Wskaźnik oporności na insulinę (HOMA-IR)

Badanie miało na celu określenie insulinooporności poprzez ocenę poziomu glukozy i insuliny na czczo oraz obliczenie wskaźnika oporności na izulinę.

Wskaźnik oporności na insulinę; insulinooporność.

Synonimy angielski

Model oceny homeostazy oporności na insulinę; HOMA-IR; insulinooporność.

Jaki biomateriał można wykorzystać do badań?

Jak przygotować się do badania?

  • Nie jedz przez 8-12 godzin przed testem.
  • Zaleca się oddawanie krwi rano wyłącznie na pusty żołądek.
  • Musisz być informowany o przyjmowanych lekach..
  • Wyeliminuj stres fizyczny i emocjonalny 30 minut przed badaniem..
  • Nie pal przez 30 minut przed badaniem..

Przegląd badań

Insulinooporność to zmniejszenie wrażliwości komórek zależnych od insuliny na działanie insuliny, a następnie zaburzony metabolizm glukozy i jej wejście do komórek. Rozwój insulinooporności wynika z połączenia zaburzeń metabolicznych, hemodynamicznych na tle procesów zapalnych i genetycznych predyspozycji do chorób. Zwiększa to ryzyko cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych, zaburzeń metabolicznych, zespołu metabolicznego.

Insulina jest hormonem peptydowym syntetyzowanym z proinsuliny przez komórki beta wysp trzustkowych Langerhansa. Insulina bierze udział w transporcie glukozy z krwi do komórek tkankowych, w szczególności tkanki mięśniowej i tłuszczowej. Hormon aktywuje również glikolizę i syntezę glikogenu, kwasów tłuszczowych w komórkach wątroby, zmniejsza lipolizę i ketogenezę, bierze udział w akumulacji związków energetycznych w komórkach i ich wykorzystaniu w procesach metabolicznych. Wraz z rozwojem odporności komórek i tkanek na insulinę wzrasta jej stężenie we krwi, co prowadzi do wzrostu stężenia glukozy. W rezultacie może rozwinąć się cukrzyca typu 2, miażdżyca, w tym naczynia wieńcowe, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, udar niedokrwienny.

Aby ocenić insulinooporność, można zastosować indeks HOMA-IR (model oceny homeostazy oporności na insulinę). Oblicza się go według wzoru: HOMA-IR = insulina na czczo (μU / ml) x glukoza na czczo (mmol / l) / 22,5. Wzrost HOMA-IR obserwuje się wraz ze wzrostem stężenia glukozy na czczo lub insuliny. Odpowiada to wzrostowi odporności komórek i tkanek na insulinę oraz zwiększonemu ryzyku rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych. Wartość progowa insulinooporności obliczona przy użyciu indeksu HOMA-IR jest zdefiniowana jako 70–75 percentyli jej skumulowanego rozkładu populacji.

Wskaźnik oporności na insulinę można wykorzystać jako dodatkowy wskaźnik diagnostyczny zespołu metabolicznego. Zespół metaboliczny to zespół czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, miażdżycy, stłuszczenia wątroby i niektórych rodzajów raka. W rezultacie na tle otyłości rozwija się kompleks zaburzeń metabolicznych, hormonalnych i klinicznych na skutek rozwoju insulinooporności.

Indeks HOMA-IR jest pouczającym wskaźnikiem rozwoju upośledzonej tolerancji glukozy i cukrzycy u pacjentów z poziomem glukozy poniżej 7 mmol / L. Obliczenie tego wskaźnika można również zastosować w przypadkach podejrzenia rozwoju insulinooporności u kobiet z zespołem policystycznych jajników, cukrzycą ciążową, przewlekłą niewydolnością nerek, przewlekłym zapaleniem wątroby typu B i C, bezalkoholowym stłuszczeniem wątroby, wieloma chorobami zakaźnymi, onkologicznymi, autoimmunologicznymi i niektórymi terapiami leki (glukokortykoidy, doustne środki antykoncepcyjne i inne).

Do czego służy badanie??

  • Aby ocenić rozwój insulinooporności.
  • Aby ocenić ryzyko rozwoju cukrzycy, miażdżycy, chorób sercowo-naczyniowych.
  • W celu kompleksowej oceny możliwego rozwoju insulinooporności w zespole metabolicznym, wielotorbielowatości jajników, przewlekłej niewydolności nerek, przewlekłego zapalenia wątroby typu B i C, stłuszczenia wątroby.

Kiedy zaplanowane jest badanie?

  • W ocenie ryzyka rozwoju oraz w klinicznych objawach nadciśnienia tętniczego, choroby wieńcowej, udaru niedokrwiennego, cukrzycy typu 2, miażdżycy.
  • W złożonej diagnozie podejrzenia rozwoju insulinooporności w zespole metabolicznym, policystycznych jajników, przewlekłej niewydolności nerek, przewlekłego wirusowego zapalenia wątroby typu B i C, bezalkoholowego stłuszczenia wątroby, cukrzycy ciążowej, chorób zakaźnych i stosowania niektórych leków.

Insulina: oporność i sposoby jej zmniejszenia

Insulinooporność lub insulinooporność - narusza naszą zdolność do skutecznego regulowania spożycia cukru. Może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, zespół metaboliczny i cukrzyca. Domniemaną przyczyną insulinooporności może być wzrost tkanki tłuszczowej (otyłość), który często występuje w przypadku nadciśnienia..

Artykuł oparty jest na wynikach 15 badań naukowych.

Autorzy badań cytowani są w artykule:
  • Institute of Cell Medicine, William Leech Building, Wielka Brytania
  • Zakład Endokrynologii i Chorób Metabolicznych, Leiden University Medical Center, Holandia
  • Department of Medicine, Brigham and Women's Hospital, USA
  • University of Colorado, Center for Health Sciences, Center for Human Nutrition, USA
  • Dana-Farber Cancer Institute, Boston, USA
  • i inni autorzy.

Należy pamiętać, że liczby w nawiasach (1, 2, 3 itd.) Są klikalnymi linkami do badań recenzowanych. Możesz skorzystać z tych linków i zapoznać się z głównym źródłem informacji dla artykułu..

p, cytat 1,0,0,0,0 ->

p, cytat 2.0,0,0,0 ->

Insulinooporność (insulinooporność) jest chorobą, w której dochodzi do metabolicznego naruszenia reakcji komórek organizmu na insulinę. Wśród możliwych przyczyn insulinooporności nauka rozważa także predyspozycje genetyczne związane z mutacjami w niektórych genach. (1)

p, cytat 3,0,0,0,0,0 -> ODPORNOŚĆ NA INSULINĘ - PODCZAS STOSOWANIA INSULINU Glukoza nie może dostać się do komórki

Czynniki przyczyniające się do rozwoju insulinooporności:

  • Wiek 40-45 lat i starszy
  • Otyłość
  • Tendencja do gromadzenia tłuszczu głównie w jamie brzusznej (znanej również jako „otyłość brzuszna”), a nie do przechowywania go na biodrach (u kobiet)
  • Siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznej
  • Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi)
  • Wysokie trójglicerydy
  • Niski HDL (lub „dobry cholesterol”)
  • Stan przedcukrzycowy, poziom glukozy we krwi był w przeszłości zwiększany, tj. Organizm już wykazał niewielkie problemy z produkcją i stosowaniem insuliny
  • Po rozwoju cukrzycy ciążowej podczas poprzednich ciąż
  • Narodziny dziecka ważącego więcej niż 4 kilogramy

p, cytat 4,0,0,0,0 -> ODPORNOŚĆ NA INSULINĘ I ROZWÓJ CUKRZYCY I MIASTA

Odporność na insulinę i zły stan zdrowia

Problem zdrowotny nie jest związany z samym hormonem insuliny, ale z rozwojem odporności komórek organizmu na ten hormon. W większości przypadków ludzie nie odczuwają tej nieprawidłowości w ciele, a ich mózg nie odbiera sygnałów, że insulina stara się „powiedzieć” o wysokim poziomie glukozy we krwi.

p, cytat 5,0,0,0,0 ->

W tym stanie, gdy glukoza nie może dostać się do komórek, uczucie głodu. Zaczynasz jeść i zaczyna się wytwarzać insulina, ale organizm nie reaguje na ten hormon i nie czujesz się pełny. Wtedy ciało oferuje ci trochę więcej do jedzenia, chociaż możesz już zjeść całkiem sporą ilość jedzenia. Po prostu hormon insulina nie działa i nie czujesz się nasycony. W ten sposób otyłość rozwija się, gdy zużyta energia znacznie przewyższa zapotrzebowanie organizmu na energię. (2)

p, cytat 6.0,01,0,0 ->

W jednym eksperymencie receptory insuliny w mózgu usunięto od szczurów i szczury te jadły i jadły, aż rozwinęła się skrajna otyłość. Kiedy szczurom podawano pokarmy wysokotłuszczowe, insulinooporność rozwijała się szybciej w tkance tłuszczowej i tkance wątroby niż w tkance mięśniowej. (3)

p, cytat 7,0,0,0,0 ->

p, cytat 8,0,0,0,0 -> CHRONICZNE ZAPALANIE PRZEWODÓW TKANEK TŁUSZCZOWYCH NA ROZWÓJ ODPORNOŚCI NA INSULIN

Istnieje ścisły związek między opornością na insulinę a gromadzeniem się tłuszczu w wątrobie. (4) Wiele badań wykazało, że oporność na insulinę jest bezpośrednio związana z rozwojem bezalkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby. (5) W tym stanie ilość wolnych kwasów tłuszczowych we krwi gwałtownie wzrasta ( 6)

p, cytat 9,0,0,0,0 ->

W przypadku insulinooporności i cukrzycy talia i biodra (klasyczne wskaźniki insulinooporności) są negatywnie związane z liczbą włókien mięśniowych typu 1 w ciele. W skrócie - tłuszcz zastępuje tkankę mięśniową. (7)

p, cytat 10,0,0,0,0 ->

Ludzie, którzy są jeszcze w stanie przedcukrzycowym, już znacznie zwiększają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. (8)

p, cytat 11,0,0,0,0 ->

Większość osób z rozwojem insulinooporności i wzrostem masy ciała wykazuje wzrost poziomu czynnika martwicy nowotworów alfa TNF-a. (9) Wiadomo, że TNF-a blokuje zdolność insuliny do wywierania wpływu na receptory tego hormonu. Ponadto rozpoczyna się wzrost innego czynnika zapalnego NF-kB. W ten sposób błędne koło stanu zapalnego zamyka się (10)

p, cytat 12,1,0,0,0 ->

Jednak taka przeciwzapalna cytokina IL-10 jest w stanie przeciwdziałać rozwojowi insulinooporności wywołanej przez zapalną cytokinę IL-6. (11)

p, cytat 13,0,0,0,0 ->

p, cytat 14,0,0,0,0 ->

Sposoby zmniejszenia oporności na insulinę

Utrata masy ciała zmniejsza oporność na insulinę

Dzisiaj medycyna uważa utratę masy ciała za najlepszy sposób na zmniejszenie oporności na insulinę. (12) Dlatego jeśli masz ryzyko wielu chorób, w tym sercowo-naczyniowych, zdecydowanie powinieneś schudnąć.

