tego zrobić, ponieważ te dwa hormony są w istocie bezpośrednimi antagonistami.

Archiwum! Nawet insuliny nowej generacji powinny być wstrzykiwane w osobny sposób. Dopiero po jego zakończeniu można podać zastrzyk hormonu wzrostu. Jednoczesne stosowanie zabije trzustkę.

Jest jednak jeszcze jeden niuans. Pryszcze insulinowe zwiększają masę mięśniową, ale nie wzmacniają siły więzadeł i ścięgien, co może powodować urazy sportowe. Wymaga to hormonalnych sterydów anabolicznych (GAS), więc ogólny schemat „chemiczny” dla profesjonalnych kulturystów jest następujący: Insulina - & gt, GAS - & gt, STG - & gt, GAS - & gt, Insulina.

Podsumowując, po raz kolejny przypominamy, że zaleca się wstrzykiwanie hormonu insuliny tylko profesjonalnym kulturystom, tancerzom, modelkom, striptizerkom lub aktorom - ludziom, którzy zarabiają na życie pięknym ciałem. Dla tych, którzy chcą zachować atletyczne linie sylwetki, żarty z insuliny nie są potrzebne, a ich użycie nie jest w żaden sposób uzasadnione.

Insulina: stosowanie w kulturystyce

W kulturystyce insulina może być niezwykle niebezpiecznym przedsięwzięciem, hormonu nie można stosować zupełnie nowego w sporcie. Powodem tego jest poważna szkodliwość spowodowana niewłaściwym dawkowaniem lub niewłaściwą metodą użycia. Zabójcze kursy zostały już zarejestrowane.

Najważniejszym plusem jest transport. Hormon jest odpowiedzialny za dostarczanie składników odżywczych do komórek..

Przenośne węglowodany zwiększają energię, białka i aminokwasy powodują wzrost mięśni, a tłuszcze dają uczucie sytości. Z grubsza mówiąc, insulina buduje zarówno prostą masę, jak i mięśnie. Aby zmniejszyć procent tłuszczu, przestrzegaj dwóch zasad:

  • Odżywianie. W diecie powinny dominować białka, cotygodniowe substancje węglowodanowe. Szybkie kategorie tych ostatnich (chleb, cukier, słodycze itp.) Zasadniczo należy wykluczyć.
  • Znajomość swojej konstytucji to temat. Jeśli pacjent ma tendencję do otyłości, wówczas przyjmowanie hormonu może tylko zaszkodzić. Ektomorfy i mezomorfy są najlepsze.

Insulina jest nieprzewidywalnym hormonem. Może zacząć rosnąć mięśnie i powodować wzrost tkanki tłuszczowej. W każdym razie pojawienie się tylko mięśni, bez żadnego procentu tłuszczu, jest niemożliwe.

Jeśli twoje ciało jest cienkie, a kości są cienkie, wówczas insulina przyniesie ci korzyść, chyba że oczywiście naruszysz zasady podawania i dawkowania.

Insulina na przyrost masy ciała nie jest odpowiednia dla osób podatnych na otyłość, ponieważ ciało będzie miało wysoką odporność.

Insulina w sporcie ma 3 cele:

Efekt anaboliczny. Jak wszyscy wiedzą, hormon sprawia, że ​​komórki mięśniowe absorbują coraz więcej aminokwasów. Najlepiej syntetyzuje leucynę i walinę. Ponadto substancja odnawia DNA, transportuje magnez, fosforan potasu i bierze udział w biosyntezie białek. Peptyd poprawia metabolizm kwasów tłuszczowych wchłoniętych przez warstwę tłuszczową i wątrobę.

Efekt metaboliczny. Hormon zwiększa wchłanianie cukru przez mięśnie i aktywuje część enzymów. Ponadto intensywnie wytwarza glikogen i inne substancje w mięśniach.

Działanie antykataboliczne. Insulina zmniejsza rozpad białka, a także hamuje rozpad tłuszczu i zapobiega przedostawaniu się go do krążenia ogólnego.

Za pomocą

W kulturystyce niezbędny jest hormon o wyjątkowo krótkich lub ultrakrótkich efektach..

Pierwszy działa w ten sposób: po wstrzyknięciu podskórnym lek zacznie działać po 30 minutach. Odstawili lek na pół godziny przed jedzeniem. Przesunięcie następuje po 2 godzinach i jest całkowicie wycofane po 6 godzinach.

Hormon ultrakrótki zaczyna działać po 10 minutach, Smah osiąga po 2 godzinach. Po 3-4 godzinach już przestaje działać. Pod koniec tego czasu musisz natychmiast zjeść.

Kurs insuliny przez 6 dni będzie kosztował około 2500 rubli. Całkiem ekonomiczny wynik.

  • Kurs trwa tylko 2 miesiące
  • Zawsze wysokiej jakości leki, ponieważ insulina rzadko jest podrabiana
  • Dostępność narkotyków
  • Możliwość zakupu bez recepty
  • Wysokie wskaźniki anaboliczne
  • Prawidłowa metoda aplikacji rzadko daje efekty uboczne.
  • Nie jest wymagana terapia po kursie
  • Małe wycofanie
  • Może być stosowany z innymi lekami
  • Brak działania androgennego
  • Nieszkodliwy dla wątroby i nerek.