p, cytat 15,0,0,0,0 ->

Ćwiczenie zmniejsza oporność na insulinę

W różnych przeglądach naukowych wykazano, że trening fizyczny w postaci intensywnego obciążenia interwałowego (na przykład bieg na krótkich dystansach) znacznie zwiększa wrażliwość na insulinę.

p, cytat 16,0,0,0,0 ->

Osoby, które z różnych powodów prowadzą siedzący tryb życia, mogą ćwiczyć lżejsze ćwiczenia fizyczne (nie w celu utraty wagi) w celu poprawy funkcjonowania insuliny w organizmie. (13)

p, cytat blokowy 17,0,0,0,0,0 - -

Umiarkowane spożycie alkoholu zmniejsza oporność na insulinę u starszych kobiet

Jak się okazało, kobiety po menopauzie, które spożywają około 30 gramów alkoholu, wykazały poprawę wrażliwości na insulinę. (14) Nie wystąpiły takie zmiany u mężczyzn.

p, cytat blokowy 18,0,0,1,0 ->

Trwała skrobia zmniejsza oporność na insulinę

Jedno badanie na 10 zdrowych ludzi wykazało, że spożywanie stabilnej skrobi pomogło zwiększyć wrażliwość na hormon insulinę. (15)

p, cytat 19,0,0,0,0 ->

Zdrowy sen

Sen jest bardzo ważnym kryterium zapobiegania i leczenia insulinooporności. Nawet jedna nieprzespana noc może zmniejszyć wrażliwość na insulinę. (szesnaście)

p, cytat 20,0,0,0,0 ->

W jednym badaniu uczestnicy doświadczyli 44% spadku wrażliwości na insulinę już po 12 dniach krótkiego snu. (17) Teraz wyobraź sobie, co chroniczny brak snu może zrobić dla wrażliwości na insulinę? Rozwiązanie jest dość proste. Wszystko czego potrzebujesz to 7-8 godzin dobrej jakości snu dziennie.

p, cytat 21,0,0,0,0 ->

Zmniejsz ilość węglowodanów w diecie

Według ekspertów z University of Colorado proste węglowodany pogarszają oporność na insulinę. Spośród tych cukrów fruktoza ma najsilniejszy efekt (jest to cukier w słodkich napojach i owocach). (osiemnaście)

p, cytat 22,0,0,0,0 ->

Badania wykazały, że wrażliwość na insulinę wzrasta, gdy zmniejsza się ilość prostych węglowodanów w diecie. (dziewiętnaście)

p, cytat 23,0,0,0,0 ->

Zamiast tego potrzebujesz diety bogatej w błonnik. Wydaje się, że błonnik pokarmowy pozytywnie zmienia wrażliwość na insulinę. Błonnik można uzyskać z warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych..

Zwiększona zostaje oporność na insulinę: jakie są przyczyny naruszenia?

Praca ludzkiego ciała opiera się na oddziaływaniu dużej liczby komórek. Jednocześnie koordynacja takiej pracy i ośrodkowego układu nerwowego jest bardzo ważna, ponieważ to komórki neuronowe wydają polecenia wszystkim komórkom w ciele. W pełni sprawny i wydajny transfer danych, ścisła i szybka realizacja podstawowych funkcji pozwala ciału w pełni istnieć. W artykule zastanawiamy się, dlaczego można zwiększyć oporność na insulinę, jak dochodzi do naruszenia.

Jakie są główne funkcje insuliny?

W hormonie peptydowym można wyróżnić dwa rodzaje działania, pozytywne i negatywne.

Rozważmy każdy bardziej szczegółowo.

Działanie ze znakiem „+”:
• zmniejszony apetyt i głód;
• wdrożenie syntezy białek w organizmie;
• transport substancji do komórek (na przykład aminokwasy BCAA);
• stanowi przeszkodę w syntezie ciał ketonowych i niszczeniu włókien mięśniowych;
• stymulacja mięśni i wątroby w celu dostarczenia glukozy.

Działanie ze znakiem „-”:
• hamowanie rozpadu tkanki tłuszczowej;
• przy wysokim stężeniu insuliny ilość tłuszczu potrzebna do energii jest zmniejszona;
• zwiększona synteza wątrobowa wolnych kwasów tłuszczowych;
• blokuje proces zużycia glikogenu.

Normalna ilość insuliny jest ważnym elementem w utrzymaniu zdrowego ciała. Ale czasami stan rozwija się, gdy wzrasta wskaźnik insulinooporności. Dzieje się tak w pewnych warunkach, gdy w procesie produkcji hormonów komórki stają się oporne i nie są w stanie w pełni wykorzystać..

Artykuł wyjaśnia, dlaczego wysokie poziomy insuliny mogą występować we krwi..

Zwiększona insulinooporność: przyczyny

Insulinooporność (IR) to zmniejszenie reakcji komórek wrażliwych na insulinę na hormon, gdy jego ilość we krwi mieści się w granicach normy. Takie naruszenie wywołuje zwiększone wydzielanie insuliny w organizmie.

IR jest osadzone w samym zespole metabolicznym i często nie jest nawet wykrywane, dopóki nie zostanie wykryte. Kiedy osoba z IR nie zmienia swojego zwykłego trybu życia, prowadzi to do wzrostu ryzyka rozwoju nie tylko stanu przedcukrzycowego, ale także cukrzycy typu 2. W przypadku oporności na insulinę powstają niekorzystne warunki, ponieważ Trzustka wytwarza nadmiar insuliny.

Odporność na insulinę jest dwojakiego rodzaju:

1. Fizjologiczne. Występuje, gdy zmienia się tło hormonalne w ciele (dojrzewanie, ciąża, menopauza), obecność infekcji bakteryjnej w ciele, z dużą ilością tłuszczu w diecie. Niska aktywność fizyczna, załamanie nerwowe lub długotrwałe stresy prowadzą do wzrostu wskaźników, nieodpowiedniego wypoczynku i snu.
2. Patologiczny. Przejście do tego etapu następuje po długotrwałym stosowaniu niektórych leków o cechach genetycznych organizmu, z nadmiarem kalorii z pożywienia.

Aby uzyskać więcej informacji na temat upośledzonej tolerancji glukozy, patrz.

Bardzo ważne jest, aby na czas zdiagnozować i zidentyfikować możliwe naruszenia. Decyzja o leczeniu i jego forma są wybierane ściśle indywidualnie, po konsultacji ze specjalistą.

Zastanów się, jak sprawdzić oporność na insulinę, jak to pytanie jest bardzo ważne dla zapobiegania konsekwencjom patologii.

Możliwe czynniki ryzyka

Na rozwój IR mają wpływ:

• nadwaga, otyłość na każdym etapie. Szacunkowe wskaźniki są następujące: dla mężczyzn - obwód talii powyżej 102 cm, dla kobiet - powyżej 88 cm;
• wiek pacjenta (prawdopodobieństwo rozwoju IR wzrasta u osób powyżej 40 roku życia);
• dziedziczna predyspozycja. Pacjent ma krewnych z rozpoznaną cukrzycą typu 2, miażdżycą, nadciśnieniem;
• obecność w historii pacjenta miażdżycy tętnic, nadciśnienia tętniczego, niskiego stężenia lipoprotein o wysokiej gęstości, podwyższonych trójglicerydów;
• cukrzyca ciężarnych;
• zespół policystycznych jajników u kobiet;
• spożywanie alkoholu, palenie.

Insulinooporność: objawy

Przejawy IR obejmują:

• podwyższony poziom cukru we krwi;
• otyłość brzuszna (złogi tłuszczu występują w jamie brzusznej);
• szybki przyrost masy ciała, niezdolność do utraty;
• wysokie trójglicerydy;
• ciągłe uczucie pragnienia i głodu;
• skoki ciśnienia krwi;
• uczucie apatii, zaburzenia depresyjne, trudności ze snem;
• senność, niezdolność do wykonywania prostej pracy, rozproszenie uwagi;
• pęknięcia w podeszwach na piętach;
• zmniejszenie funkcji wzrokowych (zamazany obraz, mgła, myszy w oczach);
• zmniejszenie napięcia skóry, zmarszczek, gnicia skóry;
• pigmentacja, pojawienie się ciemnych plam i szorstkości na ciele (w kolanach, łokciach, pięściach).

Jak bada się insulinooporność??

Zdarzają się przypadki, gdy przy normalnym poziomie cukru wskaźnik insuliny wzrasta. Aby wyjaśnić sytuację, ważne jest przeprowadzenie ankiety, w tym:
• Test tolerancji glukozy. Pozwala ustalić istniejące naruszenie tolerancji glukozy w komórkach. Jak opisano badanie w czasie ciąży w tym artykule.
• Analiza peptydu C. Wykrywa poziom insuliny wytwarzanej w organizmie.
• Sprawdź hemoglobinę glikowaną. Korzystając z analizy, możesz badać ilość cukru we krwi przez długi okres czasu (do 3 miesięcy).
• Badanie poziomów leptyny. Hormon, który tłumi głód i zwiększa wrażliwość na insulinę w komórkach. U osoby z nadwagą wzrasta stężenie substancji, co prowadzi do powstania oporności na leptynę.
• Badanie profilu lipidowego. Badany jest metabolizm tłuszczów..

Najbardziej popularnym i niezawodnym sposobem badania oporności na insulinę jest badanie poziomu glukozy i insuliny. Analiza przeprowadzana jest na czczo, należy przestrzegać odstępu na czczo (8-12 godzin od ostatniego posiłku).

Aby ocenić stan pacjenta, oceniane są następujące wskaźniki:
1. Glukoza w osoczu (mol / l).
2. Poziom insuliny. Oznaczono insulinę immunoreaktywną (μU / ml).
3. Pomaga określić wskaźnik insulinooporności Homy. Wzór na jego oznaczenie to HOMA-IR = (glukoza * insulina) / 22,5.
4. Indeks CARO. Wzór na obliczenia: glukoza / insulina. Normalny wskaźnik nie niższy niż 0,33.

Specjalista na podstawie uzyskanych danych już umówił się na spotkanie i wyjaśni, w jaki sposób zostanie przeprowadzone leczenie.

Insulinooporność - objawy, przyczyny, leczenie

Czy słyszałeś wyrażenie „przytyjesz od jednego spojrzenia na ciasto”? Doskonale oddaje jeden z powszechnych skutków insulinooporności: jesz tę samą ilość, a jednocześnie masz mniej energii i więcej nadwagi. Dlaczego to się dzieje?

Insulina jest hormonem, który odgrywa główną rolę w procesach akumulacji i magazynowania energii - czyli tkanki tłuszczowej.

„Wysoki poziom glukozy we krwi powoduje uwalnianie insuliny, która przyspiesza wchłanianie glukozy przez tkanki i przyczynia się do jej magazynowania w postaci glikogenu i trójglicerydów, jednocześnie zapobiegając mobilizacji (rozszczepianiu) kwasów tłuszczowych w tkance tłuszczowej”.

Spośród funkcji insuliny 2 najciekawsze dla nas:

  • Zapas nadmiaru energii, który otrzymujemy z pożywieniem - w odpowiedzi na posiłek otrzymujemy tak zwaną „odpowiedź insulinową” iw różnym stopniu, ale dla wszystkich trzech makroskładników odżywczych, nie tylko białek, ale także tłuszczów i węglowodanów
  • Niektórzy eksperci nazywają tę funkcję antykataboliczną, jej istotą jest zapobieganie naszemu rozpadowi - zatrzymywanie energii w ciele w postaci mięśni i tkanki tłuszczowej (znakomitą ilustracją tej funkcji jest cukrzyca typu 1, w której insulina NIE jest wytwarzana, przed wynalezieniem insuliny pacjenci zmarli z powodu wyczerpanie fizyczne - niezdolność do zatrzymania tkanki tłuszczowej i mięśniowej)

Co to jest insulinooporność?

Jest to stan, w którym zarówno mężczyźni, jak i kobiety zmieniają swoją odpowiedź insulinową na określone tkanki i narządy. Ze względu na niejednorodność reakcji różnych tkanek na insulinę niektórzy eksperci proponują zamiast terminu „insulinooporność” stosowanie „hiperinsulinemii”, czyli podwyższonego poziomu insuliny.

Wiele tkanek i narządów, w tym wątroba i tkanka tłuszczowa (tłuszcz), pozostaje wrażliwych na działanie insuliny. Świadczą o tym procesy aktywnie zachodzące w organizmie, dla których konieczne jest działanie insuliny: synteza glikogenu i kwasów tłuszczowych przez wątrobę, wzrost tkanki i utrzymanie zapasów energii w postaci tłuszczu.

Nowe teorie rozwoju i fizjologii insulinooporności, sprzeczności istniejącej teorii twierdzą tacy eksperci jak Jason Fang, Ted Nyman, Peter Attia. Ujawnię ten temat bardziej szczegółowo w przyszłych artykułach.

W tym artykule skoncentruję się nie tyle na mechanizmach, co na wpływie nadmiaru insuliny - w postaci magazynowania i akumulacji energii - w postaci tkanki tłuszczowej i trudności w jej wykorzystaniu - czyli spalaniu energii.

Oszczędzanie zamiast używania prowadzi do niedoboru energii, zaburzenia regulacji apetytu, stopniowego gromadzenia się tłuszczu w miejscach niebezpiecznych dla zdrowia, a nawet w narządach - w talii, na wątrobie, w mięśniach, trzustce, a nawet w oczach.

Objawy u kobiet i mężczyzn

  • Tłuszcz w jamie brzusznej
  • Rosnąca waga, której nie można poprawić wychowaniem fizycznym i zmianami diety
  • Pełne nasycenie tylko z mąki, skrobi, słodkie
  • Ciemne plamy na skórze
  • Wysokie ciśnienie krwi
  • Upośledzona koncentracja
  • Upośledzenie pamięci
  • Nerwowy, ostry głód

W jaki sposób wiąże się insulinooporność i nadwaga??

Insulina jest bardzo ważnym hormonem, który umożliwił nam przetrwanie w obliczu ciągłego braku żywności. Jedną z jego najważniejszych funkcji jest przechowywanie nadwyżki energii w okresach obfitości w celu wykorzystania w czasach niedoboru..

W odpowiedzi na pokarm nasza trzustka wytwarza insulinę - daje „odpowiedź insulinową”. Najszybsza i najwyższa odpowiedź - z reguły dla produktów zawierających glukozę lub łatwo ulegających konwersji: wszystko jest słodkie, mąka, skrobia.

Insulina ma pewien algorytm zarządzania energią:

Przede wszystkim insulina pomaga wchłonąć otrzymaną energię - w przypadku glukozy dostarcz ją do komórek, gdzie zostaje spalona w celu wytworzenia naszej waluty energetycznej, niezbędnej nawet do ruchu małego palca i licznych reakcji na poziomie komórkowym towarzyszących temu ruchowi.

Kolejna opcja priorytetowa - nadmiar insuliny glukozowej pomaga magazynować w postaci glikogenu. Jest to rodzaj cukru, który jest przechowywany w mięśniach i wątrobie. Można go porównać do baterii łatwej w użyciu do szybkiego ładowania - gdy potrzebujesz biegać, podnosić poprzeczkę, aktywnie myśleć, wytrzymać od lunchu do kolacji.

Jeśli komórki nie potrzebują glukozy, wątroba i mięśnie są już pełne, a jeśli komunikacja insuliny z komórkami jest zakłócona, niektóre tkanki i komórki nie reagują na to lub, zgodnie z teorią Jasona Fanga, w komórce nie ma dużo cukru - insuliny zamienia nadmiar energii w tłuszcz.

Dlaczego wysoki poziom cukru i wysoka insulina skazują nas na nadwagę?

  • Jeśli przez jakiś czas twoje ciało otrzymało więcej energii, niż mógłbyś wydać, ciało stworzyło pewne ustawienia - w szczególności w postaci podwyższonego poziomu insuliny w celu zachowania tej nadwyżki energii.
  • Podwyższony poziom insuliny działa jako strażnik twojej energii - wykonuje polecenie jej oszczędzania, nawet jeśli zaczniesz jeść mniej (bez planu strategicznego), jego zespół konserwacyjny pozostaje niezmieniony - to znaczy sytuacja, w której jest więcej tłuszczu i mniej energii
  • Z czasem możesz zaoszczędzić nadmiar energii tylko w postaci tkanki tłuszczowej - wygodna forma przechowywania tylko ze względu na prawie nieograniczoną pojemność.
  • Na pewnym etapie (osobno dla każdego) nasze podskórne komórki tłuszczowe przepełniają się, a tłuszcz zaczyna gromadzić się w wątrobie i wokół niej, a także w mięśniach, w jamie brzusznej i innych narządach, na przykład w trzustce.
  • Zaburzona jest funkcja narządów kluczowych dla zdrowej regulacji masy ciała - wątroba, trzustka.
  • Równolegle przepływ energii z zewnątrz często trwa (wraz z jedzeniem) i okazuje się, że jest praktycznie skazany na przekształcenie się w tłuszcz.
  • Jednocześnie tłuszcz nie jest spalany, ponieważ zwiększona insulina dla organizmu służy jako sygnał, że istnieje energia, a jej inne źródła nie są potrzebne.

Objawy i objawy insulinooporności

Te wewnętrzne procesy u mężczyzn i kobiet nieuchronnie wpływają zarówno na wygląd, jak i samopoczucie. Możesz zrozumieć, że masz oporność na insulinę, obserwując następujące objawy:

  • „Poduszka” wokół talii, a u mężczyzn charakterystyczna kulka brzucha (nagromadzenie tłuszczu w jamie brzusznej).
  • Przyrost masy ciała, niezależnie od zmian w diecie i stylu życia - zarówno z powodu gromadzenia tkanki tłuszczowej, jak i z powodu obrzęku, co prowadzi do zwiększonej insuliny.
  • Uparta nadwaga, która nie jest podatna na skutki wychowania fizycznego (trening bez uwzględnienia pulsu, podczas którego cukier jest spalany i chcemy go uzupełnić) oraz tradycyjne zmiany w jedzeniu (redukcja kalorii).
  • Pełne nasycenie i satysfakcja tylko z mąki, skrobi, słodkich.
  • Ciemne plamy na skórze - czarna akantoza. Powodem ich pojawienia się jest zwiększony podział naskórkowych komórek skóry pod wpływem insuliny (daje impuls wzrostowy wszystkim tkankom).
  • Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z pierwszych objawów insulinooporności. Rozwija się z powodu takich mechanizmów, jak zatrzymywanie sodu (a w konsekwencji obrzęk) i naruszenie elastyczności ścian naczyń krwionośnych z powodu zwiększonego cukru we krwi.
  • Problemy z koncentracją, pamięcią i „zamgleniem” świadomości są przejawem nieefektywnego dostarczania energii do komórek. W wyniku oporności na insulinę komórki mózgowe nie otrzymują wystarczającej ilości energii.

Jeśli wystąpią co najmniej 2 objawy, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia oporności na insulinę. W takim przypadku bardzo ważne jest, aby zdrowie i zapobieganie chorobom (stan przedcukrzycowy, cukrzyca typu 2) jak najszybciej rozwiązywało jego przyczyny.

Cukier we krwi jest podstawą twojego zdrowia, energii i nastroju. Zoptymalizuj poziom cukru i styl życia dzięki 4-tygodniowemu internetowemu programowi Optimum Blood Sugar

Co powoduje wzrost insuliny (z wyjątkiem insulinooporności)?

  • Rozwój procesów zapalnych z powodu uwolnienia licznych zapalnych cząsteczek sygnalizacyjnych, cytokin, które zgłaszają niekorzystne warunki w całym ciele, w tym w mózgu.
  • Rozwój chorób sercowo-naczyniowych, ponieważ nadmiar cukru, który coraz trudniej insulinie „przyczepić się” do komórek, prowadzi do uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych.
  • Naruszenie procesów na poziomie komórkowym z powodu glikacji białek we krwi, to znaczy w dosłownym sensie ich spalania, co prowadzi do naruszenia funkcji tych białek.
  • Dominacja estrogenu, którego receptory znajdują się w komórkach tkanki tłuszczowej. Im więcej nadmiaru tłuszczu w postaci tłuszczu się gromadzi, tym więcej estrogenu zaczyna się wytwarzać, co zaburza równowagę estrogenu i progesteronu, utrzymuje błędne koło tworzenia się jeszcze większej ilości tkanki tłuszczowej.
  • Zwiększone ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne, utrata pamięci i ostrość myślenia z powodu śmierci komórek podwzgórza, które dosłownie kąpią się w cukrze, a także w prozapalnej insulinie. Tak więc, choroba Alzheimera, naukowcy nazywają teraz cukrzycą typu 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769828/

Przyczyny oporności na insulinę

Jedną z najczęstszych przyczyn insulinooporności jest przewlekły nadmiar cukru / glukozy w organizmie. Mogą pochodzić zarówno z pożywienia, jak i być wytwarzane w nadmiarze przez organizm w wyniku nieoptymalnego stylu życia..

Im więcej źródeł cukru otrzymujemy z pożywieniem, tym wyższy poziom cukru we krwi i tym więcej insuliny jest potrzebne do pozbycia się jego nadmiaru.

Przez źródła cukru w ​​żywności rozumiem nie tylko sam cukier. Produkty, które łatwo przekształcają się w cukier / glukozę w organizmie obejmują:

  • odpowiedniki cukru (syropy, miód itp.);
  • słodkie napoje gazowane i soki;
  • biała mąka i produkty z mąki;
  • suszone owoce, słodkie owoce;
  • płatki;
  • warzywa skrobiowe, takie jak ziemniaki.

O tym, w jaki sposób nadmiar cukru w ​​diecie prowadzi do wzrostu cukru we krwi, a następnie do rozwoju insulinooporności, pisałem tutaj bardziej szczegółowo.

JEDNAK pomimo faktu, że najczęściej jest to nadmiar źródeł cukru, który prowadzi do insulinooporności, ten stan jest również wspierany przez ogólny nadmiar energii - w tym tłuszczów. Jeśli poziom insuliny jest podwyższony - jak wspomniano powyżej - jest to pewnego rodzaju regulacja w celu oszczędzania energii, w tym tłuszczu pochodzącego z pożywienia.