Istnieją jednak również wady:

  • Niskie stężenie cukru w ​​organizmie
  • Zwiększona waga z powodu tłuszczu
  • Złożony program przyjmowania.

Efekt uboczny

Najważniejszym działaniem niepożądanym jest hipoglikemia. Objawia się gorączką, omdleniem, dezorientacją, nadmierną potliwością, głodem na wygnaniu, kołataniem serca.

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że na początku hipoglikemii pilne jest uzupełnienie organizmu glukozą: pij słodką herbatę, jedz cukier lub czekoladę itp..

Następny efekt jest nieznaczny - swędzenie i zaczerwienienie w miejscu wstrzyknięcia.

Reakcja alergiczna jest niezwykle rzadka.

W przypadku dużego spożycia insuliny jej produkcja zacznie być wytwarzana w mniejszych ilościach..

Dawkowanie i sposób podawania

Teraz, gdy wiadomo z rodzajów insuliny, powinieneś szczegółowo studiować kurs przez 1-2 miesiące. Niezwykle ważne jest, aby nie używać hormonu przez ponad 60 dni, w przeciwnym razie zmniejsz swoją produkcję. Jeśli jesteś kompetentny w tej sprawie, możesz w jednym kursie dodać do 10 kg masy mięśniowej.

Rozpocznij od małych dawek (do 2 jednostek) podskórnie, stopniowo zwiększając objętość do 20 jednostek. Jest to konieczne, aby prześledzić odpowiedź na insulinę. W żadnym wypadku nie należy przekraczać maksymalnego stężenia!

Zwróć uwagę na 2 fakty:

  • Dawkę należy zwiększać ostrożnie i powoli. Nie idź od razu z 2x do 8 jednostek, ale od 10 do 20 jednostek. Ciało zareaguje negatywnie
  • Nie przekraczaj 20 jednostek.

Częstotliwość wstrzyknięć może się różnić. Jeśli robisz je codziennie i więcej niż raz, liczba dni musi zostać zmniejszona. Jeśli co drugi dzień, wystarczy 60 dni.

Musisz wejść do peptydu dopiero po treningu siłowym, a następnie jeść żywność bogatą w białka i złożone węglowodany. Dźgnij po wysiłku, ponieważ insulina ma działanie antykataboliczne.

Jeśli twój trening odbywa się 3 razy w tygodniu, zastrzyki należy wykonać przed pierwszym posiłkiem. W takim przypadku stosuje się insulinę krótko działającą, a pół godziny po wprowadzeniu musisz jeść bardzo gęsto. W dni treningowe kłuć po treningu za pomocą hormonu krótkoterminowego.

Aby uniknąć swędzenia i zaczerwienienia w miejscu wkłucia igły, należy wykonywać zastrzyki w różne części ciała.

Częste są następujące błędy:

  • Duże dawki i nieprawidłowe czasy użytkowania
  • Nieprawidłowa droga podania: stosować wyłącznie podskórnie
  • Użyj przed ćwiczeniami lub przed snem
  • Słaby posiłek po hormonie
  • Zastosowanie substancji w suszarce.

Zasady wtrysku

Przed rozpoczęciem procedury sprawdź cukier, miód, czekoladę itp. To jest twoje lekarstwo na hipoglikemię..

Do wstrzyknięcia potrzebujesz strzykawki z insuliną. Jest wiele razy cieńszy niż zwykle i ma małą szkołę podziałów. W pełnej strzykawce znajduje się sześcian - 1 ml. Całkowite wartości graniczne 40. Nie należy mylić zwykłej strzykawki z insulinoterapią, w przeciwnym razie nastąpi przedawkowanie, które może doprowadzić do śmierci.

Zastrzyk wykonuje się pod kątem 45 stopni.

Najpierw musisz zebrać odpowiednią ilość insuliny, a następnie przytrzymać fałd (najlepiej na brzuchu) wolną ręką i włożyć igłę pod odpowiednim kątem. Następnie wyciska się insulinę. Odczekaj 5 sekund i wyjmij strzykawkę.

Nie bój się, infekcja nie dostanie się do miejsca wstrzyknięcia, jak mała igła.

Rozważ 3 ważne zasady:

  • Zgodność z dietą
  • Wydajność szkolenia
  • Dobre wakacje.

Insulina kulturystyczna

Zadowolony

Hormon insulina jest wytwarzany w trzustce i bierze udział w wielu procesach metabolicznych w organizmie. Aby jasno zrozumieć, kiedy i dlaczego konieczne jest przyjmowanie insuliny, ważne jest przede wszystkim zrozumienie, jakie ma właściwości i jakie funkcje spełnia w ciele.

Jaki jest wpływ insuliny?

Pierwszy. Zmniejsza ilość glukozy we krwi z powodu lepszego wchłaniania we wszystkich komórkach ciała. Dzięki temu efektowi synteza glikogenu (w wątrobie i mięśniach) ulega poprawie i przyspieszeniu, ale jednocześnie przyspieszany jest proces akumulacji tkanki tłuszczowej. Co więcej, nie ma różnicy dla insuliny, które tkanki stają się bardziej przepuszczalne dla glukozy (tłuszczu lub mięśni). Ponadto insulina pomaga zmniejszyć ilość kwasów tłuszczowych we krwi, co również powoduje gromadzenie się tłuszczu.