Zaburzenia snu

Inną częstą przyczyną insulinooporności są zaburzenia snu - jego przewlekły niedobór lub niska jakość. Tutaj pisałem więcej o wpływie snu na zdrowie..

Tylko jedna noc słabego snu prowadzi do rozwoju insulinooporności u zdrowych ludzi!

W jednym przypadku złego snu wrażliwość komórek na insulinę szybko się przywraca. W chronicznym braku snu oporność na insulinę pogarsza się z czasem, nawet jeśli nie jemy ciastek i bułek.

Chociaż opieranie się im staje się prawie niemożliwe, ponieważ w przypadku zaburzeń snu nieuchronnie tracimy kontrolę nad naszymi zachowaniami żywieniowymi.

  • Jemy więcej (jeśli nie śpimy, to średnio 300 kalorii dziennie, a jeśli w ogóle nie śpimy, 600);
  • Dajemy znaczną preferencję potrawom i produktom, które nas koją i dają szybki wzrost energii: bułki, makarony, ziemniaki.

Chroniczny stres

Poczucie stresu jest naszą ochronną reakcją na rzeczywiste lub subiektywnie postrzegane niebezpieczeństwo. Towarzyszy temu wzrost cukru we krwi - szybki dostęp do źródła energii, a tym samym zwiększona szansa na przeżycie.

Gdy taka reakcja pomoże nam zmobilizować naszą siłę podczas egzaminu, przeskocz przez płot, uciekając od psa i bądź pierwszym, który dotrze do linii mety.

Dzięki chronicznemu stresowi - od pracy, choroby, stresu emocjonalnego - nasza wewnętrzna adaptacja do stresu osłabia się i prowadzi do pogorszenia zdrowia. W szczególności powoduje chronicznie podwyższony poziom cukru we krwi, aw rezultacie insulinooporność.

Przeczytaj więcej o związku między stresem a rozregulowaniem cukru we krwi, o tym, jak zrozumieć, czy w twoim życiu występuje chroniczny stres i co z tym zrobić, napisałem tutaj.

Rozpocznij swoją podróż, aby poprawić samopoczucie i jakość życia już dziś - dołącz do bezpłatnego szkolenia e-mailowego „5 kroków do optymalnej regulacji poziomu cukru we krwi”!

Leczenie i powrót do zdrowia

Podczas leczenia insulinooporności należy przestrzegać następujących zasad:

  • Ograniczenia dotyczące słodkich, skrobiowych, skrobiowych warzyw, zbóż.
  • Wytworzenie wygodnego (strategicznie zbudowanego) deficytu energii.
  • Stopniowy wzrost odstępów między posiłkami.
  • Pełny sen.
  • Aktywność fizyczna (chodzenie, krótki i intensywny trening siłowy).

Optymalne poziomy insuliny

Optymalne zdrowotne poziomy insuliny wynoszą 3-6 mkU / ml.

Dlaczego zatem zwiększona insulina pasuje do „normy” w testach laboratoryjnych? Ponieważ odzwierciedla tylko współczesną rzeczywistość, w której według niektórych ekspertów około 80% (.) Populacji cierpi na stan przedcukrzycowy, cukrzycę lub zespół metaboliczny.

Jeśli chcesz uniknąć tego losu, potrzebujesz optymalnej wydajności, a nie „normalnej”.

Prawidłowo interpretuj analizy

a moje webinarium pomoże ci zrozumieć, jak przywrócić metabolizm węglowodanów, jeśli masz podwyższony poziom cukru we krwi, 5 rozsądnych kroków do zdrowego metabolizmu

Odżywianie dla insulinooporności

Ogranicz spożycie źródeł cukru wraz z jedzeniem, a następnie ogólnie energią.

Dwa główne cele:

  1. Zmniejsz reakcje na insulinę - wytwarzaj mniej insuliny w odpowiedzi na posiłki
  2. Zmniejsz poziom podstawowej insuliny (insuliny, która jest stale utrzymywana w celu utrzymania naszych rezerw energii) poprzez zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej (więcej na ten temat w następnym artykule)

1. Ogranicz reakcje na insulinę:

Aby to zrobić, usuń z diety produkty o wysokiej odpowiedzi na insulinę..

Obejmują one:

  • wszystkie rodzaje cukru, syropów i miodu;
  • soki i słodkie napoje gazowane;
  • mąka i produkty z niej;
  • słodkie owoce i suszone owoce;
  • wszystkie przetworzone produkty spożywcze (płatki śniadaniowe, frytki itp.).

Dla niektórych osób produkty te obejmują również:

  • warzywa skrobiowe;
  • płatki;
  • produkty mleczne (zawierają cukier mleczny - laktozę);
  • alergeny i produkty, na które występuje indywidualna reakcja.

Produkty, które pomagają obniżyć poziom insuliny:

  • Ocet jabłkowy;
  • cynamon ceylonowy;
  • gorzka żywność (od zieleni i imbiru do gorzkich nalewek);
  • zmielone warzywa i warzywa ze względu na zawartość magnezu w nich;
  • owoce morza i wątroba ze względu na zawartość cynku, który jest bardzo ważny dla metabolizmu węglowodanów, cynku.

W przypadku insulinooporności ważne jest, aby zapewnić organizmowi wszystkie składniki odżywcze niezbędne do przywrócenia wrażliwości na insulinę: witaminy, minerały, odpowiednią ilość tłuszczu i białka.

2. Niższe podstawowe poziomy insuliny - mniej energii, więcej pierwiastków śladowych:

Aby zoptymalizować poziom insuliny i przywrócić wrażliwość na wszystkie tkanki, prawie zawsze konieczne jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Osoby bez widocznej nadwagi, ale o potwierdzonej oporności na insulinę, często muszą zwracać uwagę na obecność wewnętrznych zapasów tłuszczu (spowodowanych indywidualnymi cechami podskórnej tkanki tłuszczowej) - na narządach wewnętrznych, jamie brzusznej.

  • każdy posiłek zacznij od nasycenia białka, utrzymuj masę mięśniową, która jest niezbędna do produkcji energii, umiarkowanej ilości tłuszczu (z całych pokarmów) i błonnika (warzywa, warzywa).
  • wybieraj produkty o najwyższej zawartości mikroelementów w przeliczeniu na kalorię: podroby, owoce morza, dzikie ryby, jajka, zioła, mielone warzywa, wodorosty, nasiona, przyprawy.
  • uczyń jedzenie tak prostym, jak to możliwe, z całych pokarmów - jednocześnie zmniejszając ilość tkanki tłuszczowej, minimalizuj wszelkie przetworzone pokarmy, w tym wydalane tłuszcze (jako energochłonne źródło energii, którego obecnie masz nadmiar).

Okresowy post pomaga pokonać oporność na insulinę

Wydłużając przerwy między posiłkami, dajesz organizmowi możliwość wstrzymania produkcji insuliny i zrobienia sobie przerwy. Jest to bardzo ważny warunek, aby komórki ponownie zareagowały na działanie insuliny. Więcej o optymalnej częstotliwości zasilania pisałem tutaj.

Powinieneś zacząć od przerwy między obiadem a śniadaniem na 12 godzin. Zgodnie z dobrobytem odstęp ten można stopniowo zwiększać i praktykować tak zwany okresowy post. Możesz sam określić jego format - na podstawie swojego samopoczucia i wygody w codziennym harmonogramie.

Wśród popularnych formatów postu:

  • przerwa 16 godzin i jedzenie podczas 8-godzinnego okna (częstotliwość od 1 raz w tygodniu do 7);
  • pości 24 godziny 1 do 3 razy w tygodniu;
  • post 36 godzin 1-2 razy w tygodniu.

Postowy odstęp może być bardzo skuteczny w obniżaniu poziomu insuliny i pozbyciu się insulinooporności, ale ważne jest, aby słuchać sygnałów ciała i wybierać odpowiedni dla siebie format..

Zbyt intensywny post, aby włączyć energooszczędne mechanizmy, wprowadzić organizm w stres i zneutralizować wszystkie pozytywne skutki..

Ćwicz we właściwym formacie

Oto jakie skuteczne ćwiczenie może zwiększyć wrażliwość na insulinę:

  • obciążenie energetyczne (idealnie krótkie i intensywne) wyczerpuje glikogen (cukier) w mięśniach i wątrobie, dzięki czemu jest miejsce do przechowywania przychodzącego cukru;
  • spacery zmieniają metabolizm ze spalania cukru na spalanie tłuszczu, zmniejszają zapotrzebowanie organizmu na cukier i, odpowiednio, produkcję insuliny;
  • ruch w ciągu dnia - nawet jeśli jest to kółko wokół biura lub pokoju - pomaga cukierowi dostać się do komórek bez insuliny.

Styl życia z insulinoopornością

Nasz styl życia może wpływać na nasze zdrowie, w tym poziom cukru i insuliny, efekt porównywalny z jedzeniem. O ile nie ustawimy snu, dopóki stres nas nie opuści, jest mało prawdopodobne, abyśmy mogli trwale i trwale pozbyć się insulinooporności.

Dlatego ważnymi priorytetami powinny być:

  • przywrócenie pełnego snu;
  • zarządzanie stresem jako sposób na ograniczenie własnej produkcji cukru (glukoneogeneza);
  • stosowanie przeziębienia jest bardzo skutecznym sposobem zmniejszenia oporności na insulinę poprzez spalanie glikogenu w wątrobie, a następnie złogi tłuszczu; formatem kontaktu z zimnem może być kriosauna, regularne kąpiele w zimnej wodzie, zimny prysznic rano, kąpiele lodowe.

Aby życie było słodkie, cukier wcale nie musi być obecny. Przeciwnie. Zdrowie i długowieczność, dzięki optymalnemu stylowi życia, zapewnią znacznie bardziej stabilne pozytywne emocje.

HOMA Insulin Resistance Index - metformina i marker diety OL dla ryzyka zgonu

Insulina (z łac. Insula „wyspa”) jest hormonem o charakterze peptydowym, utworzonym w komórkach beta wysp Langerhansa trzustki. Ma różnorodny wpływ na metabolizm w prawie wszystkich tkankach. Głównym efektem insuliny jest obniżenie stężenia glukozy we krwi. Jest uważany za najlepiej zbadany hormon..

Naruszenie wydzielania insuliny z powodu zniszczenia komórek beta - absolutny niedobór insuliny - jest kluczowym ogniwem w patogenezie cukrzycy typu 1. Naruszenie działania insuliny na tkanki - względny niedobór insuliny - odgrywa ważną rolę w rozwoju cukrzycy typu 2.

Głównym stymulatorem uwalniania insuliny jest wzrost poziomu glukozy we krwi. Dodatkowo, podczas posiłków stymulowane jest wytwarzanie insuliny i jej wydzielanie, a nie tylko glukoza czy węglowodany. Aminokwasy, zwłaszcza leucyna i arginina, zwiększają wydzielanie insuliny

Jeśli poziom insuliny w badaniach krwi wzrośnie powyżej 126 pmol / L, śmiertelność z powodu raka wzrośnie gwałtownie, jak pokazano na wykresie, gdzie 5 kwantyli to ludzie z insuliną powyżej 126 pmol / L.