Drugi. Insulina ma wpływ na syntezę białek (wzmacnia), a także zapewnia syntezę aminokwasów. Ze względu na tę właściwość wielu sportowców często przyjmuje insulinę.

Jak działa insulina??

Zacznijmy od teoretycznych podstaw wpływu insuliny na organizm i masy mięśniowej..

Jest jeden największy mit, w który prawie wszyscy wierzą: mięśnie rosną i rosną poprzez trening. To wszystko kłamstwo! Trening po prostu je niszczy. Trening siłowy jest przyczyną katabolizmu (procesu niszczącego włókna mięśniowe). Część zniszczonych włókien białkowych jest przekształcana w paliwo, które jest wykorzystywane przez organizm w wyniku zwiększonych obciążeń. Po treningu podczas procesu regeneracji zniszczone włókna są przywracane ponownie. Co więcej, adaptacja ciała po regularnym treningu siłowym zmienia się nieco: manifestuje się nie tylko odzyskanie wydanego, ale odzyskanie w nadmiarze. Okazuje się, że mięśnie po odpoczynku od szczytowych obciążeń stają się trochę większe, trochę mocniejsze, trochę bardziej wytrzymałe. Okazuje się więc, że musisz odpoczywać między treningami odpowiednio i wystarczająco długo, aby ciało mogło się zregenerować i nie wyczerpać się treningami, podczas gdy mięśnie są nadal brutalnie obolałe.

Pod koniec intensywnego treningu mięśnie szybko się rozpadają. Po wstrzyknięciu insuliny poziom cukru we krwi gwałtownie spada, czego organizmowi wcale się nie podoba, ponieważ pilnie musi wziąć gdzieś wystarczającą ilość cukru i „nakarmić” wyczerpujące narządy i tkanki. I w tej chwili musi zsyntetyzować glukozę z „improwizowanych środków” (szybkich węglowodanów). Jest to oczywiście bardzo prosty schemat, ale aby zrozumieć zasadę insuliny i to wystarczy.

Insulina - hormon wzrostu

Regularne przyjmowanie insuliny w środowisku sportowym wiąże się z dużym ryzykiem, ale w niektórych sytuacjach jest po prostu konieczne w celu utrzymania i utrzymania zdrowia. Wynika to z zastosowania hormonów wzrostu..

Odbiór hormonu wzrostu działa na organizm w taki sposób, że stężenie glukozy we krwi gwałtownie wzrasta. W rezultacie trzustka zaczyna intensywnie pracować w celu wytworzenia insuliny i przywrócenia normalnego poziomu cukru. Ale kiedy przyjmowanie hormonu wzrostu trwa długo, a jego dawki są duże, istnieje duże ryzyko wyczerpania trzustki i rozwoju cukrzycy insulinozależnej. Aby uniknąć takiego ryzyka, insulina do wstrzykiwań jest zawsze przyjmowana równolegle z hormonem wzrostu (działa jak trzustka).

Miejsce insuliny. Pomiędzy sezonami insulinę stosuje się razem ze sterydami w celu poprawy efektu anabolicznego, a także pomiędzy kursami (co zmniejsza utratę narastania mięśni).

Cukrzyca jest poważną chorobą, ale epidemia koronawirusa powoduje przerażenie i panikę. Przeczytaj więcej na temat koronawirusa.

Jak stosować insulinę??

Istnieje w sumie ogromna liczba schematów, ale teraz opowiem o 4 najprostszych, które najlepiej wykorzystać poza sezonem.

Zaakceptowany po treningu. Głównym celem tego rodzaju spożycia jest uniknięcie gromadzenia się tłuszczu i przyspieszenie procesu regeneracji organizmu po intensywnym obciążeniu. Natychmiast po treningu postępuj w następujący sposób:

1) Wstrzyknij krótką lub krótką insulinę;

2) Pij białko serwatki / aminokwasy;

3) Weź proste węglowodany.

W razie potrzeby do mieszanki węglowodanów można dodać glutaminę lub kreatynę. Musisz również pamiętać, aby zjeść zaplanowany posiłek godzinę po przyjęciu białka..

Zaakceptowany przed treningiem. Ten schemat przyjmowania zapobiega marnowaniu mięśni podczas samego treningu. Oznacza to, że możesz ćwiczyć intensywniej i podnosić więcej wagi. Ważne jest, aby pamiętać, że ta technika jest bardziej odpowiednia dla tych, którzy już mają doświadczenie w stosowaniu insuliny. Główną trudnością programu jest indywidualność doboru dawek leku, a także wymaganej ilości węglowodanów (które trzeba będzie zjeść przed treningiem i wypić podczas treningu).

Tak więc schemat wygląda następująco:

1) 1,5 godziny przed rozpoczęciem treningu musisz zjeść zaplanowaną porcję jedzenia;

2) Użyj insuliny pół godziny przed treningiem.

Podczas treningu musisz wypić mieszankę o następującym składzie:

  • Kreatyna - 5-10 g;
  • Glutamina - 15-20 g;
  • Glukoza lub amylopektyna - 1 g na 1 kg masy ciała;
  • Białko serwatkowe - 0,5 g na 1 kg masy ciała.

Wszystko to należy rozpuścić w 750–1000 ml wody i wypić w małych porcjach podczas treningu. Po zakończeniu treningu musisz wypić kolejną porcję tego samego napoju, a po godzinie - zaplanowane spożycie zwykłego jedzenia.

Przyjmowane każdego dnia. Ten schemat jest odpowiedni tylko dla tych, którzy mają niewielki procent masy tłuszczu i nie mają skłonności do nadwagi, w przeciwnym razie istnieje bardzo wysokie ryzyko zamiany w beczkę, a nie sportowca. Przyjmowanie insuliny jest bardzo proste: po każdym posiłku należy wykonać zastrzyk (zwykle w ilości 2-4 razy dziennie).

Łączymy insulinę z hormonem wzrostu. Ta technika jest technicznie bardzo trudna i musi jej towarzyszyć zastosowanie glukometru. Jeśli weźmiemy to pod uwagę w uproszczonej wersji, schemat wygląda następująco: po wstrzyknięciu hormonu wzrostu musisz mierzyć poziom glukozy we krwi co pół godziny. Bardzo ważne jest określenie czasu, w którym hormon wzrostu powoduje wzrost glukozy.

Oto przykład do zrozumienia. Załóżmy, że po podaniu hormonu wzrostu zajęło pół godziny, a poziom glukozy zaczął gwałtownie rosnąć, a ty używasz krótkiej insuliny (zaczyna działać 30 minut po wstrzyknięciu do krwi). Okazuje się więc, że konieczne będzie stworzenie takich warunków, gdy hormon wzrostu zacznie podnosić poziom cukru we krwi, do tego czasu insulina powinna już zacząć działać w organizmie.

Wybieramy dawki

Dawki należy dobierać płynnie i najlepiej zacząć od 4 jednostek. Sprawdź, czy masz dość. Jeśli tak, to zwiększ to nie jest konieczne, lepiej zostawić wszystko tak, jak jest. Jeśli ta dawka nie jest wystarczająca, następnym razem musisz przeprowadzić ten sam eksperyment, ale wstrzyknij jeszcze 2 jednostki. Dlaczego 2? Ponieważ ta ilość zwykle wystarcza, aby zmniejszyć stężenie glukozy we krwi o 1 mol. Tę procedurę trzeba będzie kontynuować, aż poczuje się lekkie „wstrząsanie”. Wystarczy kilka dni intensywnej pracy z glukometrem, aby określić swoje dawki i wskaźniki..

Należy pamiętać, że podczas przyjmowania insuliny należy ustalić ilość węglowodanów. Jeśli jego poziom będzie stale podskakiwał, istnieje bardzo wysokie ryzyko albo otłuszczenia (jeśli jest więcej węglowodanów), albo zachorowania (jeśli jest mniej węglowodanów).

Odmiany insuliny

Cała insulina, w zależności od tego, jak długo może działać, dzieli się na kilka rodzajów:

Powyższe schematy wykorzystują insulinę krótką lub ultrakrótką. Najważniejszą różnicą jest różnica w szybkości i czasie trwania leku. Jeśli wybierzesz lek, najlepiej dać pierwszeństwo zagranicznym producentom, którzy od dawna są na rynku i zdołali się ugruntować swoją pozycję jako odpowiedzialni producenci z produktami o wyjątkowo wysokiej jakości..

Niezwykle ważne jest również wybranie prawidłowych dawek i strzykawek do wstrzykiwań. Preparaty insulinowe najczęściej zawierają 100 jednostek. na 1 ml, ale znaleziono z zawartością 40 jednostek. na 1 ml. Okazuje się, że musisz użyć odpowiednich strzykawek z niezbędnym stopniowaniem. I możesz zapomnieć o przeprowadzeniu obliczeń lub popełnieniu błędu, ale insulina nie nadaje się do żartów: albo pogorszysz swoje zdrowie, albo gorzej, będziesz grać w pudełku.

Czy używanie insuliny jest niebezpieczne??

Nie trzeba żartować z insuliną. Zastosowany lek jest naprawdę niebezpieczny. Najgorsze konsekwencje mogą doprowadzić do przedawkowania. Nawet nie myśl o wstrzykiwaniu kilku kompletnych strzykawek insulinowych jedna po drugiej. Minie tylko kilka godzin, a ty zapadniesz w głęboką śpiączkę. Zwykle dzieje się tak, gdy ilość cukru we krwi spada do punktu krytycznego. Ponadto w warunkach przedłużających się okresów hipoglikemii komórki nerwowe umierają w mózgu.

Pamiętaj, że po wstrzyknięciu insuliny musisz dostarczyć organizmowi szybkie węglowodany. Na przykład zjedz coś słodkiego. To szybko przywróci poziom cukru we krwi do normy. Godzinę po intensywnym treningu możesz sobie pozwolić na trochę białka. Główne objawy gwałtownego i silnego spadku cukru we krwi to:

Jeśli wszystkie te objawy pojawią się u Ciebie po wstrzyknięciu insuliny, lepiej je odrzucić.