  • 1-kwantyl - insulina mniejsza niż 48 pmol / l
  • 2-kwantyl - insulina mniejsza niż 66 pmol / l
  • 3-kwantyl - insulina mniejsza niż 90 pmol / l
  • 4-kwantyl - insulina mniejsza niż 126 pmol / l

W 2012 r. Opublikowano badanie opublikowane przez Instytut Naukowy (San Raffaele, Mediolan, Włochy). W tym badaniu obserwowano ponad 2000 osób w średnim wieku przez 15 lat. W tym badaniu wykazano, że zwiększona insulinooporność wiąże się z umieralnością na raka, niezależnie od cukrzycy, otyłości lub zespołu metabolicznego..

Link do nauki:

2014, University of Texas Science Health Center w San Antonio, USA. Zmniejszenie wrażliwości na insulinę prowadzi do rozwoju osłabienia starczego (utrata masy ciała, wyczerpanie, zmniejszenie siły mięśni, zmniejszenie prędkości marszu, niska aktywność fizyczna), co zwiększa ryzyko zgonu. Metformina jest lekiem, który zwiększa wrażliwość na insulinę i zmniejsza markery stanu zapalnego, niezależnie od zmniejszenia stężenia glukozy przy insulinooporności. W badaniu wzięło udział 2415 pacjentów w wieku od 65 do 90 lat z cukrzycą. Obserwacja trwała około 7 lat. Badanie wykazało, że jeśli u pacjentów zdiagnozowano już osłabienie, wówczas metformina praktycznie nie przedłużała życia, zmniejszając śmiertelność tylko o 8% w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali sulfonylomocznik, co również nie było statystycznie istotne. Ale metformina przedłużyła życie pacjentom z insulinoopornością, u których nie zdiagnozowano osłabienia na początku badania. Metformina zapobiegała rozwojowi osłabienia i zmniejszała śmiertelność o 30% z powodu leczenia insulinooporności. Po dalszej analizie takich badań okazało się, że rozpoczęcie leczenia metforminą we wcześniejszym wieku jeszcze bardziej wydłuży życie pacjentów z opornością na insulinę. Zatem jeśli wskaźnik oporności na insulinę HOMA-IR w badaniach krwi wynosi> 1,5, wówczas leczenie metforminą może przedłużyć życie.

Link do nauki:

Wartości referencyjne (norma) stężenia insuliny w surowicy u dorosłych wynoszą 2,7 - 10,4 μU / ml (lub 20-75 pmol / L)

Zmniejszenie wrażliwości na insulinę nawet bez rozpoznania cukrzycy typu 2 zwiększa śmiertelność. Takich wniosków wyciągnęli naukowcy ze Stanów Zjednoczonych z University of Washington (Seattle, Waszyngton) po 12-letniej obserwacji w 2010 roku. Ryzyko śmiertelności było znaczące nawet po uwzględnieniu potencjalnych czynników zakłócających (wiek, płeć, wskaźnik masy ciała, talia i biodra, spożycie alkoholu, rasa / pochodzenie etniczne, poziom wykształcenia, palenie tytoniu, aktywność fizyczna, białko c-reaktywne, skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi, całkowity poziom cholesterolu i trójglicerydów hdl). Wskaźnik oporności na insulinę NOMA-IR był niezawodnie związany ze śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny tylko u pacjentów ze wskaźnikiem masy ciała nie wyższym niż 25,2 kg / m (2). Ale u pacjentów ze wskaźnikiem masy ciała powyżej 25,2 kg / m2 (2), takiej zależności nie zaobserwowano.

  • Wartości referencyjne indeksu odporności na insulinę HOMA-IR:
  • NOMA-IR> 1,4 - wyższa śmiertelność ze wszystkich przyczyn, pod warunkiem, że wskaźnik masy ciała nie jest wyższy niż 25,2 kg / m2
  • Jeśli wskaźnik masy ciała wynosi powyżej 25, ale HOMA-IR nie może być już zinterpretowany.
  • Jeśli HOMA-IR jest wyższy niż 1,5, zaleca się stosowanie terapii metforminą i diety OL zgodnie z zaleceniami lekarza

Link do nauki:

Co ciekawe, niektóre leki mają zdolność zmniejszania insuliny, na przykład blokery kanalików wapnia (werapamil i inne), a także propranolol.

Linki badawcze:

Metody i środki zmniejszania śmiertelności przy podwyższonym wskaźniku insulinooporności:

2008, Santa Clara Valley Medical Center, San Jose, Kalifornia, USA. Wykazano metaanalizę 31 RCT z całkowitym udziałem 4570 pacjentów bez cukrzycy, ale z czynnikami ryzyka cukrzycy w przyszłości. Leczenie metforminą pacjentów z ryzykiem cukrzycy typu 2 - z upośledzoną wrażliwością na insulinę, poprawia masę ciała, profil lipidowy i wrażliwość na insulinę, a także zmniejsza ryzyko cukrzycy o 40%. Ta metaanaliza sugeruje, że metforminę należy stosować nie tylko u osób z cukrzycą, ale także u osób z insulinoopornością.

Link do nauki:

Metformina przedłuża życie i zmniejsza śmiertelność zarówno u osób z opornością na insulinę, jak i ssaków.

2012, University of Gothenburg, Göteborg, Szwecja. Metformina w starszym wieku zmniejsza śmiertelność u ludzi o około 30%. Co wykazano w badaniu u 51 675 pacjentów z cukrzycą typu 2.

Odniesienia do danych źródłowych:

Musisz zacząć przyjmować lek na starość metforminę od młodości - wtedy efekt jest większy:

Lekarstwo na starość metformina przedłuża życie. Chorzy na cukrzycę stosujący metforminę żyli dłużej niż osoby z grupy kontrolnej w tym samym wieku (patrz zdjęcie po lewej)

Link do nauki:

Metformina jest lekiem do leczenia insulinooporności, który jest także agonistą receptorów gamma PPAR. Badanie przeprowadzone w 2014 r. Przez ludzi z University of Texas Health Center for Health (patrz zdjęcie po lewej) w San Antonio w USA wykazało, że główny efekt zmniejszenia śmiertelności za pomocą metforminy wynika ze zmniejszonego ryzyka starczości z powodu zmniejszonej masy mięśniowej i innych przyczyn osłabienia. Badacze przebadali 2415 pacjentów z cukrzycą typu 2 w wieku 65–89 lat w latach 1999–2006. Badaliśmy pacjentów, którym przepisano tylko metforminę (bez innych leków obniżających poziom cukru) przez co najmniej 180 dni w celu leczenia cukrzycy. Wykluczono również pacjentów z chorobami nerek, wątroby i onkologią. Okazało się, że zmniejszenie śmiertelności o 23% wśród osób przyjmujących metforminę było ściśle związane z zapobieganiem pojawieniu się osłabienia. Tak więc dla osób, które miały już osłabienie w momencie podawania metforminy, ten lek nie zmniejszał śmiertelności. Oznacza to, że przedłużenie życia przez metforminę było głównie związane z zapobieganiem rozwojowi osłabienia.

Link (-y) do badania (-ów):

Po tak obiecujących wynikach stosowania metforminy rozpoczęto badanie kliniczne metforminy w celu zapobiegania utracie mięśni u pacjentów z cukrzycą. Badanie kliniczne jest prowadzone przez University of Kentucky w Stanach Zjednoczonych (patrz zdjęcie po lewej). Faktem jest, że u wielu pacjentów z cukrzycą w zaawansowanym wieku trening masy mięśniowej nie daje rezultatu, a nawet czasami odwrotnie, wielkość masy mięśniowej jest zmniejszona. Ale wysunięto hipotezę, że metformina może blokować niewrażliwość mięśni na trening u wielu pacjentów z cukrzycą. Pacjenci w wieku otrzymują 1700 mg metforminy dziennie lub placebo. Jednocześnie pacjenci trenują na symulatorach. Zgodnie z planem naukowców lekarstwo na starość metforminę powinno zwiększyć skuteczność treningu. Wyniki będą gotowe w latach 2017-2018..

Link (-y) do badania (-ów):

2014, University of Texas Science Health Center w San Antonio, USA. Zmniejszenie wrażliwości na insulinę prowadzi do rozwoju osłabienia starczego (utrata masy ciała, wyczerpanie, zmniejszenie siły mięśni, zmniejszenie prędkości marszu, niska aktywność fizyczna), co zwiększa ryzyko zgonu. Metformina jest lekiem, który zwiększa wrażliwość na insulinę i zmniejsza markery stanu zapalnego, niezależnie od zmniejszenia stężenia glukozy przy insulinooporności. W badaniu wzięło udział 2415 pacjentów w wieku od 65 do 90 lat z cukrzycą. Obserwacja trwała około 7 lat. Badanie wykazało, że jeśli u pacjentów zdiagnozowano już osłabienie, wówczas metformina praktycznie nie przedłużała życia, zmniejszając śmiertelność tylko o 8% w porównaniu z tymi, którzy przyjmowali sulfonylomocznik, co również nie było statystycznie istotne. Ale metformina przedłużyła życie pacjentom z insulinoopornością, u których nie zdiagnozowano osłabienia na początku badania. Metformina zapobiegała rozwojowi osłabienia i zmniejszała śmiertelność o 30% z powodu leczenia insulinooporności. Po dalszej analizie takich badań okazało się, że rozpoczęcie leczenia metforminą we wcześniejszym wieku jeszcze bardziej wydłuży życie pacjentów z opornością na insulinę. Tak więc, jeśli wskaźnik insulinooporności HOMA-IR w badaniach krwi wynosi> 1,5 (ww.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20200308), wówczas leczenie metforminą może przedłużyć życie.

Link do nauki:

Wydłużenie życia (MNF) długowiecznych myszy z niskimi dawkami metforminy, począwszy od 12 miesiąca życia, i MNF o 38% u myszy spontanicznie z nadciśnieniem.

Lek na starość Metformina przedłuża życie z powodu mitogormez u zwierząt i ludzi. U samic myszy wydłużyło ono o 26% maksymalny okres życia, au samic gryzoni z nadciśnieniem - o 38%.

Odniesienia do danych źródłowych:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24889636
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4066537/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24189526
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3906334
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23900241
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18728386

Często jestem pytany, gdzie biorę testy. Kiedyś przeprowadzałem testy w klinice. Ale teraz stało się problematyczne. Mieszkam w Moskwie. Moim zdaniem w Moskwie dobrym laboratorium pod względem stosunku ceny do jakości jest DNKOM - link do laboratorium DNKOM. Nie przechodzę testów w niezweryfikowanych laboratoriach, ponieważ niektóre rodzaje analiz w nich są wyjątkowo niepoprawne. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące DNA w laboratorium, możesz je zadać bezpośrednio dyrektorowi DNA i uzyskać szybką odpowiedź - Dialog z Andrei Isaevem - dyrektorem DNA

Oferujemy subskrybowanie najnowszych i najnowszych wiadomości, które pojawiają się w nauce, a także wiadomości o naszej grupie naukowej i edukacyjnej, aby niczego nie przegapić.

Drodzy czytelnicy zasobu www.nestarenie.ru. Jeśli uważasz, że artykuły tego zasobu są dla Ciebie przydatne i chcesz, aby inne osoby korzystały z tych informacji przez wiele lat, masz szansę pomóc w rozwoju tej witryny, poświęcając na to około 2 minut. Aby to zrobić, kliknij ten link..

Zalecamy również przeczytanie następujących artykułów:

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

Będziemy wdzięczni, jeśli po przeczytaniu artykułu zostawicie swoje komentarze. Twoja opinia jest bardzo ważna, aby materiał na blogu był bardziej informacyjny, zrozumiały i interesujący. Przed pozostawieniem komentarza przeczytaj Politykę prywatności

118 komentarzy do „Wskaźnik insulinooporności HOMA - marker ryzyka zgonu, regulowany przez metforminę i dietę OL”

Przeszła analizę wskaźnika insulinooporności HOMA-IR.
Glukoza - 5,4 mmol / L
Insulina - 4,3 mcU / ml
Indeks HOMA-IR - 1
To wydaje się być normą.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Glukoza jest nieco wyższa.

Chyba powinienem jeść trochę mniej słodko ?
podziękować

Dmitry! Czy konieczne jest zaprzestanie przyjmowania METFORMIN (500 mg) przed przystąpieniem do analizy „Wskaźnik oporności na insulinę HOMA-IR”
a jeśli to konieczne, ile czasu? Numer programu 8. podziękować.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

TAK. anulować w ciągu 24 godzin

Dmitry zdał test na insulinę. Wynik wynosi 2,6 ulU / ml. (Referencje: 1,9 - 29,1). W artykule nie ma takich jednostek miary i nie mogłem znaleźć sposobu na ich przetłumaczenie. To jest niska wartość.?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

OK, choć poniżej. Jeśli cukier nie jest wysoki, to dobry poziom insuliny.

Czy dodatkowe zastosowanie argininy wpływa na długość życia?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Przyspiesza starzenie naczyniowe

Dmitry, bardzo pilne pytanie: co to znaczy „przyspiesza”? Pogarsza elastyczność ?

Pytanie zadano, aby nie kwestionować odpowiedzi, ale uzyskać dodatkowe informacje na temat odpowiedzi, z którą się zgadzam, ale interesujący mechanizm przyspieszania starzenia się naczyń za pomocą argininy.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Arginina przyspiesza starzenie śródbłonka naczyniowego, jeśli jest leczona przez długi czas i niezbyt krótkie kursy. zmniejsza się produkcja tlenku azotu w naczyniach (następnie pośrednie rozszerzenie), wzrost przyczepności itp.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24860943

Dmitry, uzyskał wynik:
Insulina na czczo - 122 μIU / ml (normalna 6-27), a wskaźnik HOMA - 28,74 (normalny do 2,7).
W tym przypadku glukoza - 5,3 i nigdy nie wzrosła wyżej, hemoglobina glikowana - 6, również normalna.
Bez cukrzycy, program napojów metforminowych numer 5.
Co to znaczy?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Ponowna analiza.
Idź też do laboratorium i powiedz, że wątpisz w poprawność analizy

Dmitry, dzień dobry. U dziecka w wieku 17 lat BMI - 18.
2,5 wskaźnik insulinooporności
Insulina - 10,6 μU / ml
Glukoza - 5,2 mmol / L
Witamina B12-369 pg / ml
Witamina D - 11 ng / ml
ALT - 13
Gilbert cierpi na:
Bilirub. Ogółem - 33,7, prosty - 11,2 nep. - 22,5.
Białko C-reagujące - 0,3, TSH - 0,998
O ile rozumiem, ma on już problemy z metabolizmem węglowodanów.?
Oprócz diety potrzebne są inne środki.?
Jak odpowiedzieć na ALT - 13 w jego wieku?
I w jakich dawkach tworzą witaminy ?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Twoja witamina D w surowicy (25-OH) 11 ng / ml jest poniżej normy. Niedobór witaminy D został udowodniony poprzez szereg mechanizmów powodujących zapalenie, raka i choroby sercowo-naczyniowe. Metaanaliza 2014 University of California (USA) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24922127), a także badanie z 2017 roku z University of Athens (Grecja) (www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 28768407)
wykazał, że niski poziom witaminy D wiąże się z ryzykiem raka okrężnicy i raka piersi, z zespołem metabolicznym, cukrzycą typu 2 i typu 1 oraz innymi chorobami autoimmunologicznymi. Niższe poziomy witaminy D (25-OH) w badaniach krwi

Dziękuję Dmitry. Życzę Ci sukcesu. I jeszcze raz dziękuję za twoją niesamowitą pracę.

Dmitry, jak obniżyć ten indeks? Zaliczone testy, glukoza 5.6, insulina 6.6, homa-ir 1.6.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Dieta pryszczycy
Ćwiczenia aerobowe
Telmisartan 20-80 mg
Surowe Brokuły 200 mg
Aspiryna 250 mg co drugi dzień
Metformina 500-1000 mg dziennie
Tauryna 1000 mg
Witamina B6 20-30 mg
Lit (sedal) 1 tabletka raz w tygodniu

Dmitrij moje analizy zaraz po FMD:
Glukoza-4,09
Indeks HOMA-0,36
insulina-

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Należy to porównać z wcześniejszymi

Dmitry, dlaczego wskaźnik oporności na insulinę NOMA-IR był niezawodnie związany ze śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny tylko u pacjentów ze wskaźnikiem masy ciała nie wyższym niż 25,2 kg / m (2). ? Myślałem, że to zaostrza wagę, a normalna waga wydaje się być korzystna, ale okazuje się, że tak nie jest. Dlaczego?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Przy większej wadze sama masa ciała jest szkodliwa.

Dmitry, dzień dobry!
Proszę, pomóż mi to rozgryźć!
Zdane testy, wyniki są następujące:
insulina 16,3 mmol / ml (norma 2,0-25)
glukoza 4,9 (norma 4,0-6,0)
Lekarz powiedział, że mój indeks HOMA jest większy niż 3. Ale nie mogę znaleźć informacji, jak liczyć moją insulinę w mmol / ml w mcU / ml!
podziękować!

Dmitry, mam indeks 1,4, ale insulina 6.2 i glukoza 5.1 są trochę większe, prawdopodobnie? W ciągu ostatniego tygodnia zjadłem dużo węglowodanów...

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Nie można już zinterpretować wskaźnika HOMA-IR, jeśli wskaźnik masy ciała (BMI) jest wyższy niż 25. Ponieważ BMI powyżej 25, wyższy HOMA-IR jest już związany z niską śmiertelnością
ademic.oup.com/biomedgerontology/article/70/7/847/708043

Insulina promuje raka i miażdżycę tętnic ze względu na swój czynnik proliferacji. I ważne jest nie tyle sam poziom hormonu, co to, co powoduje sygnał dla receptorów.

U osób z BMI poniżej 25 insulina jest niska w porównaniu do osób z BMI powyżej 25. A ich poziom glukozy na czczo nie jest wyższy niż normalnie. U takich osób im niższa insulina, tym niższy sygnał do receptorów.

Gdy BMI wzrośnie powyżej 25, insulina znacznie wzrasta, aby poradzić sobie z glukozą i skutecznie obniżyć poziom glukozy we krwi. Ale ciało zaczyna się chronić przed wysoką insuliną, zmniejszając liczbę swoich receptorów. W rezultacie HOMA-IR rośnie, a sygnał insuliny maleje. A następnie im wyższy HOMA-IR, tym niższy sygnał insuliny przy tak wysokiej insulinie u osób otyłych. Dlatego u osób otyłych wyższa HOMA-IR wiąże się z niższą śmiertelnością..

Kiedy poziom insuliny staje się bardzo wysoki, komórki beta trzustki zaczynają umierać - rozpoczyna się cukrzyca typu 2 - poziom glukozy we krwi wzrasta z powodu niedoboru insuliny. U takich osób niższa HOMA-IR będzie oznaczać wyższą śmiertelność, ponieważ będzie oznaczać dwa problemy jednocześnie: spadek wrażliwości receptorów insulinowych, a także niedobór samej insuliny.

Dlatego HOMA-IR nie może być interpretowane u osób z BMI powyżej 25.

Pozwól, że przypomnę ci kolejny paradoks.
Pamiętamy, że istnieją badania, w których spadek poziomu hemoglobiny glikowanej poniżej 7% zmniejsza śmiertelność.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27236108
Istnieją jednak rewelacyjne badania, w których tylko spadek do 7% procent glikowanej hemoglobiny zmniejszył śmiertelność, a spadek poniżej 7 do 6% zwiększył śmiertelność. Dało to powód do wątpliwości, czy celowa jest redukcja hemoglobiny glikowanej u pacjentów z cukrzycą poniżej 7%. Ale rozwiązaniem było zmniejszenie insuliny poniżej 7%
Otwarte podawanie doustnych leków przeciw hiperglikemicznych i / lub insuliny w połączeniu z poradami dotyczącymi diety / stylu życia w razie potrzeby w celu osiągnięcia poziomów hemoglobiny glikowanej (HbA1c)

Dmitry, mój komentarz powyżej mówi, że rok temu
Indeks HOMA wynosił 1,4
insulina 6.2
glukoza 5.1.
Wykorzystałem twoje zalecenia dotyczące odżywiania, zacząłem wykonywać ćwiczenia, a oto dzisiejsze wyniki:
HOMA 0.7 nie jest zbyt mała?
insulina 3.6
glukoza 4.7
hemoglobina glikowana 4,8 - mała?!

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Mała HOMA się nie zdarza

Dmitry, czy to normalny wynik, czy nie?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

W laboratorium, w którym testowałem normę dla insuliny 6-27 µIU / ml.
Mój wynik to 3,25, czyli poniżej normy. Glukoza jest normalna - 4,96 mmol / L. HOMA-IR wynosi 0,7
Na jakich normach powinienem się skupić, w tym laboratorium lub w twoim algorytmie? Dlaczego normy są tak różne??

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

HOMA-IR był rozważany w twoim laboratorium?
Najwyraźniej mają różne jednostki.
Skoncentruj się na HOMA-IR

Nie, HOMA-IR już rozważał twój algorytm

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Porównaj jednostki insuliny w swoim laboratorium i naszym algorytmie.

W μme / ml laboratorium
W algorytmie μU / ml
Używam kalkulatora tłumaczeń unitslab.com/en/node/124 i najwyraźniej μme / ml = μE / ml
Jestem gotów założyć, że standardy laboratoryjne są nieprawidłowe.

POMOC POMOC PROSZĘ ANALIZĘ PRZYPADKU.
ODPORNOŚĆ NA INSULINĘ (insulina + glukoza + indeks homa) -

dzień dobry!
Po diecie pryszczycy:
BMI = 23 (waga 66 kg, wzrost 168)
Somatomedin C = 123
Glukoza 4,82 mmol / ml (poprzednio 5,4)
insulina 2,3 μIU / ml (norma 1,9-23)
Indeks HOMA-IR = glukoza * insulina / 22,5 = 0,49 - to nie jest za mało?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

dzień dobry!
Insulina do obciążenia 17,0 po 2 godzinach po 18,4 Normy laboratoryjne 0,7-9,0 μMU / ml

Dmitry, dzień dobry! Proszę o pomoc w analizach: glukoza 6,55 mmol / L, insulina 3,84 μIU / ml, HOMA-IR 1.1 Przekazany peptyd C 1,64 ng / ml, przedziały referencyjne 0,8-4,2, przeciwciała przeciwko GAD-1,02ME / ml, komentarz laboratoryjny:

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

„Częściowa śmierć komórek beta z powodu XP. zapalenie trzustki? " - to jest możliwe.