Plusy i minusy insuliny

Zalety insuliny obejmują:

  • Niska cena;
  • Dostępność leku (można kupić w aptece bez recepty);
  • Brak efektów toksycznych;
  • Bez skutków ubocznych;
  • Brak problemów podczas kontroli dopingowej (ślady zastrzyków można wykryć dopiero po wstrzyknięciu).

A głównym minusem jest to, że substancja nie jest uważana za tak skuteczną, jak to możliwe, a raczej nadaje się jako dodatek do sterydów i innych silniejszych leków.

Insulina kulturystyczna

Ostatnio, oprócz już klasycznych sterydów anabolicznych, w kulturystyce stosowane są również inne leki hormonalne, wśród których szczególnie ważna jest insulina. Zastosowanie tego hormonu jakiś czas temu było wyłącznym przeznaczeniem profesjonalistów w tym sporcie, a dziś kursy insuliny są już prowadzone przez amatorów..

Struktura artykułu:

Ogólne informacje o tym hormonie

Insulina jest hormonem o charakterze peptydowym i powstaje w organizmie przez beta-komórki Langerhansa w trzustce. Ma znaczący wpływ na metabolizm w prawie wszystkich tkankach i komórkach organizmu. Jego główną funkcją jest obniżanie stężenia glukozy we krwi, a w kulturystyce jest ceniony za swoje silne właściwości anaboliczne..

W praktyce medycznej, jak wszyscy wiedzą, insulina jest szeroko stosowana w leczeniu cukrzycy. Istnieje specjalna kategoria pacjentów nazywanych „zależnymi od insuliny”. Insuliny nie należy mylić z IGF (insulinopodobny czynnik wzrostu) - są to dwa różne leki.

Ponadto hormon ten jest w stanie zwiększyć przepuszczalność błon komórkowych glukozy. Aktywuje enzymy zapewniające glikolizę (akumulację glukozy w tkankach) i stymuluje tworzenie glukozy w „magazynach” mięśniowych i wątrobie, wzmaga syntezę białek i tłuszczów, hamując aktywność enzymów, które je rozkładają. To pozwala mu być silnym antykatabolikiem. Ten hormon ma ogromne znaczenie dla transportu glukozy w mięśniach i tkance tłuszczowej..

Niebezpieczeństwa związane z insuliną

Pomimo względnej taniości i dostępności leku, jego stosowanie kategorycznie nie jest zalecane dla początkujących, a ogólnie dla miłośników kulturystyki. Istnieje wiele zagrożeń związanych z używaniem insuliny. Niewłaściwe stosowanie leku może być śmiertelne..

Najczęstszym ryzykiem i głównym powodem złej reputacji insuliny jest rozwój hipoglikemii (w slangu „hypo”). Stan ten charakteryzuje się spadkiem poziomu glukozy we krwi poniżej normalnych wartości fizjologicznych. Jej znakami mogą być:

  • lęk, wzmożone pobudzenie i ataki paniki
  • zwiększone pocenie się
  • przyspieszenie akcji serca i drżenie kończyn i mięśni
  • blady kolor skóry
  • głód i zawroty głowy

Poważne przedawkowanie insuliny może prowadzić do napadów padaczkowych, śpiączki i śmierci. Minimalna dawka, która może wywołać śmierć i podobne objawy, wynosi 100 jednostek - kompletna strzykawka z insuliną. Koma może rozwinąć się w ciągu kilku minut lub kilku godzin..

Jeśli hipoglikemia rozwinęła się w wyniku zastosowania dawki nie większej niż 50 jednostek, możesz spróbować walczyć z nią w domu za pomocą następujących metod:

  • rozpuść trzy lub cztery łyżeczki cukru w ​​szklance ciepłej wody i wypij
  • po 10 minutach zjedz coś mąki - biały chleb, bułki, ryż i inne produkty węglowodanowe
  • po kilku minutach niepokojące objawy powinny ustąpić, a jeśli tak się nie stanie, powtórz procedurę ponownie
  • można stosować specjalne preparaty: diazoksyd i glukagon

Zalety i wady

  • niska stawka
  • łatwa dostępność
  • prawie zawsze wysokiej jakości lek przy minimalnym ryzyku zakupu podróbki
  • brak toksycznego wpływu na wątrobę, nerki i ogólnie ciało
  • silny efekt anaboliczny
  • można łączyć z innymi lekami
  • nie wymaga terapii po cyklu
  • nie wpływa na potencję
  • dość trudny w użyciu
  • wysokie ryzyko śmiertelnych skutków ubocznych
  • prawdopodobieństwo wzrostu tkanki tłuszczowej
  • hipoglikemia
  • możliwy spadek produkcji własnej insuliny przy długich kursach
  • prawie zawsze muszą być łączone z innymi lekami

W kulturystyce

Zawodowi kulturyści nigdy nie używają insuliny w pojedynkę. Zawsze łączy się go z innymi lekami, którymi mogą być sterydy anaboliczne, hormon wzrostu i inne..

Sportowcy używają insuliny krótko działającej (zawartej w pracy 30-40 minut po podaniu podskórnym) lub bardzo krótkiej ekspozycji (zaczyna działać w mniej niż 15 minut). Maksymalne stężenie osiągane jest po dwóch godzinach. Metabolity krótkiej insuliny opuszczają organizm po 6 godzinach, a ultrakrótkie - po 3-4 godzinach. Pierwszy podaje się 30 minut przed posiłkiem, drugi podaje się bezpośrednio przed posiłkiem lub bezpośrednio po nim.

Insulina

BARDZO WAŻNE - Używaj tylko insuliny o bardzo krótkim działaniu.

Zarys artykułu:

1. Insulina i tylko o niej.

Istnieje wiele legend i mitów o insulinie, o jej niebezpieczeństwie, o tym, jak ludzie na nią umierali. Żaden hormon anaboliczny nie jest owiany tajemnicami takimi jak insulina. Proponuję przeczytać artykuł i dokładnie zrozumieć taki hormon jak INSULIN.

Insulina (z łac. Indula - wyspa) - hormon o charakterze peptydowym, powstaje w komórkach beta wysp Langerhansa trzustki. Wpływa na metabolizm w prawie całym ciele. Głównym działaniem insuliny jest obniżenie poziomu cukru we krwi (glukozy). Stosowany w sporcie ze względu na działanie anaboliczne..

Metaboliczne działanie insuliny:

  1. Zwiększa wchłanianie (przez komórki) glukozy i innych substancji.
  2. Zwiększa syntezę glikogenu (intensywnie przywraca glikogen w mięśniach i wątrobie)

Anaboliczny efekt insuliny:

  1. Zwiększa wchłanianie (przez komórki) aminokwasów.
  2. Poprawia transport (do komórki) jonów potasu i magnezu.
  3. Zwiększa syntezę białek (w komórce).

Działanie antykataboliczne insuliny:

  1. Tłumi rozpad białka.
  2. Zmniejsza spożycie kwasów tłuszczowych (tłuszczów) we krwi.

Zalety i wady:

Korzyści:

  1. Cena to stosunkowo tani lek.
  2. Dostępność - dostępne w aptece..
  3. Jakość - praktycznie bez podróbek.
  4. Przy właściwym użyciu praktycznie nie ma żadnych skutków ubocznych.
  5. Bez wycofywania po kursie (jak sterydy).

Niedogodności:

  • Złożone schematy odbioru (schematy zostaną szczegółowo opisane poniżej).
  • Znaczny wzrost tłuszczu (tylko w przypadku niedożywienia).
  • Śpiączka hipoglikemiczna (podczas czytania spożycia i prawidłowego stosowania prawdopodobieństwo śpiączki hipoglikemicznej jest bardzo małe).

2. Schematy przyjmowania insuliny.

Wszystkie schematy są podzielone na 2 typy:

  1. Oczekiwanie na hipoglikemię.
  2. Brak oczekiwania na hipoglikemię.

Oczekiwanie na hipoglikemię.

Dość stary schemat przyjęć jest rzadko stosowany we współczesnym sporcie. W tym schemacie, po zażyciu określonej dawki insuliny, należy spodziewać się hipoglikemii, a następnie ją przerwać (zatrzymać). Kiedy organizm jest w stanie hipoglikemii, doświadcza silnego stresu, do którego wydzielane są hormony, co poprawia regenerację, a także insulina jest antagonistą hormonu hormonu wzrostu. Przy wyższej dawce insuliny, szczególnie w stanie hipoglikemii, wydzielana jest większa ilość hormonu wzrostu, co było głównym powodem, dla którego wielu sportowców w ostatnich latach stosowało insulinę i hipoglikemię.

Schemat pierwszy, insulina po treningu:

1. Na koniec treningu podaje się zastrzyk insuliny.

10-15 minut przed końcem treningu w dawce 3-5 JEDNOSTEK (po raz pierwszy dawka powinna być taka, aby prowadzić do hipoglikemii), to pod koniec treningu rezerwy glikogenu i cukru we krwi są bardzo niskie, więc możesz użyć niewiele dawka.

W przypadku bardzo krótkiej insuliny hipoglikemia występuje w ciągu 25–40 minut. Objawy hipoglikemii:

  • Silne pocenie się (leje jak cardio w futrze w temperaturze +40)
  • Silne bicie serca (jeśli normalne 70-90, to będzie gdzieś 110-130).
  • Głód (głód tak silny, że chcesz zjeść wszystko, trudno opisać to tym, którzy go nie odczuli).
  • Strach (silny strach przed zwierzętami jest nieznany bez powodu).
  • Żółte (czasem białe) kółka przed oczami (już dobrze zrobione, czas załadować).

3. Ładowanie aminokwasów i szybkiego białka.

Przybliżone dawki: 20-30 gramów aminy i 50-100 gramów białka, pamiętaj o użyciu szybkiego białka (lepszego hydrolizatu), ponieważ insulina nie działa bardzo długo i zwiększa przepuszczalność błon komórkowych, co pomoże szybko wprowadzić aminy z krwi do komórek.

4. Węglowodany hipoglikemii Kupirovanie.

Dawka węglowodanów wynosi 7-12 gramów węglowodanów (możesz i więcej) na 1 jednostkę insuliny, OBOWIĄZKOWE szybkie węglowodany, część szybkich węglowodanów natychmiast zatrzymuje hipoglikemię.