Dmitry, wątpię w poprawność wyników, które otrzymałem.
Glukoza na czczo 4,64 mmol / L, glik. Hemoglobina 4,63%, Insulina na czczo 10,59 μU / ml.
Okazuje się, że glukoza i glikol mają niski poziom hemoglobiny, a wysoki poziom insuliny. Lub w zasadzie może być?
Przez ostatnie 3 miesiące po prostu odmawiałem słodyczy (cóż, prawie raz w tygodniu coś się wciąż dzieje). W tym czasie glukoza spadła o 0,3 mmol / l, gl. Chem. o 0,45%. Ale po raz pierwszy przekazuję insulinę.
BMI = 22,6.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Jest to tymczasowo wysoka insulina. Następnie rozpocznie się oporność na insulinę i poziom glukozy będzie wysoki. Potrzebujesz zmienić odżywianie. Potrzebujesz ol diety

Dzień dobry. Zaliczone testy Glukoza 5,25, insulina 13,7, HOMA-IR 3.2. Lekarz przepisał glukofag. Powinienem to wziąć?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Naprawdę potrzebuję pomocy w interpretacji wyników testów, aby wpadać w panikę lub nie. BMI 31, insulina - 126 ml (normalnie do 29,1 ml), HOMA IR - 27,9 (mniej niż 2,7), wskaźnik Caro - 0,04 (więcej niż 0,33), glukoza - 4,99 mmol (3,9-6, 4), hemoglobina glikozylowana - 7,57% (4-6%), trójglicerydy - 0,99 mmol (0,43-2,1), TSH 3,58 ml (0,40-4,0). Przed wizytą u lekarza są jeszcze dwa wejścia.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Wprowadź wyniki do tabeli i uzyskaj komentarze
http://not-aging.com

Dmitry, insulina 2 z szybkością 2,7, indeks homoma-ir 0,5. Cholesterol jest wysoki. 7.1 Czy to ryzykuje cukrzycę?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Nie. IGF1 jest prawdopodobnie również niższy. Jeśli w tym przypadku kimś jest normalny, to dobrze

IGF 101, KIM 0.7 Tylko zły cholesterol, wskaźnik aterogenny i podwyższony T3. podziękować!

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Utrzymuj markery stanu zapalnego w normie, a wszystko będzie dobrze

Powiedz mi, 13-letnia dziewczynka ma glukozę 4,82, hemoglobinę glikowaną 5,02, insulinę 12,09, homa ir 2,59. Czy to dużo? Lub te wartości są różne dla nastolatków (dla osób w wieku 20–60 lat wartość wynosi 0–2,7). A co zrobić, aby zmniejszyć insulinę i wskaźnik insulinooporności, nie umieszczaj dziecka na pigułkach takich jak metmorfina itp. DZIĘKI

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Nie uczę nastolatków.

Dmitry, powiedz mi, proszę, cukier na czczo był pogodą temu - 5.9.6.0. Zaczęła przestrzegać diety, biegła, schudła 20 kg. 3 miesiące temu zostałem przetestowany - peptyd c wynosił 2,83 ng ml (1,10-4,40), insulina 7,83 mcU ml, glukoza z żyły - 4,8. (2 miesiące diety niskowęglowodanowej (trochę naruszyłem), chodzę, pływam 2 razy w tygodniu.) Ostatniej nocy pływałem od 20 do 21. Rano oddałem krew - peptyd c 3,24 (1,10-4,40), insulinę - 15,5 u ml (2,60–24.90). Glukoza -5.4 Co robić? Panika. Może po kąpieli takiej insuliny? Od miesiąca biorę witaminy dla diabetyków (doppel hertz). Nie brałem żadnych tabletek. Mam 57 lat. Nacisk po utracie wagi jest normalny.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Dieta niskowęglowodanowa nie jest naszą drogą. Zwiększa śmiertelność

Dmitry, i są na ten temat badania?

Nawiasem mówiąc, czy ktoś używa Moksonidyny do poprawy wrażliwości na insulinę? To jakby udokumentowany wzrost wydajności tego wskaźnika o 21% plus leczenie nadciśnienia!
Istnieją inne zalety oprócz metforminy...

Powiedz mi, jak interpretować dane:
1. Glukoza (krew z żyły) na czczo - 4,6 mmol / l; insulina - 15,5 mcU / ml
2. Glukoza (krew z żyły) 120 minut po przyjęciu glukozy - 5,0 mmol / l; insulina - 18,7 mcU / ml
Mam 59 lat, kobieta, wzrost 153, waga - 80 kg. Waga spada z wagi... Zjedz trochę, ale najprawdopodobniej źle. Teraz - stłuszczenie wątroby.
Byłbym bardzo wdzięczny, gdyby przynajmniej w jakiś sposób wyjaśnił te dane, mógł podać zalecenia.
Z góry dziękuję. Z poważaniem Nadieżda

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Stężenia glukozy we krwi należy szukać po 30 i 60 minutach. Po 2 godzinach może nawet spaść poniżej oryginału.

Dmitry
przetestowany dwukrotnie
teraz insulina

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

W biurze do endokrynologa. Jego zadaniem jest poszukiwanie.

Dzień dobry. Moje analizy: poziom glukozy na czczo 4,7 mmola / l (normalna wartość laboratoryjna HEMOTEST 4.1–5.9), insulina na czczo - 15,6 mU / ml (normalna wartość laboratoryjna 2,6–24,9). Wszystko wydaje się być w normalnych granicach. Jeśli obliczasz wskaźnik HOMA-IR według wzoru, to w moim przypadku jest to - 3,17. To już przekracza normę. W jednym z komentarzy pacjent podaje dokładne dane, zalecenie lekarza, aby wziąć glukofag oraz twoją zgodę na to zalecenie. Nasz regionalny endokrynolog zalecił mi przyjmowanie 20 mg lipoprymu przez długi czas (rozczarowujące testy na cholesterol, nadwagę, hepatozę). Czy powinienem zacząć brać glukofag?
podziękować.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Warto, jeśli lekarz wyrazi zgodę. Według twoich wskaźników warto, ale nie według kursów, nie zawsze. Nie masz jeszcze cukrzycy. Powinieneś schudnąć: dieta i jogging - to się liczy

Dziękuję bardzo za zwięzłą, ale bardzo pouczającą odpowiedź. Z poważaniem, Alexander

Witaj. Nie mogę schudnąć ani dietą, ani sportem. zdane testy Indeks oporności na insulinę 0,5, insulina 2,7 Glukoza 4,1 T4 bez 12,32 TTG 1,29

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Dieta OL + ćwiczenia aerobowe 150 minut tygodniowo.

Cześć Dmitry.
Mam 36 lat.
Moje analizy:
Insulina 10
HOMA 2.4
Indeks Caro 0,55
Somatomedin C 145
Glukoza 5,45
Białko C-reaktywne 1.1

Dziedziczność: sah. cukrzyca u ojca i babci.

Czy warto przyjmować metforminę?
Z poważaniem, Elena

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Zapamiętaj dane w algorytmie, a odpowie ci http://not-aging.com

Zrobiłem wszystko. Wszystko jasne. Dziękuję Dmitry!

Cześć Dmitry.
Dzięki algorytmowi (i zgodnie z zaleceniami lekarza) zaczęła przyjmować metforminę.
W obliczu trudności w połykaniu tabletek.
Glucophage long 500 jest ogromny, nasze Oz0novsky są zagrożone (podzielone na dwie części), ale złe recenzje na ich temat..
Może gdzieś możesz zamówić dawkę 250 lub lek o mniejszej wielkości tabletki?
Naprawdę nie sądziłem, że napotkam taki problem)
Proszę doradź.
Z poważaniem, Elena

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Dmitry, czy dobrze zrozumiałem, że tabletki Glucophage lub Richter można łamać lub żuć? Lub które z ryzykiem w użyciu (Izvarino Rosja)?
Przepraszam, że jest tyle pytań)) Powiedzieli, że jest trawiony tylko w całości.

!Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http

Możesz je złamać, wszystko jest zasymilowane.

dzień dobry! Proszę skomentować, czy muszę brać leki, czy po prostu zmienić styl życia. Czy jest cukrzyca czy cukrzyca?
płeć-mężczyzna, wskaźnik masy ciała -28, wiek-40

Glukoza na czczo 5,6 mmol / l
Insulina na czczo 21,7 ml / l
hemoglobina glikowana-5,4%
homa w moich obliczeniach 5.4 (jeśli poprawnie obliczony)

!Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http

Wprowadź dane tutaj, a algorytm wyświetli monit
http://not-aging.com

Witaj, endokrynolog przepisał testy, możesz skomentować, zanim pójdziesz do lekarza, to nie będzie wkrótce
Insulina-3,70 μmU / ml (norma 2.3–26,4)
Indeks Caro 1,21 norma ponad 0,33
Indeks Homa 0,74 normalny mniej niż 2,77
Peptyd C 0,86 ng / ml (0,78–5,19)
Bardzo się martwię, że wiele testów znajduje się na dolnej granicy normy, co to może znaczyć?

!Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http

Wprowadź dane tutaj, a algorytm wyświetli monit
http://not-aging.com

W DNA po prostu nie ma testu na insulinę. W zwykłej klinice dla jakich wskazań mogę to wziąć?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

W DNA, podobnie jak we wszystkich laboratoriach, obowiązkowa analiza insuliny

ok, może ich strona nie działała poprawnie.
Nadal odpowiedz na pytanie?
„W jakich klinikach mogę wskazać krew na badania insuliny?”
z wyjątkiem oczywistych przypadków otyłości i podejrzenia cukrzycy

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Wcześniej można było to przekazać. Teraz tylko w ramach profesjonalnych egzaminów.

dzień dobry.
Dmitry, powiedz mi, a osoby w wieku 65+ powinny również kierować się normą HOMA-IR:

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Dmitry, takie pytanie. Najnowsza analiza indeksu NOMA wykazała 0,37, glukozę 4,19, insulinę - mniej niż 2. Jak zrozumieć wszystko - czy to dobrze, czy źle? Wcześniej były wyższe wskaźniki.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Jeśli nie ma arytmii serca, to dobrze

Cześć, Dmitry! Mój mąż ma 46 lat, wzrost 182, waga 109. Dwa miesiące temu glick. stężenie hemoglobiny wynosiło 7,6 - od tego czasu wymaga Glucofage 1000. Dzisiaj: insulina na czczo 33,39 (lab 2-27), indeks HOMA 9,05 (lab 0,00-2,77), glukoza na czczo 6,1, glik. hemoglobina 5.9. Wcześniej insulina się nie poddawała. Co to mogło być.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Musisz skonsultować się z endokrynologiem.

Glukoza 5,38 mmol
Insulina 17,53 ml
Homa-IR 4.2
Do którego lekarza biegać?
podziękować

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Endokrynolog. Ogólnie rzecz biorąc, jedzenie musi zostać zmienione i wszystko będzie w porządku.