Plusy:

  1. Uwolnienie hormonów.
  2. Ładowanie większej ilości aminokwasów (co poprawia regenerację po wysiłku).
  3. Ładowanie węglowodanów (uzupełnianie glikogenu po wysiłku).

Wady:

  1. Może zapaść w śpiączkę hipoglikemiczną.
  2. Obniża poziom hormonu wzrostu uwalnianego podczas treningu.

Schemat drugi, insulina po treningu, w domu.

Zobacz wszystkie punkty na pierwszym schemacie.

Plusy:

  1. Uwolnienie hormonów.
  2. Ładowanie większej ilości aminokwasów (co poprawia regenerację po wysiłku).
  3. Ładowanie węglowodanów (uzupełnianie glikogenu po wysiłku).

Wady:

  1. Może zapaść w śpiączkę hipoglikemiczną.

Główna różnica między pierwszym a drugim schematem:

Po treningu zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu z powodu treningu siłowego. Według niektórych danych naukowych zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu może trwać od jednej do trzech godzin. A insulina jest hormonalnym antagonistą hormonu wzrostu, jej wprowadzenie zmniejszy wydzielanie (lub zatrzymanie) hormonu wzrostu, więc nie powinieneś zaniedbywać hormonu, ale poczekaj, aż wydzielanie samo się opuści, a następnie wstrzyknij insulinę.

Wnioski dotyczące insuliny i hipoglikemii.

Drugi schemat jest bardziej preferowany, ponieważ nie zakłóca hormonu wzrostu uwalnianego po treningu.

Jedyny niebezpieczny schemat dawkowania, wszyscy, którzy zmarli z powodu insuliny, zmarli albo z takiego schematu, albo z ogromnej dawki, albo z faktu, że nie było wystarczającej ilości szybkich węglowodanów pod ręką. Jeśli chcesz wypróbować ten schemat, tylko pod nadzorem lekarza lub bardzo doświadczonego sportowca, który próbował tego schematu wiele razy i ogromnej liczby szybkich węgli pod ręką, po raz pierwszy nie przekraczaj dawki 3-5 SZTUK, 90%, że nie będzie hipoglikemii, ale będzie to 10%, ale u znajomego umieść 20-30 sztuk, a skończysz na tych 10%, z dobrą wrażliwością na insulinę, lepiej nie ryzykować, absolutnie bezpieczne obwody i te same procedury robocze opisano poniżej.

Brak oczekiwania na hipoglikemię.

Nowoczesny schemat podawania insuliny. Istnieje ogromna ilość schematów insuliny bez oczekiwania na hipoglikemię. Ale mają to samo znaczenie - szybkie uzupełnianie poziomu glikogenu, zwiększone wchłanianie aminokwasów (ze względu na działanie anaboliczne i lepszą penetrację błony).

Schemat pierwszy, insulina po treningu:

Kiedyś istniał popularny schemat przyjmowania insuliny po wysiłku, aby szybko przywrócić glikogen i poprawić wchłanianie aminokwasów po wysiłku, gdy pojawia się „okno węglowodanów”. A także insulina jako hormon anaboliczny musiała zabić katabolizm kortyzolu. Ale współczesne dane sugerują, że po treningu następuje uwalnianie hormonu wzrostu, a insulina, ponieważ jego antagonista obniża jego poziom, co jest wyjątkowo złe. Ale jeśli zdecydujesz się wypróbować ten schemat:

1. Na koniec treningu podaje się zastrzyk insuliny.

Insulinę umieszcza się na końcu treningu (już w szatni) w dawce 3-5 jednostek.

2. Natychmiastowe przyjmowanie szybkiego białka lub aminy, również przyjmowanie szybkich węglowodanów w dawce 8-12 gramów na 1 jednostkę insuliny.

Plusy:

  1. Ładowanie większej ilości aminokwasów (co poprawia regenerację po wysiłku).
  2. Ładowanie węglowodanów (uzupełnianie glikogenu po wysiłku).

Wady:

  1. Obniża poziom hormonu wzrostu.

Schemat drugi, insulina po treningu w domu.

Schemat, który jest popularny, nawet w naszych czasach, szczególnie wśród sportów siłowych (wszystkie oprócz kulturystyki). Wynika to z faktu, że po ciężkim treningu insulina umożliwia szybkie uzupełnienie zapasów glikogenu. Na przykład, jeśli 2 ciężkie treningi przez 2 dni z rzędu przez 3-5 godzin i ogromne marnowanie glikogenu, który nie odzyskuje się w ciągu jednego dnia, w tym przypadku insulina pomoże.

Przykład 1.

  1. Wstrzyknięcie insuliny 3-10 jednostek.
  2. Natychmiastowe przyjmowanie szybkiego białka lub aminy, również szybkie węglowodany w dawce 8-12 gramów na 1 jednostkę insuliny.

Przykład 2.

  1. Odbiór wolnych węglowodanów i białka.
  2. Wstrzyknięcie insuliny 3-10 jednostek.

W tym przykładzie insulinę przyjmuje się po przyjęciu wolnych węglowodanów po około 10 minutach. Chodzi o to, że pik insuliny i wolne węglowodany pasują do siebie.

Plusy:

  1. Ładowanie większej ilości aminokwasów (co poprawia regenerację po wysiłku).
  2. Ładowanie węglowodanów (uzupełnianie glikogenu po wysiłku).

Te schematy podawania insuliny sugerują duże dawki insuliny i duże posiłki w celu szybkiego odzyskania glikogenu. Dlatego przy tych schematach dawki insuliny mogą osiągnąć do 30-40 jednostek.

Schemat trzeci, insulina przed / w trakcie posiłków.

Najpopularniejszy schemat podawania insuliny w kulturystyce. Przyjmowanie insuliny wraz z jedzeniem w celu poprawy przepływu składników odżywczych do komórki.

Jedzenie Zwykły posiłek, wolne węglowodany i białka. Wstrzyknięcie insuliny po posiłku w ilości 3-5 jednostek (profesjonaliści nie używają więcej niż 10 jednostek, ale używają insuliny 2-4 razy dziennie, codziennie).

Plusy:

  1. Poprawia spożycie aminokwasów w komórkach.
  2. Poprawia wychwyt glukozy do komórek.

Wady:

  1. I jest i nie ma (więcej o tym szczegółowo).

W tym schemacie jest jeden minus, jeśli wstrzykujesz insulinę do posiłku (szczególnie z każdym z nich), możesz całkowicie zabić wydzielanie własnej insuliny. Ciało nie będzie wydzielało insuliny, ponieważ będzie czekać na jej przybycie z zewnątrz. W tym celu musisz wstrzyknąć tyle insuliny, aby nie całkowicie pokryła węglowodany. Na przykład jedna JEDNOSTKA inuliny jest wydawana na 8-12 gramów węglowodanów, co oznacza 100 gramów węglowodanów, należy wstrzyknąć 5 ED, co pokryje tylko połowę węglowodanów, co oznacza, że ​​organizm wydziela swoją insulinę dla reszty węglowodanów.

Jaka jest różnica między drugim przykładem drugiego schematu a trzecim schematem?

Różnica polega na tym, że w drugim przykładzie drugiego schematu jest jedno wstrzyknięcie insuliny raz dziennie, a dawka insuliny jest znacznie wyższa, a spożycie pokarmu jest większe niż w trzecim schemacie. Drugi przykład służy do ładowania glikogenu, a trzeci - do poprawy przyjmowania składników odżywczych w komórkach.

  • W przypadku przyrostu masy ciała i kulturystyki polecam stosowanie trzeciego schematu bez hipoglikemii.
  • Dla rekruterów podczas rekrutacji zalecam trzeci schemat bez hipoglikemii.
  • Dla trójbojów, w przygotowaniu i bez rekrutacji, zalecam stosowanie 2 przykładów drugiego schematu bez hipolikemii, 1-3 razy w tygodniu, po ciężkim treningu.

Środki ostrożności:

  1. Pierwszy raz tylko pod nadzorem lekarza.
  2. Pierwsze dawki - 3-5 jednostek.
  3. Nie zwiększać gwałtownie dawki, najlepiej 2-3 jednostki.
  4. Podaj insulinę podskórnie.
  5. Jedna jednostka insuliny wymaga 8-12 gramów węglowodanów (szybko).
  6. Użyj pióra strzykawki.
  7. Nie śpij 3-4 godziny po wstrzyknięciu.

4. Moja znajomość insuliny:

Szczerze mówiąc, wypróbowałem wszystkie schematy opisane powyżej, więc mogę śmiało powiedzieć, że wszyscy są pracownikami. Poznałem insulinę w wieku 18 lat, jeszcze przed pierwszym kursem steroidów. Pierwsze wstrzyknięcie wykonano wraz z kroplomierzem aminokwasów, dożylnie w dawce 3 jednostek. Wszystko to odbyło się pod nadzorem lekarza, który włożył zakraplacz i insulinę. Ponadto, kiedy spotykał się ze szkolnymi podnośnikami, kontynuując wykonywanie zakraplaczy, przeszedł na Schemat 1 w oczekiwaniu na hipoglikemię, również pod nadzorem lekarza (po raz pierwszy), pierwsza hipoglikemia miała dawkę 20 jednostek. Ponadto wraz ze wzrostem masy ciała musiałem zwiększyć dawkę, zmieniłem także miejsce wstrzyknięcia z brzucha (podskórnie) na biceps (domięśniowo). Dawka osiągała 40 IU na raz (ale raz w tygodniu), a następnie posiłek z enzymami, około 200 gramów białka z aminami i 200-300 gramów węglowodanów. Nerki i wątroba są w porządku, zdarzało się to raz na 1-2 tygodnie, a nie codziennie. Potem zrezygnowałem z tej metody, nie z powodu jej nieskuteczności, ale dlatego, że przeszedłem na inną. Raz na 2 tygodnie wykonywałem schemat 2 bez hipoglikemii, pierwszy przykład (było około 30 jednostek i 200 białek i 200 szybkich węgli), po ciężkim treningu wykonałem również schemat 3 dla największego posiłku każdego dnia.