Dzień dobry! Dmitry, pomóż mi obliczyć wyniki analizy. dziewczynka 23 g. waga 49 kg wzrost 157. Już ponad rok na diecie Ol sprawdzam za pomocą glukometru.
Glukoza (surowica) 4.72
Hemoglobina glikowana 5.1 (4.0-6.2)
Insulina (surowica) 1,41 μMU / ml (2-29)
Peptyd C (surowica) 31,95 pmol / L. (100-1100)
NOMO-IR 0,3 (0–2,7)
IGF 1,178
Czy to jest cukrzyca? Jak podnieść poziom insuliny i peptydu, czy jest to możliwe?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

To nie jest cukrzyca. Przejdź na zwykłą dietę na 1 miesiąc. I zdaj te same testy. Insulina będzie wysoka. Fakt, że ma mało diety, jest bardzo dobry.

Przeszedłem na dietę OL zgodnie ze wskazaniami, ponieważ cukier zaczął rosnąć do 10, teraz rok jest już w porządku, ale tylko analizy przerażają, niezbyt nisko z peptydem? Czytałem, że jeśli zarówno insulina, jak i peptyd są niskie, to jest to cukrzyca typu 1. Z powodu problemów z cukrami nie mogę przejść na zwykłą dietę. Jakie inne testy mogę wykonać, aby upewnić się, że to nie początek cukrzycy? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Niezbędna glukoza jest niską hemoglobiną glikowaną

Witaj!
Kobieta 33g, waga / wzrost 64/168, IM 23, regularna aktywność fizyczna, ćwiczenia, chodzenie w szybkim tempie
Insulina

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

To doskonałe zdrowie

Julia!
Nie panikuj niespodziewanie - masz doskonałą wydajność!
Kontynuujcie w tym samym duchu i zdrowiu!

Mam ciążę 16 tygodni, wzrost 165 / waga 101
hemoglobina -5,65
glukoza 4,95,
insulina-16,07
indeks nome -3,53
Czy poprawnie znalazłeś indeks nazwy?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Noma - racja. Jeśli jesteś w ciąży, ale na chwilę musisz zapomnieć o tej stronie. Wszystkie zalecenia dotyczące przedłużania życia są szkodliwe dla dziecka i matki. Idź do ginekologa położnika. Jeść dobrze.
Potrzebujesz hormonów tarczycy, aby były normalne. TSH nie był wyższy niż 2 - przestrzegaj uważnie, aby zapobiec, wypij 200 µg kwasu foliowego, weź analizę na b12 (nie pij ani nie wstrzykuj witaminy B12 przez miesiąc w przeddzień dnia - w przeciwnym razie będzie to fałszywy poziom).
I dobrze się odżywiaj i dużo mięsa i produktów mlecznych

Dmitry, dzień dobry. Mężczyzna w wieku 45 lat, wysoki BMI - 30. Przyjmuje metforminę 1700 mg
Wskaźnik oporności na insulinę-
STI (HOMA) - 6,3 *
Insulina - 25,5 * μU / ml 2,7 - 10,4 Wartości referencyjne
Glukoza 5.6
Hemoglobina glikowana nigdy nie wzrosła,
Co robić?

!Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http

Mam 121,6 mcU / ml insuliny. Indeks HOMA 30,32. Glukoza i cholesterol = normalne. Mam 56 lat. Wskaźnik masy ciała = 28.
Biorę „Glucophage” 500 mg - 1 raz dziennie. Czy dawka jest wystarczająca? Czy są jakieś inne potrzebne leki?
Czuję się bardzo źle i nie mogę już pracować. Występuje choroba niedokrwienna serca i migotanie przedsionków, początkowy etap astmy, miażdżyca...
Jak i gdzie lepiej być badanym? Jak zbudować odpowiedni program leczenia?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Musisz odwiedzić endokrynologa i kardiologa

dzień dobry,
Powiedz mi, że liczby są tuż poza skalą, w porównaniu do liczb w artykule.
Insulina 48 μIU / ml
Peptyd C 7,1 ng / ml
Glukoza 5,95 mmol / L
Cholesterol 6,08 mmol / L
Triglicerydy 2,77 mmol / L
HDL-0,80 mmol / L
LDL-4,30 mmol / L
K.terrat - 6.6
25-na witaminę D - 28,9 ng / ml
Indeks NOMA - 12,80

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Musisz skontaktować się z endokrynologiem. Być może przepisze test tolerancji glukozy, aby zdiagnozować stan przedcukrzycowy. A jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, lekarz przepisze leczenie

Cześć Dmitry.
Proszę, pomóż mi to rozgryźć..
Pewnego dnia moja mama zdała testy, oto wynik:
Glukoza we krwi - 5,26
Insulina - 17
HOMA_IR - 3,98
peptyd c - 3,82
Hemoglobina glikozylowana - 6.14
Mama ma 61 lat, mieszka na 1500 km., Nie wie gdzie iść, cukier mówi normę i wszystko jest w porządku. ((
Te testy przeszła po raz pierwszy, w połączeniu z kolejnymi 10 testami, z powodu złego stanu zdrowia, próbuje również migotania przedsionków.
Powiedz mi, jakie są kolejne kroki, jak krytyczna jest sytuacja.?
Z góry dzięki za odpowiedź..

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Jaka jest jej hemoglobina w ogólnym badaniu krwi i czym jest witamina B12? Możliwy niedobór.

Witamina B12 nie przeszła, zrobimy to
Hemoglobina - 126
ESR 25
Leukocyt 4,3
Limfocyty 52
Segment 44
Monocyty 1
Cholesterol 1.29. Lipoproteina o niskiej gęstości (LDL)
Triglicerydy (TG) 0,52
Cholesterol ogółem (OXS) 2,72
Cholesterol lipoprotein o bardzo niskiej gęstości (ChLPONP) 0,24
Cholesterol wysokiej gęstości (HDL) 1.19
Współczynnik aterogenny (CA) 1.29

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Wydaje się, że może występować niewielki niedobór żelaza. potrzebuję kolejnego b12.

Dzień dobry, pomóżcie, proszę, przygotujcie się na ciążę, a endokrynolog przepisał glukofag Long 750 1t dziennie przez 7 dni, a następnie od 8 dni 2 t itd. Przez trzy miesiące. W poprzednich ciążach ustalili GFH, ale maksymalna wartość glukozy wynosiła 5, 9 na cienkim żołądku. Obecnie testy są następujące: glukoza 4,8; insulina 6,7; indeks Homa 1.4. Powiedzieli, że powiedzieli, że to nie będzie w porządku. Czy warto je stosować? A co stanie się później w czasie ciąży i ciąży? po, nie będzie gorzej? lub uzależnienia? z góry dzięki.

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Nie jestem ginekologiem-położnikiem.

Cześć Dmitry! Dziękujemy za Twoją pracę!
Czy dobrze rozumiem, że insulinę można zwiększyć, spożywając węglowodany, na przykład owoce?
Zdałem testy, jak się okazało, widzę niską insulinę:
- HOMA 0,51
- insulina 2,38
- Glukoza 4,78
Dziękuję Ci!

znalazłem artykuł na ten temat!
nestarenie.ru/11692.html

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Po co to wychowywać. Dobra insulina

Dobra pora dnia, mam 27 lat, dodałem 10 kg w pół roku, przy wzroście masy 165 w tej chwili 78.
Historia szpiega, rodzaj 3.
Zacząłem przyjmować metforminę 2000 na zalecenie lekarza, dziś testowałem na tarczycę, insulinę, glukozę i indeks Homy. Teraz przypomniałem sobie, że ostatnia dawka metforminy była w dawce 1000 10-12 godzin przed testem. Powiedz mi, czy poprawny wynik?

Poleca tylko lekarz. Udostępniam dane badawcze. Odetnij linki http:

Bez znaczenia

Dodaj komentarz Anuluj odpowiedź

Będziemy wdzięczni, jeśli po przeczytaniu artykułu zostawicie swoje komentarze. Twoja opinia jest bardzo ważna, aby materiał na blogu był bardziej informacyjny, zrozumiały i interesujący. Przed pozostawieniem komentarza przeczytaj Politykę prywatności

Strony i odpowiedzi w komentarzach tego zasobu nie stanowią usługi medycznej, a pytania i komentarze użytkowników są oceniane pod względem informacji analizowanych w artykułach i reprezentują zdepersonalizowane wnioski z analizowanych publikacji - nie stanowią zaleceń klinicznych.

Czy wiesz, że strona nestarenie.ru jest obiektywnie jednym z najpopularniejszych zasobów w Rosji na temat starzenia się i długowieczności - w Yandex, w Google, pod względem ilości, jakości i lojalności odbiorców. nestarenie.ru może stać się jednym z najpopularniejszych witryn przeciwdziałających starzeniu się nie tylko w Rosji, ale także na świecie. To wymaga pieniędzy. Wzywam wszystkich do przekazywania darowizn i do przekonania przyjaciół, aby zrobili to samo..

  • Jestem indeksem. Portfel 410012847316235
  • Mapa w Sbierbanku (ruble): 4817 7602 3256 2458 (Changakram Mayavi.)
  • PayPal [chroniony e-mailem]

Czy chcesz szansę naprawdę zobaczyć świat przyszłości na własne oczy? Jeśli tak, to musisz żyć długo i znacznie spowolnić starzenie się swojego ciała. W tym celu oferujemy udział w programie „Starzenie się”.

Drodzy Czytelnicy! Chcę przedstawić wam za darmo moją książkę „Diagnoza starzenia się” z Michaiłem Batinem. To pierwsza naukowa i praktyczna książka na ten temat, napisana w języku rosyjskim. Dowody są szczegółowo badane w odniesieniu do badań. Książka zawiera wiele zdjęć i wykresów. Zaprojektowany do praktycznego użytku w celu przedłużenia żywotności.

Drodzy Czytelnicy! Chciałbym przedstawić wam książkę jednego z wiodących naukowców w dziedzinie przeciwdziałania starzeniu się w Rosji i na świecie, „Jelito długowieczne. 7 zasad diety spowalniającej starzenie się ”

  • Wszystko zaczęło się w 2005 roku, kiedy naukowcy zauważyli, że jeden z gatunków ssaków nigdy nie funkcjonuje starzejąco - był to „nagi kret szczur”.
  • Do 2005 roku ludzie po prostu nie szukali takich zwierząt. Od dzieciństwa każdy z nas przyzwyczaił się do idei, że wszystkie żyjące stworzenia na tym świecie oczekują starości i śmierci. Przez wiele lat uważaliśmy starzenie się za normę i nie zauważyliśmy, że wiele zwierząt żyje w okolicy, które nie starzeją się funkcjonalnie, mają wysoką oczekiwaną długość życia i umierają funkcjonalnie młode: nagi kret szczur, nietoperz, wieloryb, krokodyl, słoń azjatycki, żółw galapagos, rekin, karp i okoń morski, hydra, jeżowca, małża Islandia Arktyczna, wiele gatunków ptaków.
  • To było po 2005 roku wielu wyuczonych gerontologów wierzyło w zdolność do zatrzymania procesu funkcjonalnego starzenia się osoby, aby radykalnie zwiększyć długość życia.